写真の中の自分に年齢を感じいつもありがとうございます。
江戸川区 Toning studio S
姿勢改善トレーナーの橘 さちです。
腰痛・肩こり・膝痛
股関節の痛みなど…
ゆううつな身体の痛みから
解放されませんか？
Toning studio S では
【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある
健康運動指導士が独自に考案した
プログラムを個別に提供しています。
肩こり腰痛などの痛みでお困りの方に
いつまでも若く生きられる『若生き体操』
グループ枠(10月)のお知らせをします！
今、身体の痛みや姿勢の崩れ等で
悩まれている方は
ぜひ、この機会に体験をしてみて下さいね！
(パーソナルは緊張してしまうという人は、グループからの体験がオススメです。)
■こんな方にお勧めです
----------------------------------------------------------------------
☑️コロナ太りが戻らない。
☑️自粛生活の運動不足で身体に痛みが出た。
☑️何をしても肩こり、腰痛が良くならない。
☑️若い頃より姿勢の崩れを感じる。
☑️最近撮った写真が今までより老けていた。
☑️若い頃より脂肪が付きやすくなった。
☑️コロナ太りをして戻すのが大変。
☑️筋力の衰えを感じ、疲れやすい。
☑️運動はしたいけれどする場所がない。
☑️更年期の症状がつらい。
☑️股関節などの関節に痛みが出てきた。
☑️ストレスが溜まり気分が落ち込み気味。
☑️座る時間が増え浮腫みが取れない。
☑️60代で杖の世話になりたくない。
☑️天気痛で節々が痛くて憂鬱。
☑️いつまでも若く生きたい。
■体操の内容
--------------------------------------------------------------------
《動かす》
イスに座って全身の筋肉を分解しながら、ていねいに動かす。
《緩める》
マットとハーフポールを使い、重力と呼吸を使いながら凝り固まってしまった筋肉を丁寧に緩める。
《整える》
主に立位で足裏から整え、頭の筋肉まで連動させて楽な姿勢で立てるよう整える。
私自身の腰痛や股関節痛などの経験から考案したメニューなので、身体の痛みがある方にも安心して運動していただける内容です。
是非この機会に『きつい運動ではないのに身体には効いている』という体験をしに来てくださいね。
■運動後のご感想
-------------------------------------------------------------------
◎運動後に身体が軽くなった。
◎肩こりや腰痛がなくなった。
◎背が高くなったみたい。
◎股関節の痛みがなくなって歩きやすい。
◎写真移りが若返った。
◎洋服がきれいに着れるようになった。
◎運動する場所がやっと見つかった。
◎身体の痛みがあり運動することが怖かったけど、安心して動くことができた。
◎食事制限しなくてもスタイルが良くなった。
■体験後には・・・
----------------------------------------------------------------------
☆ストレスが解消される！
☆身体がスッキリ軽くなる！
☆姿勢が良くなる！
☆血流が良くなる！
☆身体の痛みの取り方がわかるようになる！
☆疲れを感じなくなってくる！
☆運動不足が解消される！
☆同じ悩みを持っている方達と話ができる！
☆運動を毎日続けられるようになる！
■最後に…
----------------------------------------------------------------------
40代になれば誰でも女性ホルモンが
減少し始めます。
この女性ホルモンは女性の身体を
あらゆることから守ってくれた存在。
その存在も50代になるとほとんど
分泌されなくなってしまう
（女性の変形関節症が多いのもこの女性ホルモンの減少が関係していると言われています。）
だから
50代からしっかりセルフケアをした身体と
何もやらず60代になってしまった身体とは
老後の生活環境が全然違うものになるのは
想像できると思います。
痛みが出てからでは遅いです
(回復にも時間が掛かるようになります。)
今からご自分の身体を大事にして
老後を楽しい時間にしていきませんか
（私も60代まであと8年・・・。
杖の世話にはならないよう一緒に頑張りますw ）
■ビフォーアフター
----------------------------------------------------------------------
※キャンセルポリシーとして
人数が限られているため、お申込み後のキャンセルは極力ないようご協力をお願い致します。
お客様のご都合により当日キャンセルをされる場合、キャンセル料（全額）が発生することをご了承ください。
涼しくなってきてので身体を動かしたい！
という方はこの機会に
ぜひ体験をしにきてくださいね。
お待ちしていま～す＼(^-^)／
股関節に痛みがあり可動域制限がある方は
両国スタジオのグループ日程で
体験をしに来て下さいね♪
詳しくはこちらから
タイトル
🏅2️⃣
🏅3️⃣
🏅4️⃣
🏅5️⃣
当スタジオで行っている運動は
『筋肉を太くする運動』ではなく
インナーマッスルを使いながら
『筋肉を引き締める運動』です。
機能回復リハビリの運動をベースに
考案されていますので
身体の痛みがある方でも
安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど姿勢改善をして
肩こりや腰痛から解放されたいという方は
是非体験をしてみて下さい。
Toning studio S
所在地 東京都江戸川区南葛西
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…