風邪をひいてしまった というのに・・・・
今週は、いつもの休み予定の水曜日に研修などがはいり、つかれもたまったせいか、また、社員もいたるところで風邪も流行りだし、結局自分もうつってしまったようだ。
社員には、「風邪をひかないよう自己責任で、体調管理をするのが、プロの仕事だ！」 な～んていっちゃって、自分がひいてしまった。(*⌒∇⌒*)
昨日、出勤予定の日ではあったが、夕方から交通事故にあってしまった社員のお見舞いにいくことになっていた。
朝、起きたら、頭痛もあったので、どうしようかな～と思いつつも、何よりも気力がなく、休むことにした。
ゆっくり起きて、朝ごはんは、このところ定番の「トースト＋ソーセージ＋ヨーグルト＋コールスロー＋コーヒー」。
食べ終わってから、一週間分の洗濯物もたまっていたので、洗濯もはじめ、そして部屋の掃除。
フローリングだから、わたボコリガ目立つので、しっかり掃除機＋雑巾での拭き掃除。
きれいになったところで、洗濯物は乾燥機につっこみ、そして、ランニングのスタイルに変身し、出発した。
（たぶん、これがいけなかったのかも）
いつものとおり、大阪城公園に向かい、公園でも比較的気持ちよく周回しそして帰宅した。
シャワーを浴びて温まったはずが、けっこう寒気が・・・。
「ヤバイ」とは思ったものの、はやくお昼をたべないと奈良までお見舞いにいかないといけないので、余裕もそんなにない。
けっこうドタバタで、奈良まで行った。
奈良までは大阪からは比較的近い。
特に、天王寺や鶴橋あたりからだと、JRでも近鉄でも４０分以内で着く。
なら駅に着くと、先に到着していたいっしょにお見舞いに行く人とタクシーにのり病院に向かった。
今回、事故にあったのはとても悲しい話で、
今日１７日が結婚式の予定で、その一週間前に結婚式の打ち合わせなどのために、旦那さんが会社まで向かえにきて、そして奈良まで帰宅する途中だったらしい。
それも、つっこんできたのは、ボルボで時速１４０ｋｍ程度でつっこんだらしい。
後部座席に乗っていたのが、奥さんのほう。だｋら被害もひどく、肩や腰などに骨折があったらしい。
つっこんだボルボはほとんど何もなかったらしく・・・あたりまえだ。
心配して病室を訪ねたが、なんとか元気にしていて、お話も普通にできたし手も動かせていた。
一安心したものの、付き添いのお母さんから聞いたのだが、相手の両親が「ボルボをもらったので、与えてしまった」と言ったらしい。２０歳の息子に。まったくこれは親の非常識、教育の問題ではないか？
お見舞いも終わり、近鉄で鶴橋まで帰った。
ご存知の方も多いが、鶴橋はなんといっても「焼肉」。
そこで２人で焼肉をつつき、早めに帰宅。
それでもなんとなくからだが冷えていたので、暑いお風呂にしっかりつかり１１時にはベッドにはいった・・・のだが。
今朝、起きたら、喉が痛い。
こりゃ、いかん、やっぱり昨日走ったのが、よくなかったかも。
今日は、イベントも梅田であるし、夕方も打ち合わせしないといけないし・・・こういう全く気力が萎えている状態でもなんとか元気をださないといけないのが・・・つらいね～。
１６日ランニング
■距離：２０ｋｍ
■１時間５４分
で、これから会社行きます。
はあ・・・。
じれちゃんたちの、ホノルル完走記はまだかな～。
ちゃんと起きて走った！
今日は、夕方から打ち合わせがあるので、会社にでかけないといけないが、朝起きて走った。
お天気は決してよくなく、どんよりしてたものの、時々晴れ間も。
自宅から、ゆっくりでかけたが・・・意外にも調子よく、大阪城公園を右回りで走った。
大阪は、坂が少ないのだが、ここ大阪城公園は、右回りだと、森の宮駅から暫く長い坂を登らなければならない。今までは主に左回りでこの坂を下ることが多かったわけだが、この坂をくりかえし登るのはけっこうしんどい。
（たいてい、左回りのランナーが多い）
桃園の前では、野球のユニフォームを着た選手がしっかりトレーニングしてた。
犬の散歩も多かった。
自宅にいる クッキー（ミニチュアダックス）に似た犬が散歩していると、ついつい声をかけたくなる。
途中、あまりにもあつくなってしまい、長袖を脱ぎたかったが、ポッケにiPod nanoを入れてあるので、具合が悪く、しかたなく下だけ。スパッツで後半は走った。
気持ちいい。
この時期風が冷たくて、本当に走りやすい。
予定どおり５周を終えて、ドリンクを飲んでそして今度は自宅に向け帰路についた。
走る趣味がなかったら、こんな中途半端な時間に、いろんな用事を済ますことはできなくて結局だらだらしてしまうのかな・・・と思いつつ、走ることを趣味にしてよかったなと思いつつ帰った。
それから溜まった洗濯物。そして、当面の食事の買出し。
さて、そろそろ会社に行くかな。
なんのことはない一日。
ホノルル組みは、どうしているかな・・・
あ、晴れてきた。
- Bill Evans
- Waltz for Debby
今日、時間にもう少し余裕があったら、ビルエバンスの「Waltz for Debby」を 購入しに行きたかったけど。
（以前、退職された方にプレゼントしてしまったので、手許になくなったので）
夜、静かな夜に、このCDは最高にいい。
できないと思うのは・・・
できなくても仕方ない って思うのは、終わってからのこと。
最初から できなくても仕方ないって思ったら、何もできない。
by イチロー
テレビを見ていたら、そんな言葉が入ってきた。
納得できるなあ。
ホノルルマラソンで、初めてフルに参加する方々。
ぜひ、「できるよ」って思い込もう！
間違いなく、できる と思うよ！
Let's Run with a Smile !
熱きピアニスト。本田竹広が逝ってしまっていた。
本田竹広 という JAZZアーチストがいた。
しかし、今年 急逝されたとのこと。
今日まで知らなかった。
彼のアルバムは、ゴールドディスクも受賞した『EASE』、そして『SEE ALL KIND』というソロアルバムしか持ってはいなかったが、彼のとても土臭く、汗臭い、でもクールでエネルギッシュなピアノが好きだった。
一度、横浜本牧JAZZ祭に参加していて、それを遠くから眺めていたことがある。
しばらく、JAZZのアルバ購入意欲よりもマラソンに夢中になってしまっていたために、JAZZ界についても疎くなってしまったのだが。
日本のJAZZ界、いや音楽界にとって、このようなオリジナリティあふれるアーチストがまた一人減ったことを悲しく、残念に思う。
ご冥福を心からお祈りしています。
思い起こせば・・・
昨年も、今日のように、会社で仕事をしていた。
土曜日は営業が一斉に外出してしまうと比較的普段たまっていることがじっくりできる時間的な余裕もあり、ブレイクタイムにこうしてBlogを覗いていた。
そして、Ogamanさんが 「笑顔で走ろう！」という提案をBlogで書いていたのだった。
それから、タイトルができたり、マークができたりとどんどん話は発展して、早く目にしたBlog仲間は、どんどん話題にしてくれてそしてその仲間内だけで、かってに盛り上がってしまったのだ。
それが昨年のことだが、もう1年だった。
Ogamanさんのブログ にもあるように、コミュニティもできあがり、Team Vege！というなんとはなく集まった仲間で
同じ大会に参加したり、駅伝に出たり、また、飲み会も多々実施されるようになった。
たぶん、Ogamanさんを筆頭に、このBlogを活用してこういったコミュニティを発展させている例は無いことはないと思いますが、いつの間にか同じテーマで語り合うものがあるというのは非常によい環境だなと思うのです。
インターネットでいっしょに自殺する とか、インターネットを「悪用」した犯罪もないことはないが、いまやこれがないと、情報が枯渇してしまうようで、無くてはならないものになってしまったのである。
というわけで、
Smile Running Project！ 設立 １周年記念！
Team Vege！設立 １周年記念！
ニコ３マーク デビュー １周年記念！
となりますので、さらに発展継続するよう・・・・・
また、今週末ホノルルでニコ３マークがたくさん走ってもらえるよう！
今、走っているみなさんが、明日も、来年も、ずっと元気に走っていけるよう！
お手を拝借！
チャチャチャン！ チャチャチャン！ チャチャチャチャチャン！ （はあ！）
チャチャチャン！ チャチャチャン！ チャチャチャチャチャン！ （ほい！）
チャチャチャン！ チャチャチャン！ チャチャチャチャチャン！ （おめでとうございます！）
（そろそろ、ニコ３マークを増刷しないといけないかな～）
この２日間のこと
昨日は、USJ（ユニバーサル・スタジオ・ジャパン）で、地元でお世話になっている会社の方々を招待してのパーティーがあった。
自分は、招待をするいわばホストがわだったので、ＵＳＪという「ハレ」の場所であっても、そういうウキウキした気分も一切なく、お客様の接待であけくれた。
パーティーが終了したころに、日本一の大きさとい割れるツリーの点灯の瞬間を！
予定どおりパーティーは終了し、会社へもどる途中、会社の仲間とおなかがすいたので、ちょっと食べようということになり（というより、いちばん騒いだのは自分だが）、お好み焼きを食べにいった。
このお好み焼き屋さんは、太めのオソバを使っていてなかなか味のあるおいしいお好み焼き屋さんでした。
そして、今日は・・・お休みをいただきました。
とはいっても朝から部屋の片付けや、けっこう１ヶ月経つと必需品で消耗しているものもあり買出しに。
部屋の中でいろいろハンガーなど架けるのにフックなどもなくて、心斎橋の東急ハンズまで・・・。（でも意外に近いなあ）
（久々に東急ハンズに来てみたが、なんとなく落ち着くのは、やっぱりよく知っている店だからかな。）
そして、３時に会社のF谷君が、いっしょに大阪城公園を走りたいというので、２時３０分ころに家を出て、大阪城公園に向かった。
大阪城公園に向かうまでの約３ｋｍは、なんのことはなく気持ちよく走りぬけ、公園についてちょっと待っているとF谷君は、新しいシューズを購入してやってきた。
「今日は、３周はしたいね。」
といいつつ、今回は念入りに準備運動をしていた。
そして、走り出し・・・。自分はゆっくりのつもりで走っているのだが、F谷君は、早すぎるのか遅すぎるのかわからない。
「マイペースでいいよ」
と声をかけたものの、１周が終わる頃、
「靴擦れしちゃったみたいなんで、バンドエイドを買って貼ってから走るので、行っててください」
といわれ、自分はそのまま２周目へ、そしてF谷君はバンドエイドを買いにコンビニへ向かった。
そして２周目。調子も悪くはなかったし、最近スピードアップもしてなかったので、ちょっと前傾姿勢を意識しつつ早めに脚を繰り出してみた。
途中夕焼けがキレイだったので、
大阪城の夕焼けを１枚。
２周目を終わる頃、F谷君が正面からやってきた。
「おいかけたんですが、いつまでもおいつかないと思って反対に走ってみました」
ということで、今度は自分は３周目、F谷君は２周目を走ることに・・。
「とにかく、マイペースでいこうね」と言って、２人は走りだした。
自分も調子が悪くはなかったので、またちょっと前傾姿勢にして脚を早く動かしてみた。
３周目が終わって振り返ると・・F谷君が来ない。
しばらくしても来ない。
だんだん、寒くなってきたし、心配なので、反対向きに向かえにいこうと思ったら、F谷君が違う方向からやってきた。
「途中道に迷っちゃって・・」
（迷うようなコースだったかな？）
そして、今回もF谷君は３周はできなかった。
「どうも３周はまだできないですね。ちょっと自主練してみますわ」
ということで、F谷君はバイクで帰ることに、そして自分は、また走って帰った。
F谷君は、なんとかホノルルに参加したいと言っているが、まだまだ練習が必要なようですね。
自分も人に教えられるような知識もないので、心もとないのですが・・・。
というわけで、本日は、約１５ｋｍを１時間３０分（くらいだったと思う。）。
それから帰宅し、今日はクリームシチューをつくった。
近くに、けっこういいスーパーがあることを発見し、材料を購入し、つくったのだが・・・やっぱり１人では多いや。作りすぎ。
結局 お鍋に焼く６～７割ほど残してしまった。
ま、明日も、明後日も食べられるしいいか・・・
・・・つなみに、いつも「きれいな夕焼けだな」と思いつつ写真を撮るが、結局キレイな夕焼けに見えないのは、実は走っているときにオレンジのサングラス（ゴーグル）をつけているために、勝手にキレイだと思っているだけでした（あいすみません）・・・
ということで、なんのことはない一日でした。
なさけない２１ｋｍ大阪城公園RUN
昨日は、休みの予定だったので、朝からしっかり休んで、大阪城公園を走って・・・と予定を組んでいたものの、土曜日に仕事上でお客様へのクレーム対応をする必要が発生したので、朝いちで会社に行って、お客様にしっかりお詫びをして、それから休んだ。
結局１１時くらいに、ようやく家を出ることができて、まずは大阪城公園に向かった。
もう１１時というのに、昨日は空気が冷たく、手袋をしていないとつらいくらい。
でも走るにはこのくらいが気持ちよく、のどもそんなに乾かない はずだった。
ところが・・・
どうも調子がいまひとつ。
息も鼻呼吸ではだめで、口での呼吸が増える。
だから、のども渇いて・・・・。
大阪城公園を５周して、そして帰路につけばほぼ２１ｋｍくらい走る計画だ。
大阪城公園を２周して、つらい。脚が極端に痛むようではないものの、何よりもからだが重いのだ。
なんとか３周して、そして今度は逆周り。のぼりがきつい。
自然とスピードもダウン。
それでもなんとか５周は走り終えた。
そのあと、自宅まで走ってかえれば間違いなく２１ｋｍは走ったことになるだろうが、ところが、ついついJRに乗ってしまおうかな・・という気持ちが。
ただ、小銭を忘れたおかげで、結局走って帰った。
なんとか２１ｋｍ。でも２時間１９分ほど。なんてこった。
先週、元気にフルを走っていたのがもうからだがナマってやがる。
１月末には、館山フルがある。ここはお天気がよければ気持ちよく菜の花を見ながら楽しめるコースだが、後半３７ｋｍくらいに急激な坂がある。
それまでにからだを絞っておかないと・・・と思いつつ、夜は、安いワインを買って、そしてスーパーで売っているチルドのピザ。
（オーブンで焼いたら、デリバリピザと大差ないおいしさ！）
こりゃ、やせないな～。
大阪のたべもの とか・・・。
大阪に来て、約２ヶ月たったので、大阪について感じたことを書いて見よう。
タイトルは、「食べ物」ではあるが、テーマは、「マラソン」。
理由は、大阪のたべものは、マラソンに適しているのではないか？と最近思うようになったからだ。
大阪のたべもの と聞けば、たいてい、「お好み焼き」「たこ焼き」という、２大「粉メニュー」が思いつく。
でんぷん＝炭水化物 なのだから、当然、エネルギー効率がいい。
さらに、そういうお店に行けばたいてい、定食になっているから「ごはん」と「味噌汁」もついてくる。
この「お好み焼き」＋「ごはん」 という組み合わせは、最初は「ありえない」ものであったが、しかし、
今は、しっくりくるんだなあ、これが。
「お好み焼き」自体、味が濃いからかもしれない。
それに、関東のように、粉っぽくないし、粉も多くない。具が多いって感じだからおかずになるんだな。
「たこ焼き」も、いたるところに「たこ焼き屋」さんがある。
ま、ちょっとしたファストフード。
この２大メニューのほか、「うどん」が美味い。
「うどん」は、四国讃岐が近いからかとは思うが、本当に関東とは比較にならないほど、おいしい。
（この前、娘が大阪に来てくれたときも、この３つのメニューを食べさせたものの、一番おいしいといったのは「うどん」だった）
今の職場（自宅）に近いところに、おいしい「うどん」屋さんがあるので、特にそう感じるのかもしれないが。
このうどんにもたいてい「ごはん」がつく。
いつも行くお店では、「うどん」＋「おにぎり１」＋「おいなり３」 この組み合わせ。
でんぷんばかり という感じだが、おいしいんだなあ。
平日は１２時をはずせば、すぐ食べれるものの、土日などは遠くから車でくる人もいるみたいで、並んで待たないといけない場合もあるようだ。
これだけの、でんぷんがいつでもかんたんに食せるわけだから、当然、レース直前３日間は、これらのメニューを食べていれば「カーボローディング」できるというわけである。
やっぱり、大阪のランナーは、後半強いかもしれない。
ところで、「お好み焼き」のデリバリサービスもあるよ。（ピザと同じだと思えばあっても当然かもしれないけれど）
こうして、だんだんと関西の食文化に慣れていくのでした・・・。
さて、今日のお昼は何にしようっかな～。