ママのハテナをほっこりに変える
産後メンタルケアリストの竹内サチエです
タイトルに書いた
「捉え方ひとつで、世界が変わる」を実感した
そんなお話をさせてください
ホンマね、昨夜から今朝に実感したお話です
昨日と言えば金曜日
カラダもお疲れ様なタイミングですよね～
季節の変わり目で体調も不安定になりがち
そうなるとメンタルも鬱々となりがち
それに加えて私個人的な状況でね
楽しみにしていたお花見＆BBQを予定してる日が
雨予報なんです・・・
予約した日は晴れ予報やったのにぃ・・・
せめて、雨降らんといてと願うばかり
そんな時に、保育園からの
保育時間決定のお知らせを見たんです
そこにね、
※保護者お一人でもお仕事がお休みの場合は
平日9時～16時、もしくはお休み。土曜日はお休みの保育です。
（お仕事がお休みの場合は必ずお知らせください）
って書いてあってね
昨夜の私は
※保護者お一人でもお仕事がお休みの場合は
平日9時～16時、もしくはお休み。土曜日はお休みの保育です。
（お仕事がお休みの場合は必ずお知らせください）
この赤字の部分だけをピックアップしてしまって
強い不快感を感じてしまったんです
仕事が休みの日には、預けたらあかんの
？
そんな不快感でしたね・・・
絶望感にも似てたかも
ちゃんと９－１６時で預かるよって書いてあるのにねｗ
この時点では見えてないんですｗ
考えてもしんどかったから、
娘とすぐに寝たんです
今朝
そういえば昨夜こんなこと考えてたな～と
主人に話してみたんです
グチを聞いてもらう感じ
そしたらね、主人が
そら、保育園側にしたら、この書き方になるやろ～？
預かる時間は９－１６時で、お休みしてもいい。
お仕事が休みの時は連絡してね～は、
緊急連絡先が職場じゃない時は連絡してねって意味じゃないの？
預けていいよって書いてあるしｗ
って言ったんです
おっしゃる通り
そして、わたしは
ホンマや
と、気が付いたんですｗ
あ～私疲れてて、メンタル鬱々になってたな～と
振り返って気づいたんですよね～
同じ文章を読んでも
その時のコンディションが良くないと
自分にとってネガティブな部分に
注目しがち
でも、視点が変わる・コンディションが変わると
注目する部分が変わってくる
これも、
「捉え方ひとつで、世界が変わる」ですよね～
あるあるやわ～って共感してもらえたら
嬉しいな～
気づくことが、いいんですよ
あの時の私、現在の私が
鬱々とした気持ちになっているのなら
その状態に気づいてあげるんです
気分が下がってるな～ そんな時は休息や
今回、私はこれでした
「疲労」は万病の元と言われているのがよくわかります
「うつ」ってコトバ
心地よくないですよねｗ
できれば、自分事にしたくない
きっとみんな同じ気持ちだと思います
でもね、うつ病っていきなりお薬や治療が必要ではなくて
初期症状の時期があると思うんです
ちょっとした気分の沈みに気づく
疲労をためない
疲労を回復する手立てをとる
そして、わたしのおススメしている事は
私の好き・喜びを大切にする事
いいお天気でしたね
桜も咲いていましたね
私は桜のある公園で
お昼ごはんを家族で食べました
桜・家族・ピクニック
私の好き・喜びで満たした時間のおかげと
昨夜の早めの就寝もあり
鬱々としていた気分はどこへやら
季節の変わり目
環境も変わる今だからこそ
自分のココロとカラダの声を
聴いてあげてくださいね
あなたが、
あなたの一番の理解者でいて欲しい
pole pole
今年はオンラインで抱っこセミナー実現します！
（準備に入る段階ですがｗ）
あなたにお会いできることを
楽しみにしています
産前産後のこころ、子育てにお悩みのそこのアナタ
抱っこの師匠の藤野ゆか先生と妹尾圭子さんが
パーソナリティーを務める
インターネットTV ママラフに出演させて頂いた時のリンクを
貼っておきますので、是非ご覧になってください
きっとね、
【抱っこ育児】が気になって
しょーがなくなっちゃいます
【『獅子の子落とし』的子育てを変えた『抱っこ育児』】
【産後うつはママだけじゃない！パパも、バァバも？！】
おすすめ過去記事
インスタＬＩＶＥしまーす
