いつもご覧いただきありがとうございます。
美しさを科学する
-Moving Heart Kitchen-
食べ物の知識０から、大人からの管理栄養士
インナービューティープランナー
Norieです
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みなさん
こんにちは。
管理栄養士/インナービューティープランナー
Norieです。
グッと寒さ増す日も増えましたが、
いかがお過ごすしでしょうか？
今日も元気に過ごされていたら
私も嬉しいです＾＾
昨日、待ちに待った
インナービューティーマチュア講座
レッスン１の受講でした。
この日はプランナーのみの
受講日
あおいさんはじめ、
美人揃いなオンラインに
目も癒された回でした
▼インナービューティーマチュア講座
詳細についてはこちら
↓ ↓
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私はこの講座を
本当に心待ちにしていました。
なぜなら
このマチュア講座では、
美しさだけでなく
将来の病気の予防という観点からも
食についてお伝えすることが
できるからです。
腸を意識したお食事をすることで
様々なトラブルを改善し、
なりたい自分を叶えることは可能です。
しかし、年を重ねるごとに
どうしても体にとって
不足してしまう栄養素が出てきます。
それを知らず、
同じ食事を続けていたばかりに、
心が苦しくなったり
悩まされてしまったり
こんな体験をしている方も
多いのではないでしょうか？
気づけば
まもなく３９歳になる私。
年齢に逆らうことはできませんが、
知識を持って食事をすることで、
更年期世代や
１００年の人生も
快適に過ごすことがでできます。
みなさんは
ご自身の世代にあったお食事について
どれくらいご存知ですか？
難しいことは
全くありません＾＾
人生いちど♡
楽しく美しく健康でいるための
お食事について
私の管理栄養士としての
知識もフルに使い、
今までで一番最高だった♡がいただける
継続講座として
ご案内させていただきます
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１）インナービューティーマチュア講座
Lesson1
女性ホルモンの基本と
美腸を叶えるごはん
実習では発酵フレンチ
もご紹介させていただきます。
●秋鮭ときのこの包み蒸し
アーモンド味噌風味
●小松菜のバスク風スープ
●山芋とヤングコーンのバルサミコ和え
●海藻とグリーンアスパラのクミンラペ仕立て
お料理はとってもお洒落ですが、、、
びっくりするくらい簡単です
知識を持つことで
将来の不安は晴れわたります。
年を重ねることが
楽しくて楽しくて仕方ない♡
一緒にこう感じて生きていける
仲間とも繋がれたら嬉しいと
思っています。
こちらの講座は
２０２２年２月開講予定
通学クラスで開催いたします。
リクエストもあればオンラインクラスも
是非開催したいと思っています。
またご報告させていただきます
明日も腸から心から
素敵な時間で溢れますように💐
Norie
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□まずは一生もののお食事改善♡
こちらがオススメです♪
【継続コース】
なりたい自分を叶える
２ヶ月基礎プログラム
１１月オンラインクラス
お席わずか
▼参考記事はこちら
■体の中からきれいになる食べ方
レシピ掲載していただきました。
【ダイエット】
豚の黒酢生姜焼き
【アンチエイジグ】
鯖缶トマトカレー
鯖缶トマトカレー改♡は
こちら↓
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