おはようございます！
昨日は疲れ果てて
早くからベッドに入り
寝てしまいました
たくさん寝たので
目の腫れもスッキリしたように感じます
昨日は子供たちと父の4人で
初詣に行き(夫は家で寝てる)
毎年恒例のおみくじ！
一番左が私のやつです
末吉だって
微妙です。。。
そのあと、露店で少し買って
食べたりしながら帰りました！
しかし、昨日は風も強くて
激寒でしたね
一刻も早く帰りたかったです
そんな昨日の食事
【朝】
プロテイン
ブラックコーヒー
【間食】
焼き鳥 1本
【昼】12時半
お寿司
かまぼこ
ハム
缶ビール
デキストリン麦茶
デキストリン麦茶
🔹ザモカル
長男のバイト先で
15,000円で注文しました
やっぱりお寿司屋さんのお寿司は
全然違いますね
【間食】16時半
バナナ1本
【夜】18時半
お雑煮
ハム
かまぼこ
デキストリン麦茶
寝る前にグリーンハーフ1本
全粒粉ビスケット5枚
お雑煮は父親が作ったもの
食べられなくてもらってきました
総摂取カロリー
不明
体重
49.1キロ
前日比±0
体脂肪23.4%
身長162センチ
5回くらい出ました
あと、脂の排出が凄くて
トイレで、脂だけピューって出たり。。。
昨日の脂は透明なやつで
おとといのすき焼きのやつなのか？
お寿司もかなり脂が乗って
いたので、そっちなのかは不明
ザモカルを飲んでいて
初めの頃はラー油のような
脂が出たけど
最近は食べるものによって
色も変わってきました！
何故だろう？
不思議です。。。
朝から汚い話失礼しました🙏
私、お正月は何も作りたく無い派
なので、昨日も何も作らず
出前と、父が用意したものだけで
済ませました！
今日、明日は
作らないどダメそうだけど
明日は、夫の家族との新年会です
なんだか、お正月と言っても
ゆっくりしていられませんね
あと少しして準備したら
子供たちと冬物のセールに
行ってきます💪
焼肉もピザも怖くない
毎日運動すれば必ず痩せる！
難消化性デキストリンって凄い
特保のお茶を作ろう
