アスリート料理アドバンスプランナー養成講座（資格取得）
１４期生９月スタートクラスの募集開始しています★
■詳細は
みなさまは
スポーツサポ―トするときに
どんなことに悩まれていますか？
我が家の場合は
次男が少年野球をはじめたときに
左ききなのですぐにピッチャーになったのですが
とっても身体が小さくて
キャッチャーのところまで、ボールが届かないことがある(>_<)（笑）
これまで、身体が小さいことは気にしてなかったのに
野球をはじめたことで、急に気にするようになりました。
レッスンに来てくださる生徒さん達のお悩みも様々です
●少食で身体が小さい、もっと食べて大きくなってほしい
●身体は大きいけれど、スタミナが最後まで持たない
●太れない競技、しっかり栄養はとりたいので、難しい
●栄養の勉強をして資格をとってみたものの、料理に結びつかず、レパートリーに悩んでしまう
●怪我の多いスポーツなので心配。食事でカバーしていきたい
●お料理はすごく苦手だけど、子どもが本気で頑張っているので、今の食事では駄目だと思った
●練習がハードすぎて、疲れて食事があまり食べれなくなっている
最初は好きで始めたスポーツも
だんだん悩むことが増えてきて
食事のことにも、向き合うようになってきます
でも、そのことで
素晴らしいきっかけを、いただくことができたのだと思います
“食べたもので身体ができていることを知る”
”身体の中に入れるものが、何でできていて”
“身体の中で、どんな働きをしているのかを知る”
この学びは
スポーツに関わらなくなったあとでも
一生、役に立つ、財産となってゆきます
実際
子どもさんのためにアスリート料理を実践することで
・自分が風邪をひかなくなった！
・旦那さんの体調がよくなり、とても感謝されるようになった！
・受験勉強をしている他の兄弟にも効果があった！
・素材の味を活かしたお料理は、同居のおばあちゃんからも好評
などなど
多くの、相乗効果のお声をいただくことができています★
アスリート料理だからといって
手の込んだ、時間のかかるお料理を作る必要はありません。
目的や状況に合わせて
●使う食材を選び
●組み合わせを考えて
●バランスの良い献立を組みたて
●「ちりつも」「ちょい足し」を増やして
●シンプルで美味しいお料理を作る
やることはとてもシンプルです！
いろいろなお悩みも
学ぶことで解決してゆきます
●少食でも質の良い身体を作ることを目標にする！食欲増進の工夫！少量でカロリーの高いお料理
●スタミナ強化するために、積極的に食べたい食材がある
●しっかり食べて、太らない食事には、組み合わせが大事
●テーマ別のお料理のレパートリーの、パターンを知る
●怪我を予防するために、ちょい足ししたい食材がある
●お料理が苦手な方でも、ちゃんと学べば必ずできる
●疲れているときにおすすめな、調理法がある
学べば学ぶほど
食材のもつ“力”に驚き
自然界の偉大さにも気づいていきます
子どものために勉強をはじめた
アスリート料理でしたが
今は、自分のマラソンにとても役立っていて
先日、初めて挑戦した１００キロウルトラマラソンでは
レース前は
身体の炎症を抑える、疲労回復、胃腸を整える食事を意識
レース後は
傷を修復する食事を意識
完走後は、胃腸も元気で食欲もりもり
筋肉痛も身体の疲れも３日で完全回復！！
痛めたとこもなく
すぐに普通の生活に戻れたので、びっくりしています。
アスリート料理の効果は絶大です★
２０１７年からスタートした
アスリート料理をテーマ別に学び、作れるようになるための養成講座は
ありがたいことに
今回の募集で１４期目となります。
生徒さんから色々なご質門をいただくたびに
共有することで学びは深まり
話す内容もブラッシュアップされていきます。
同じ志の方が集まることで
みなさまのモチベーションが継続
まさに
生徒さん達と一緒に作り上げてきた養成講座であります。
ありがとうございます。
身体が変わると
心も変わり
運を引き寄せ
人生も変わってきます
アスリート料理は
成長期の子どもさん、健康的な身体づくりをしたい方、部活を頑張る子ども達
プロを目指す方、それらをサポートする方達
どなたにも必要なものです。
健康的な身体の基盤を作ることで
可能性が広がり、たくさんの感動や充実感を味わうこともできます。
今期も、新しいご縁が広がり
少しでも多くの方の身体づくりのお手伝いができますこと
楽しみに、お待ち申し上げております★
募集中
健康食とアスリート食
栄養学もお料理も全部学べる人気講座
アスリート料理アドバンスプランナー養成講座
（修了生の成果はコチラ▽）
◆野球
教室で学んでいく過程で「質」「種類」を大事にするようになり
息子の体は見違えるように変化しました。
◆サッカー
私がしっかりした知識を学ぶことで
子どもの意識や身体つきが本当に変わりました。
◆水泳
わたしが作る上で迷いなく作れるようになりました。
工夫してもたせた補食に、娘が「ママ最高！」って言ってくれました
(講座期間中に自己best更新)
◆サッカー、陸上
自然とお菓子を食べる量も減り
『まごわやさしい』を実践しているおかげで
試合後やハードな練習の後は、カラダのあちこちが痛いと言っていたのが
今では痛いと言う箇所もほとんど無く、回復も早くなりました。
◆陸上
レシピが娘や家族にも大好評で
ケガが少なくなり、厳しい陸上練習も頑張れるようになりました。
(講座期間中に自己best更新・インターハイ出場)
◆陸上
嫌いだった食材が、調理法を変えるだけで食べれるようになり
お母さんがアスリート食を学びにいってから調子が良いような気がすると言っています。
(講座期間中に自己best更新・全中出場)
◆アメフト
無理なく、質よく、１０キロの体重増量に成功
ケガもなく、身体の柔軟性も増しました。
◆バレー
肉離れなど故障するメンバ―増えてきた中
食事サポート後は故障しらずの娘に出番が回ってきました。
◆サッカー
試合の日の食事を、習ったように工夫をしたら
最後までスタミナがもち
はじめての「ゴール」を決めることができました。
その日から自信ができたようで
積極的なプレーができるようになりました。
無料メール講座配信中
身体に優しいアスリート料理教室公式ライン
能勢電鉄畦野（うねの）駅下車徒歩５分
新名神高速川西ＩＣより車で５分
