こんばんは！
昨日は飲みすぎてしまったので
23時には就寝
手短に記録のみ更新します
【朝】7時半
にんじんジュース
ブラックコーヒー
デキストリン麦茶
焼き芋2切
【昼】12時
生姜焼き
レンチンキャベツ
雑穀米
【夜】18時
コース料理
ケーキ
スパークリングワイン✖️4
赤ワイン1
ブラックコーヒー
🔹ザモカル
昨日の夜はお洒落なお店に
行ってきました！
お肉美味しかった
総摂取カロリー
不明
体重
49.3キロ(朝お通じ後)
前日比＋0.5キロ
トータル−7.2キロ
体脂肪率23.1%
身長162センチ
前日頑張ったのに謎の増量
半身浴前の体重
測り忘れ
半身浴後の体重
49.1キロ
なぜか、夜の外食後の方が
朝よりも減っていました