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美しさを科学する
-Moving Heart Kitchen-
食べ物の知識０から、大人からの管理栄養士
インナービューティープランナー
Norieです
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みなさんこんばんは＾＾
管理栄養士／インナービューティープランナー
Norieです。
どんな月曜をお過ごしですか？
明日にワクワクが続く
そんな1日になっていたら
私もとても嬉しいです＾＾
今週もレッスンウィーク
サロンでは
成熟した美しさを女性ホルモンから叶える
インナービューティーマチュア講座
のLesson3でした。
↓ ↓
▼インナービューティーマチュア講座
詳細についてはこちら
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更年期世代は
病気とも
関わりが深い期間
「病気」と聞くだけで
不安な気持ちになるのは、
誰しも同じなのではないでしょうか？
レッスン③は
病気予防の観点からの食事
実際に病気には
どんなものがあって、
どういった症状で、
どんな生活をして対策していけばよいか？
実践可能な知識として
生活レベルに落とし込み
一緒に確認していきます＾＾
見えないから
こわい
わからないから
こわい
こんな気持ちは
もう不要です
知って楽しいんで
予防していく
早くお伝えしたくてお伝えしたくて
待ち遠しかった回。
今日みなさまにお伝えできて
本当に幸せな時間でした。
発酵フレンチでは、
がん予防効果の高い抗酸化食材
ブロッコリースプラウト
ケール
玉ねぎ
人参
セロリ
オレンジ
など用い、
より効果的な調理方法で
一緒に実習していきます
こんなにお洒落なのに
簡単・ヘルシー
効果的
実習もすごく楽しみ
とお声もいただいています。
そして当サロン特典
スーパーフードマチュアバーも
この回でご紹介でした。
フードプロセッサーに
材料をすべて入れて混ぜるだけ♡
簡単なのに
マチュア世代が欲しい栄養素も
ギュッと詰まった一品
私も配合を楽しみながら
よく作っています♡
ストレスフリーで美も促進するおやつとして
ご活用いただけたら嬉しいです
［生徒さまのご感想］
・病気の名前だけで
不安になったりすることがありましたが
食事や生活習慣を意識して過ごすことが、
病気の予防につながることを学べました。
・年齢に関係なく、自分のため、大切なひとのために
今日の学びを生かしたいと思いました。
今日も素敵なレッスンを有り難うございます。
・更年期世代の病気予防の食事、
かかりやすい病気を学ぶことができて、
普段の何気ない日常が少しの意識の見直しで
心強い自分自身へと変化することができそうです。
・食事が美味しすぎて
毎回楽しみです。
いつも素敵なご感想くださり
ありがとうございます💐
次回は
美を促進するための食事
濃厚なマチュアトークも
楽しみにお待ちしています
次回のマチュア講座2期は、
７月木曜
オンラインクラス🖥
ホルモンから成熟した美しさを学びたい方
是非ご参加お待ちしています＾＾！
明日公式ラインより先行で
日程をご案内させていただきます
ご登録はこちら
↓ ↓
）
いつも以上に燃えています。
明日も腸から心から
心動かす1日になりますように＾＾
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＜インナービューティーマチュア
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