10月22日トレーニングの記録 投票の結果

おはようございます！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月から)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

 

今日は目が覚めたら9時

なんだか寝過ぎてしまいました

昨日は久々のハイボールを開けて

美味しかったし1本でほろ酔いでした

それと、やっぱりお酒を飲むと

小腹が減りますね💦

つまみに煮卵を食べちゃいました

このおつまみがいかん！！

あと、読みたい記事の投票も

ありがとうございました🙏

投票結果は

こうなったので

お通じの重さの話を更新しますね

ちょっと食事前後の方には

読むことをお勧めしません🙏

    

🐖10/のトレーニング　

⭐️Youtube動画トレ

⭐️下半身ストレッチ

⭐️SIXPADお腹

⭐️半身浴

⭐️1日の歩数7396歩

昨日は夜だけ動画トレやったけど

なんだかやる気になれなくて

2本で終了〜！

やっぱり朝から動かないとダメだな

それでは今日も1日頑張ります💪

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