いつもご覧いただきありがとうございます。
心動かす腸研究所
-Moving Heart Kitchen-
食べ物の知識０から、大人からの管理栄養士
インナービューティープランナー
Norieです
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みなさんこんにちは
管理栄養士／インナービューティープランナー
Norieです＾＾
寒い日が続きますが、
いかがお過ごしでしょうか？
みなさんが変わらず、
腸からの幸せが溢れていると
私も嬉しいです。
今日は私も大好きな回♡
インナービューティーダイエット
２ヶ月基礎プログラム
満足ごはんの回でした
インナービューティー２ヶ月基礎プログラム
詳細についてはこちら
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真っ直ぐに頑張るアナタ
お食事がヘルシーに
なり過ぎてはいませんか？
「綺麗なお肌や、
スリムな体を手に入れるため
野菜を沢山とろう！」
自分を変えたい時、
はじめにこう行動される方は
多いのではないでしょうか？
これも決して
間違ってはいませんが
いつも忘れずいたいのは
そのお食事が、
長くで続けられる
ものであること
みなさんのお食事は
どうでしょうか？
私もそうでしたが、
特に痩せたい時や
体のメンテナンスをしたい時
そして、
体に優しいお食事も
短調になりすぎて
飽きてしまっている時
お菓子の誘惑に
負けてしまう方が
本当に多いです。
でも今日からもう
大丈夫。
お菓子の誘惑が
近いてきた時は、
食事をもっと濃厚に
楽しんでいい時です
誘惑に負けてしまった
ご自身を責めてしまっては
いませんか？
ご自身の体と心は
みなさんの一番の味方です。
是非、心をもっと
軽くして頂けたら嬉しいです。
このレッスン４では、
・ヘルシーなのに満たされる料理とは？
・植物性タンパク質のバリエ
・大豆ミートを美味しくする秘訣
・フィトケミカル・甘い野菜の美腸スープ
など、最も腸に良いとされる
植物性食品で徹底的に満足感を出す秘訣を
ご紹介しています
お味を濃くするだけが
お食事の満足度ではありません♡
ヘルシーで物足りないと感じていた
体に優しいお食事の
概念が変わる回でもあります
もっとお食事は
濃厚に食べていいんです
今日の内容が
ご受講のみなさまやご家族のみなさまの、
お食事がもっと楽しくなるきっかけと
なれていたらとても嬉しいです。
βグルカンで腸から整える
満足感をプラスする
きのこ類♡
甘さで満足感と冷え改善♡
腸から活性化させる
かぼちゃ♡
一番人気の一品♡
控えめに言って、
永遠に食べ続けらる美味しさ♡
むくみ・便秘改善、美肌もつくる
濃厚アボカドユッケ
市販のルウ不使用でつくる
きのこたっぷり美腸カレー♡
せっかくご受講頂いて
DVDと同じ内容では
意味がありませんので、
今日は副菜も同時に
ウォータースチームする方法と
お肉の美味しいアレンジも
ご紹介させて頂きました
頑張る方にこそ、
夢がある方にこそ、
大切な方を守りたい方こそ、
ご自身を腸から整え、
心も体もきちんと
必要な栄養で満たし、
いつもブレない
健康な自分でいること
変化の大きい時代だからこそ、
変化が必要な時代だからこそ、
これが何よりの財産になります。
次回もみなさんと一緒に
食べて進化していけることが
とても楽しみです。
次回開催は
３月オンラインクラス
４月通学クラス
ご案内は先着になります。
日程詳細は、
下記からご確認頂けます
↓ ↓ ↓
いつもありがとうございます。
沢山のメッセージ頂き
有難うございます。
プランナーコースの
お知らせの続き、
準備を進めております。
楽しみにお待ち下さると
嬉しいです^^
明日も腸から、
心動く１日になりますように
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