９月17日

8日目(`3`b)★



【体重】49.4㎏→49.2㎏

【体脂肪率】23.5％

【体脂肪量】11.6

【便通】あﾘ



朝>>水､バﾅﾅ2本､ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ


昼>>お弁当､サﾗﾀﾞ､水


夜>>ｷｬﾍﾞﾂの卵とじ､水
サｻﾐﾁｰｽﾞカﾂ､梨2切れ､海草サﾗﾀﾞ


間食>>焼き鳥1口､ミﾆﾏﾄﾞﾚｰﾇ4個




半身浴30分とﾏｯｻｰｼﾞした!



体育祭の練習で
大縄とか15人16脚とか
練習してめっちゃ運動した




んで放課後友達とカﾗｵｹ行って
またまたカﾛﾘｰ消費ｗｗ



やし帰ってから
ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きませんでした(笑)



また行こー!




つか最近になって
自分が冷え症だと
言うこと自覚した(´・ω・)



むくみもひどいし



やから足太いんやあ～(∵`)




誰か冷え症改善する方法
知ってたら教えて下さい～


あとむくみ解消する方法も～(―｀)!


でわでわ～(∵`)



いってきまーすっ☆^

ぬおぉぉ～(((ﾟд゜;)))

おはよおございます…


一昨日から間食しすぎな
sa-chu☆です(∵`)笑



昨日ゎ彼氏にｺﾛｯｹ
買ってもらって
ﾍﾟﾛっと食べちゃいました(^ω^)笑


彼氏の雪見だいふく1口
もらったﾘ､
０カロリーｾﾞﾘｰもらったﾘ…


彼氏が｢あと1口な!｣
って行ってるのに
わがまま言って
ｾﾞﾘｰいっぱいもらっちゃった…






だから
朝からお風呂入って
体重計乗ったら


49.4㎏だった(д)

しょっくショックｼｮｯｸ!!!!


48.8㎏までいったのに＞＜


今日ゎ学校帰ってから
お母さんとｳｫｰｷﾝｸﾞいきます＼(^0^)／


頑張って戻すぞ!!!←

９月１６日

8日目(`3`b)★



朝>>水､バﾅﾅ2本､ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ


昼>>サﾗﾀﾞ､お弁当､水

夜>>サｹ､サﾗﾀﾞ､大根､水
栗甘納豆3つぶほど


間食>>ｺﾛｯｹ､ﾎﾟﾃﾄ1本､ｶﾞﾑ3個ほど
雪見だいふく1口､ｾﾞﾘｰ少し



体重>>49.2㎏→測れてない





疲れすぎて寝ます～(´pω-)
意識朦朧…




朝お風呂入ﾘまーす

でわでわ～