９月１１日

3日目(`3`b)★


朝>>バﾅﾅ2本､水､生ﾁｮｺ3こ


昼>>サﾗﾀﾞ､カﾂｻﾝﾄﾞ､水



夜>>マｶﾛﾆサﾗﾀﾞ
焼きナス､大学いも､水



間食>>ケﾝﾀのﾂｲｽﾀｰ
友達とたべちゃった(△)←



体重>>朝49.2㎏→夜49.8㎏




ヤバめ～っ＞＜
ｶﾛﾘｰ高いもん食べ過ぎた…

９月１０日

2日目(`3`b)★



朝>>バﾅﾅ2本､水､バﾀｰﾚｰｽﾞﾝサﾝﾄﾞ1つ


昼>>お弁当(ごはん､天ぷら
コﾛｯｹ1/2コ､サﾗﾀﾞ)､水


夜>>冷しゃぶサﾗﾀﾞ､水
えびコﾛｯｹ､まぐろのとろろ


間食>>バﾀｰﾚｰｽﾞﾝサﾗﾀﾞ1つ
クﾗｯｶｰwith生キｬﾗﾒﾙクﾘｰﾑ6枚
生ﾁｮｺ1つ､グミ2つ



学校から吉野家まで走った(笑)
そっからゎ彼氏のケﾂ
乗せてもろて
彼氏んち～(―｀)!



今日の運動ゎこれだけ～
疲れてすぐ寝た…

９月９日

ダｲｴｯﾄブﾛｸﾞ
すたーと(`3`b)★



朝>>バﾅﾅ1本､水､東京バﾅﾅ1つ


昼>>ごはん､豆腐
豆腐サﾗﾀﾞ､水


夜>>天ぷら､コﾛｯｹ､水
大根の煮物､白菜と豚のスｰﾌﾟ


間食>>東京バﾅﾅ1つ
生キｬﾗﾒﾙ1つ



半身浴30分とﾏｯｻｰｼﾞ
なわとび1000回やったよ!


体重>>朝49.0㎏→夜49.4㎏



目指せ45㎏(∪`)☆



頑張ろーっ＼(^o^)／