大会参加レポ！ ～第31回武相マラソン大会～

2008.04.29

今回の大会参加に関しては
反省点しかありません。

15kmという初めての長い距離を走るというのに
全く練習をしなかったから。
心臓破りの坂を攻略できず、足が動きませんでした。

『練習で走った距離は裏切らない。』
とその道の人は良く言った物です・・・ですからこれは当然の結果ですね。

関門の13km地点に時間内に到着できず、1時間44分で強制終了。
バスへ強制収容となり危険扱いとなりました。

悔しくて、切なくて、情けなくて・・・


今後の課題
一、膝に負担をかけない様にストレッチを徹底する
一、長い距離は走れる持久力を付ける。
一、時計を身につけて時間配分をする
一、諦めない。



【ランニングの記録】
距離：：13km
タイム：：1時間44分
消費カロリー：：-Kcal

【体重の記録】
（ランニング後）
体重：：-kg
体脂肪率：：-％（--％）

（ランニング前）
体重：：-kg
体脂肪率：：-％

走って痩せる vol.15 『反省。』

2008.04.28

明日は大会。

いろいろな事を理由に練習をしませんでした。
一度も15kmを走る事も無く大会の日を迎えてしまうのは
さすがにまずい

1時間30分ほど、ランニング+ウォーキングの組合せで動き続けた。

とても不安。
明らかに練習不足です。


【ランニングの記録】
距離：：12km
タイム：：-分
消費カロリー：：-Kcal

【体重の記録】
（ランニング後）
体重：：-kg
体脂肪率：：-％（--％）

（ランニング前）
体重：：-kg
体脂肪率：：-％

走って痩せる vol.14 『お出かけ前に。』

2008.04.06

ふたりでデート前に
ふたりでひとっ走り。

先週の大会以来久しぶりのランニング。
まだ少し足に疲れが残っていたけど、走ったらスッキリした

【ランニングの記録】
距離：：6.8km
タイム：：-分
消費カロリー：：-Kcal

【体重の記録】
（ランニング後）
体重：：-kg
体脂肪率：：-％（--％）

（ランニング前）
体重：：-kg
体脂肪率：：-％