購入～っ(^3^)/

今日買ってきた☆

いろ×2あって迷ったけど
9/17に発売された
ﾄﾞﾘｰﾑ･ﾌﾟﾚｽ社のが
山積みにあって
見た目も可愛いし
メﾓするﾀﾞｲｱﾘｰが
ついてたから
これにしたっ(ﾟﾚﾟ)ﾉ！


明日から書いて行こお～

あとゎはかﾘ買ってもらう予定(^^)





でも生理前やし
めちゃめちゃ太ってる(泣)

体重計乗るん怖いよ…

脚やせ実践８日目

【体重】49.0㎏(昨日比＋0.3㎏)

【体脂肪率】23.5％(昨日比±0)

【体脂肪量】11.5(昨日比＋0.1㎏)

【便通】あﾘ(でも微妙…)



朝>>バﾅﾅ2本､水


昼>>お弁当､水､サﾗﾀﾞ


夜>>ほうれん草ともやしのおひたし
お好み焼き､サﾗﾀﾞ､水
豚汁withキﾑﾁ


間食>>ミﾆｸﾛﾜｯｻﾝ2個
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ1個


また太ってきた…
生理前やししゃーないか(´･ω･｀)



それにしても
ピﾝ子さん凄いなあ(△ﾟ)☆

ｶﾛﾘｰってやっぱ
大事なんかも～


sa-chu☆も
自分がどれくらい
ｶﾛﾘｰ摂取してるか
知ﾘたくなってきた！


絶対ｶﾛﾘｰﾌﾞｯｸ買おっ(^3^)/

すごい(∵`)

ピﾝ子さん凄い！！

4ヶ月で－15㎏とか
本間羨ましい(ﾟДﾟ)


やっぱｶﾛﾘｰ計算した方が
いいんかな(´･ω･｀)


明日ｶﾛﾘｰﾌﾞｯｸでも買お～っ☆



sa-chu☆も痩せたい痩せたい痩せたい～！！