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美しさを科学する
-Moving Heart Kitchen-
食べ物の知識０から、大人からの管理栄養士
インナービューティープランナー
Norieです
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みなさん
こんにちは。
今日も心地よい春の日。
いかがお過ごしですか＾＾？
お問い合わせを多くいただいている
インナービューティーマチュアスイーツ
今日は食べて
美しさと更年期対策も叶える
当サロンの限定
全5品♡マチュアスイーツ
こちらのプレゼントレシピを
ご紹介させて頂きます
更年期に取りたい要素を詰め込み
腸から綺麗と健康を
叶えるスイーツがテーマ
米粉を使った本格グルテンフリー♡
のレシピから、混ぜだけ簡単のものまで
幅広くラインナップ
ガトーショコラは動画付きで
ご視聴期間は無制限
発酵フレンチと合わせて
お楽しみ頂けたら嬉しいです＾＾
以下、詳細です💡
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■食べて更年期を美しく♡
マチュアスイーツ５品
動画配信あり
❶抗酸化★
リッチマチュアガトーショコラ
王道のガトーショコラを
お豆腐を使って大幅カロリーカット
ヘルシーなのに濃厚な
大人のガトーショコラに
抗酸化力の高いベリーを使った
ソースをかけて頂きます
こちらは、動画レシピもセット
米粉スイーツが初めての方にも
オススメの一品です🍫
▼サンプル動画はこちら
❷チアシード
マチュアプリン♡
更年期で特に意識したいのが
骨粗しょう症
骨を作る材料になるカルシウムや、
更年期にこそ積極的に取りたい
食物繊維、オメガ３など
効率よく摂取できるのがチアシード
びっくりする美味しさなのに
なんと混ぜるだけで
ほぼ一瞬で完成します
より栄養素を吸収しやすくなる
調理ポイントとともに
ご紹介させていただきます
❸アンチエイジング★
マチュア抹茶ティラミス
こちらも混ぜるだけの
お手軽ビューティースイーツ
美しさだけでなく
抗がん作用も期待できる抹茶と、
はちみつの整腸作用の相乗効果で
内側から健康と綺麗を底上げします
❹腸から整える★
酒粕蒸しパン
大人の香りの美腸蒸しパン
酒粕に含まれるレジスタントプロテインが
腸の奥まで届き腸内環境改善を
強力サポート
更年期のホルモン変化で
便秘になりがちな体を
食べて美味しく美腸へ導きます
❺食べる美容★
スーパーフードマチュアバー
混ぜるだけ・手作り簡単の
大人のとっておきのエナジーバー
チアシード、白ごま、カカオニブなど、
栄養満点♡な上、食感も楽しくて
手が止まらなくなるビューティーバーです
よく噛むことで
ストレス対策♡
ドライフルーツの酸味も楽しく、
アレンジも無限大の一品です
成熟した美しさを持つ女性になる
インナービューティー
マチュア講座
＜日時＞
札幌校 Moving Heart Kitchen
木曜隔週
オンラインクラス
①７月７日（木） １０時〜１３時
②７月２１日（木）１０時〜１３時
③８月１１日（木）１０時〜１３時
④８月２５日（木）１０時〜１３時
⑤９月８日（木） １０時〜１３時
＜特典＞
・木下あおい代表と脂質栄養学のスペシャリスト地曳直子先生による
オンラインセミナー無料ご招待１回（アーカイブあり）
・レッスンをお休みされる場合は、協会から動画配信あり
★オリジナル特典
・グルテンフリー♡オリジナルマチュアスイーツ５品付き
（一部動画プレゼントあり）
＜開催＞
ZOOM（全国）
＜費用＞
１４３,０００円（税込）
※ＩＢＤ協会にご入会のされる方は、１５９,２００円（税込）
↓ ↓
▼インナービューティーマチュア講座
詳細についてはこちら
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＜お申し込み＞
今週金曜日
４月８日（金）
スタート
公式ライン@より
改めてご案内させていただきます。
レッスン情報やお問い合わせは
下記のライン@から
お気軽にお待ちしています。
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＜講師プロフィール＞
食を乱し、心が死んだ経験から、
心と体をつくる「腸」に興味を持ち、
社会人から管理栄養士を取得。
１分１秒でも内側から
自分と大切な人の人生を幸せなものに変えたいと思い、
腸を軸にしたなりたい未来を叶える
お食事方法を発信している。
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最後までお読み頂き
有り難うございます
２０２２年は、
ホルモンから磨きをかける
大人女性の学びをスタートしてみませんか？
お目にかかれるのを
楽しみにしています💐
Norie
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＜IBマチュア＞
▼開催報告
＜開催レポ＞病気の怖さと不安を「知ること」で希望にかえる・IBマチュアLesson3
更年期はさらに美しく健康にな自分になる。IBマチュアLesson②
＜札幌初開催♡＞成熟した美しさをホルモンから学ぶIBマチュア講座★美腸を叶える食事
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