12月21日 トレーニングの記録

今、プラセンタ注射(10回目)

を打ちに病院へ来ています！

年内はあと一回かな？

いつ来ても病院は混んでいるけど

私は注射だけなので早くやって

もらえるので有難い🙏

昨日はトレーニングと言えること

何にもしてません

朝、一駅分歩いただけ🚶‍♀️

    

🐖12/21のトレーニング

⭐️半身浴

⭐️1日の歩数10461歩

アクティブ消費エネルギー344kcal

安静時消費エネルギー1249kcal

摂取？kcal ＞消費1593kcal

何もやらないと

消費カロリー少ないです！

今年は大掃除やらないつもり

だったけど

皆様コツコツと頑張っている

様子をブログアップされていて

私も少しだけやろうかな。。。

大掃除というよりも

小掃除！

あとは年賀状も買ってこないと

年賀状めんどくさい！！

もう、こんな風習無くなれば

いいのに

郵便局も民営化されてから

送料や配達日数の遅延など

どんどん改悪されてますしね！

朝からぐちぐち失礼しました

焼肉もピザも怖くない

『私が飲んでいる肥満治療薬のこと』

毎日運動すれば必ず痩せる！

『毎日500kcalを消費したら1ヶ月で2キロ痩せたはなし』

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