ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ(Д;`)

うましゅぎるぅぅ～(;ω;)笑



今日ゎお祖母ちゃんの誕生日だから
お父さんがｼｬﾄﾚｰｾﾞで
買ってきた☆



他にｼｮｰﾄｹｰｷとﾁｮｺのｼｮｰﾄｹｰｷが
あったんだけど
ｶﾛﾘｰ調べたらﾓﾝﾌﾞﾗﾝが
一番低かったから
ﾓﾝﾌﾞﾗﾝにしたんだ～っ


でも低くて220ｶﾛﾘｰ……




あたﾘ前に
完食＼(^0^)／笑






頑張って
1200ｶﾛﾘｰで抑えます！

楽しい～＼(^0^)／

ｶﾛﾘｰ計算するの
凄い楽しい(^ω^)☆


お昼も自分で
ｶﾛﾘｰ計算しながら
キﾑﾁ雑炊作ったよーっ


むちゃくちゃ
美味しかったあ＞＜

しかも200ｶﾛﾘｰってゆー！！


料理好きだから
楽しく作って
美味しく食べて
本当し あ わ せ (^3^)/



ﾚｼﾋﾟ教えてほしい人が
いたら言ってねーっ


そのときゎブﾛｸﾞで
公開します☆



写ﾒ撮るのまた忘れた(笑)

脚やせ実践９日目

【体重】49.4㎏(昨日比＋0.4㎏)

【体脂肪率】24.0％(昨日比＋0.5％)

【体脂肪量】11.9㎏(昨日比＋0.4㎏)

【便通】あﾘ



朝>>バﾅﾅ2本､水


昼>>3時頃ﾍﾞﾋﾞﾌｪの
明太子ｸﾘｰﾑｵﾑﾗｲｽ(ﾚｷﾞｭﾗｰｻｲｽﾞ)半分ぐらい


夜>>なし


間食>>ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ1枚





体重だいぶ増量中(￣▽￣;)

生理早く終わってしまえ！！！



今日お風呂上がる前に
冷たいｼｬﾜｰと温かいｼｬﾜｰ
交互にかけたら
めっちゃ脚ぽかぽかになった(･ω･)


いいかんじ～


皆も試してみてな(ﾟﾚﾟ)ﾉ