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美しさを科学する
-Moving Heart Kitchen-
食べ物の知識０から、大人からの管理栄養士
インナービューティープランナー
Norieです
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みなさん
こんにちは＾＾
管理栄養士／インナービューティープランナー
Norieです。
どんな連休をお過ごしでしたか？
私は今週は、
レッスンウィーク
生地さまとの時間に
幸せをいただいた週でした
昨日は
大反響いただいています
インナービューティーマチュア講座
のLesson②でした。
↓ ↓
▼インナービューティーマチュア講座
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誰もに訪れる
更年期
不調や、不調の可能性を感じた時、
あなたはどんな、
お食事を選びますか？
女性ホルモンがほぼ０になり、
エストロゲンの恩恵が、
得られなくなった時
・ホットフラッシュ
・便秘
・肥満
・頭痛
・目のトラブル
・睡眠不足
etc
どうしても現れやすくなるトラブルに対し
お食事からどう改善していくか？
解決策を知ることは
いつまでも続く美しさと健康、
心穏やかに生きるためには重要です。
更年期という言葉に
不安や怖いというイメージを
もっていらっしゃる方は
私も多いと感じています。
更年期は
誰もが訪れるもの。
更年期障害は
なる人とならない人がいます。
この２つの分かれ道に
とても大きく影響するのが
まさに食事です。
マチュア世代は
新たなお料理も楽しめる
余裕がある世代でもあります＾＾
毎日のお食事を
楽しんでいますか？
自分の体の変化や
食べ方を理解することで、
私は大丈夫
という自信
こんな自信が備わり、
更年期世代こそ
美しさと健康が加速する自分を
叶えることができます
・更年期と更年期障害の違いについて、
今までなんとなくこうかな？と思っていたことが
明確になりました。
・更年期障害の症状と
それに合わせた栄養学を学べたので、
日々の食事に取り入れたいです。
・もっと学んで、食べて、
新しい自分に出会えるのが楽しみです！！
今日も素敵なレシピをありがとうございます！
・ビタミン類の細かなご指導で、
食材の組み合わせで栄養価が上がることが
わかったのでお料理が楽しみです＾＾
いつも素敵なご感想くださり
ありがとうございます💐
お食事は生き方
遅すぎることはありませんが
速いに越したことはありません。
毎回とても深いトークの飛び交う
マチュア講座
次回は病気予防の観点からのお食事です
楽しみにお越しください＾＾
次回のマチュア講座2期は、
オンライン開催
日程調整中です
公式ラインより先行で
日程をご案内させていただきます
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またレポさせていただきます
明日も腸から心から
心動かす1日になりますように。
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