「本日の練習」

本日は、成城で仕事だったので、
帰りに、近くの砧の長水路に直行。
今週は、もう３度目です。

一昨日は、Mさんが監督をしている
セントメリー・インターナショナルスクールの練習を横目で観察しながら
泳ぎましたが、そのスパルタンな指導にびっくり。

Mさんの怒号に、生徒たちは、必死に飛ばしていました。
この、インターナショナルスクールのスイミングチーム、
日本のトップクラスのクラブ・高校が参加する大会で、
４００mリレーで、なんと２位になったそうです。

インターハイ優勝常連の日大豊山高校が４位だったので
その実力や恐るべし。
チームには、２m位の体格の選手もいるし、
その強さは、フィジカルのせいなのか、
ハードな練習のおかげなのか？
きっと両方なんでしょうね。

本日の練習は、
１５００m×３
２００m平×４
ダウン２００m

計５５００m（記憶と計算が正しければ）


ちょっと高校時代に戻ったような練習でした。

マイケルフェルプス自伝

マイケルフェルプスの自伝の評判が良いので、アマゾンで購入しました。
英語版で、まだ全て読んでいませんが、
彼が１３歳の頃のエピソードで面白いものがありました。

ボウマンコーチが1500mの練習を彼に課したときに
フェルプスに１６分ジャストで泳ぐように指示したそうです。

そのとき彼がマークしたタイムは、
１６:00:08。
もちろん時計なんか見ていません。
１５００m泳いで、この誤差。

２００mバタフライは、エイジグループのベストタイム２：０４：６８を
そのまま指示したそうですが、
これは、１００分の１秒まで、ぴったりだったそうです。

恐るべしフェルプスの体内時計！

北京オリンピック２００mバタフライで、彼のゴーグルに水が入り、
視界がまったくない状態で泳ぎ、金メダルを穫ったエピソードは有名ですが、
謎が解けた！という気持ちです。
彼はそのときに、
体内時計でゴールまでのタイムを正確に把握していたのでしょう。
すごい能力だと思います。

「先日の練習」

先日（火曜日）は、
世田谷総合運動場プール（長水路）に練習にでかけました。
５月～６月は、泳ぎ込み中心、１５００mの練習をしています。

当日は、お昼ということもあってガラガラ。
コース占有で、ゆったり泳ぐか。
なんて思っていたら、
となりのコースで泳いでいたのは、
カナダ人のスイミングコーチMさん。

全米学生選手権の選手をやっていただけあって、
結構なスピードです。
歳が近く、とても気が合うので、
少しお話をして、練習をスタート。

私は、まず１５００m×１本。
Mさん、泳ぎながら、
途中で、私のラップタイムを計っていてくれました。
１５００mの距離になると、
ひとりで練習していると、なかなかラップタイムは計れません。
感謝でした。

ラップは、
３分／２００mをコンスタントにキープしていたとのこと。
自分でカウントしていたタイムとほぼぴったりだったので
ちょっとうれしかったス。
で、
１５００mは２３分を少し切るタイムでした。

本日（６月９日）の練習
1500m×１本
100m平×４本
200m自×４本
合計：2700mでした。

やはり、練習する仲間がいると、集中して、良い練習ができます。
Mコーチに感謝。