こんにちは
リエットで食べ痩せ実践中
＆ダイエットコーチ養成講座卒業生、
上野さちこです。
双子くんの産後、
６７ｋｇまで太ってしまった私。
もちろん、そこまでには、毎日毎日
「痩せたいよー！
痩せないとこのままじゃほんっとヤバい
」
と思い続けてました。
それなのに・・
食生活を変えないといけないのが
分かっていながら、
その1歩が踏み出せなかった。
どうして、日々変えないと！と思いながら、
動き出せなかったのか。
その理由を、振り返って考えてみました。
①食生活を変えるのが面倒だった。
お恥ずかしい・・。
恥ずかしいんだけど、これ、
やっぱり大きかったと思います。
食生活に限らず、それまでの習慣を変えるのって、大変だし、勇気いりますよね？
（同意を求める私）
人からは簡単に思えるようなことでも、
自分には大きなことだったり。
その頃の私には、食生活を変える、
具体的にいうと、
甘いものを減らしたうえで、
１日３食をきちんと食べていくっていうことが、
すごく大きい変化、だったんです。
それで、痩せたい！という思いを
抱えながらも
今日はいっか、また明日からにしよう、
が続いて・・。
でも、最初こそ、少し大変なこと、
あるかもしれないけど、
変えてみれば、いいことしかなかった。
先延ばしにしてたの、本当にもったいなかったな、と思います。
②私だけは痩せないんじゃ、という思い
何度もダイエットには失敗してる私。
続かなかったり、リバウンドしたりで、
もう何をしても私だけは痩せないんじゃないか
なんて思ってました。
まあ、置き換えドリンク、とか断食、とかはね。
もう２０代の様にはするする～っと
体重が減ることはないと思う。
いや、そもそもやっちゃダメなんだけどね。
でも、食事を改善すれば、体は裏切らない。
少なくとも絶対に、健康的にはなれるはず。
痩せることにだけ目を向け過ぎていたなあ、と思います。
こうして振り返ってみると、
邪魔してたのは、自分の心。
１日も早く始めれば良かったなあ、と思います。
結局、「このままじゃ、絶対体調崩す。
その時、子どもみてくれる人、いないじゃん」
と本気で危機感を覚えて、
やーっと動き出せました。
それを考えると、子ども３人に感謝だわ
もし、もしね、私のように、
「痩せたい！痩せなきゃ！」と心から思っているのに、1歩踏み出せない、という方
いらっしゃったら。
こんな風に、踏み出せない理由を、客観的に考えてみると
「そっか、そんなことだったのね。」となるかもしれないですよ
そして、それがダイエットを始める
きっかけになってくれたら、とても嬉しいです。
