エントリー！『第31回武相マラソン』

2008.3.25

まだ２回目の大会も参加していないのに、３回目の挑戦をする事を決めました。

初めての１５km挑戦。
今から不安でいっぱいです。

会場は町田。
学生の頃お世話になった街です。

完走目指して頑張ります！

第31回武相マラソン／大会情報

走って痩せる vol.11 『早朝ランニング3』

2008.03.05


３日目の早起き。
少し体が慣れて来ました。
起き抜けに会話が出来るようになりました。

夜は２３時頃からうとうとする為
眠りにつくのも早く健康的ではあるけれど
昼間も眠くなるのは少し困りものですね。


今日のランニングのテーマ
○体幹を意識しながら大幅に足を出す。
○前へ前へ進む意識をする。


【ランニングの記録】
距離：：4.4km
タイム：：30分
消費カロリー：：264Kcal

【体重の記録】
（ランニング後）
体重：：52.8kg
体脂肪率：：28.6％（-2.8％）

（ランニング前）
体重：：-kg
体脂肪率：：-％

走って痩せる vol.10 『早朝ランニング２』

2008.03.04


昨日に引き続き早朝ランニング。

せっかく二人一緒に家を出たのに

一人で走るのがどうも腑に落ちない。


文句言う間もなく、スタート。
ま、しょうがないか。



【ランニングの記録】
距離：：4.4km
タイム：：35分
消費カロリー：：273.4Kcal

【体重の記録】
（ランニング後）
体重：：53.6kg
体脂肪率：：29.0％（-2.4％）

（ランニング前）
体重：：-kg
体脂肪率：：-％