「隊長」ということ・・・
昨年末に、Ogamanさん提唱の「Smile Running Project！」が、スタートし、早１年になる。
そう、昨年の今頃は、この話題で盛り上がりつつあるところでした。
その時以来、Team Vege！というものができあがり・・・（名前の由来は、ナイショ）
そして、その仲間が、各種大会で顔をあわせるようになった。
谷川真理ハーフ からかな・・・
最初は、名前の由来から、「温野菜」でしゃぶしゃぶをつついて（というより、ひたすら飲んで）いたころもありましたが、
Ogamanさんを迎えた、「荒川市民マラソン」では、逆風にも負けず、初めてフルに参加したメンバーも多く大変な大会でしたが、全員でまた「温野菜」でのしゃぶしゃぶ。
また、「赤坂秘密倶楽部」というのもあったり・・・皇居などで、いっしょに走ったりと、この一年なんだか全くといっていいほど組織だったものではなくても、Blogや掲示板を通じて維持してきたわけです。
そして、来年の２月の東京マラソンで、当初の「笑顔で東京を走ろう！」が実現するのですが（自分も含め、一部のメンバーを除き・・。でも気持ちはおなじ）。
で、次、どうする？
（と、問いかけてみた）
当然、笑顔で、マナーを守って気持ちよく走る というのは継続するのですが、いつのまにか、駅伝にでちゃったり、応援しあったりと、面白い団体になりつつあるのですが・・・。ま、これがいいのですけど。
そう、タイトルは、「隊長」ということ・・・ということですが、なぜ、私が「隊長」と呼ばれるようになったかというと、単に、キーボードのタイプミスでしかなく、「体調が悪い」というのが、「隊長が悪い」と打ってしまっただけにすぎないので、あしからず ということを言っておこう と思った次第です。
最近は、Mixiのほうでも、同じように呼ばれ、なんとなくこそばゆいし・・・。
だいたい、ツッコミ隊長は、じれちゃんですから・・・。
ちと、脚が・・・
ちと、脚が痛い・・・。
左足の太ももの裏側が張っているいるような・・・。
フルを走りきれるか、ちと不安。
今日から、ご飯ものやパスタを増やしてエネルギーを蓄積していく予定だが、食事も気をつけてはいるが不安要素。
そうは言っても過去２回のつくばは後半もそれほど崩れず３時間５０分台でゴールできていたので、なんとかがんばりたいのではあるが。
明日、ちょっと忙しい一日になりそうだが、土曜日は早めに新幹線に乗って茨城にはいるつもり。
お天気は持ちそうだし、ま、なんとかなるかと。
やはり、鍛えられている という実感。
今日は、午後休にして、ゆっくりつくばに向けての調整をする予定だった。
その際に、会社の若いものが、いっしょに走りたいというので、大阪城公園をいっしょに走ることにしていた。
しかし、夕方、展示会のようなものの懇親会に参加せねばならず、早々に切り上げるしかなく、軽いトレーニングをしたのだが・・・。
待ち合わせていたのは、まだ、全然若いフットサルなんかもやる元気なおにいちゃん。
じゃ、かるくJogをしてみよう。
ということで、大阪城公園をキロ６kmくらいの、載りやすいスピードでいっしょに走り始めた。
１周約３．５ｋｍだし、普段フットサルもやっているので、やはりスピードを落とすこともなく、また、息もそれほど乱れず走っていたのだが・・・２周目にはいって約１ｋｍほどで、脚が痛いということで、ときどき休み始めた。
２周目は、LSDのようなゆっくり走る練習をしようということで、キロ７～８分程度に落として走っていた。
本人も、「歩いているみたいですね」といいつつも、ちょっと脚にきてしまったようだ。
結局、２周で練習を終えたのだが、本人としては、来年のホノルルを目指したいとのこと。
なんとか、ゆっくり２時間以上走れるようにしよう ということで、練習は終え、自分は、大阪城公園から自宅まで走って帰った。
（約４ｋｍ未満）
思い返すと、やはり体力も走力も、ついていたのだということを改めて知らされたのである。
走り初めて、この前の初めて参加した「横浜マラソン」で４年目になった。
体重も落とし、脚の筋肉もなんだか硬くなったようで、（というより脂肪がなくなたようで）
やっぱり、日々走るということについては、積み重ねで充分な効果があるんだなあと感じたのである。
さて、
明日木曜日は祝日だが、会社。
そして土曜日の夕方東京に向かう。
大阪への戻りは、２７日の月曜日の一番電車にした。
まずは、今週末の「つくば」だ。
明日から、少し「めし」をしっかり食べて、エネルギーを蓄える期間に突入する。
どうかお天気は崩れませんように。
ＲＵＮ！ＲＵＮ！ＲＵＮ！
まずは、ようやく大阪の家に、インタ－ネットが繋がったので、更新もふやしますのでよろしくお願いします！
さて、タイトルの
- 桂 望実
- RUN!RUN!RUN!
だが、最近の新刊のお話である。
作者は、「桂望美」さん。「県庁の星」とおなじ作者である。
この本を購入した理由は、当然タイトルに惹かれて。
この前の日曜日に妻と娘が大阪に遊びにきてくれてそのみおくりの帰り道に梅田のしゃれた本屋さんで購入した。
見てのとおり、ランナーにとっては見逃せないデザイン、タイトル。
で、結局２日で読み終わった。
ストーリーは、・・・読んでください。
天才ランナーの秘密と、その苦悩。そして、駅伝競技のすばらしさ。
きっと、体験できると思います。
さて、ということでネット環境も整い、また、Ogamanさんからミクシへの招待もいただき、ますますネットでのコミュニケーションを図ってまいります。
まだ、関西地区で、ニコ３マークは見られませんが、徐々に・・・ですね！
じれちゃん
時々、私のブログにも名前が登場する「じれちゃん」
実は、ハンドルネームが「じれっタイガー」さんなのだが、キーボード変換もめんどくさいぞ！とか、長いぞ！という不評が多く、いつのまにか、「じれちゃん」というのが定着したのだが。（ま、自分にとって というだけの話ですが）
さて、そのじれちゃんが、昨日のさいたまハーフで、なんと１時間23分というとてつもない記録を出した。
キロ４分きり！である。
まあ、「笑顔で走りましょう！」なんて、のんびり言っているわれら「チームベジー！」にとっては、すごい存在なのだ。
だいたい、今までの駅伝２回においても通称「つっこみチーム」の成績はよいのだが、それはすべて、じれちゃんがスタートで１７分台（５ｋｍ）を突破しているからであって、みんなそれにつられている（頼っている）ということでしかない。（あ、すみません同じ駅伝チームで走ったみなさん！）
２回とも、アンカーを私がつとめたのだが、結局は、何人かに抜かれても、その「貯金」をどれだけ減らさないでいけるか ということでしかなく、本来アンカーはじれちゃんのほうがよいのでは？と思うのである。
いや～それにしてもすごいぞ。
先週、「なんとか１００分切れたよ！」って喜んでいたが、９０分ところか、８０分を切る勢いだよ！
じれちゃんは、ホノルルに参加するそうですので、ぜひ、みなさん見つけてやってください。
（東京も出るので）
とにかく じれちゃん 記録更新おめでとう！
（with Ｆｌａｃさんも）
結局、自分の場合は、東京マラソンについては、補欠もアウトで やっぱりしっかり関西で走れということになったようです。
ということで、この週末に「つくば」を走りますが、１月末に「館山フル」、２月に「泉州国際フル」、そして、３月「湘南国際フル」。
最後に、４月に因縁の「かすみがうらフル」で、今シーズンは、フルメインで参加になります。
やっぱり、走る機会が減ったせいか、遠征をしなくてはいけないせいか？できるだけ長い距離になりつつあります。
ところで、自分のハーフに記録を更新した「平塚ハーフ」ですが、ちょうど東京マラソンとかぶってしまたようです。
このハーフは、本当に設備もサポートもいいので、お勧めだったのですが・・・残念ですね。
横浜マラソン 完走 感想（２）
制限時間の厳しい、横浜マラソンがスタートした。
いっせいに、山下公園から、港方面に駆け抜けていく。
最初に、ちょっとした坂道。そこを超えると、もう単なる雑然とした倉庫街でしかない。
時計をチェックしながら、走った。
S～１ 4分42秒
～２ 4分30秒
～３ チェック漏れ
～４ 8分53秒
～５ 4分28秒 ・・・ おお、いい調子。完全に１キロ４分３０秒をしっかりきっている。
～６ 4分34秒 ・・・ おや？
～７ チェック漏れ ・・・給水所付近で混乱しキロ表示を発見できず
～８ 8分55秒
～９ 4分27秒 ・・・ ん？なんとか、回復か？
～１０ 4分27秒
～１１ 4分33秒 ・・・ ん？
～１２ 4分40秒 ・・・ んん？
～１３ 4分34秒 ・・・ んんん？
～１４ 4分40秒 ・・・ んんんん？ 向い風や折り返し付近の坂道のせいもあるけど・・・
～１５ 4分48秒 ・・・ やばっ！
～１６ 4分45秒 ・・・ ちょっと、苦しいかも？
～１７ 4分57秒 ・・・ もうコリャ完全にスピードダウン！
～１８ 4分57秒 ・・・ なんとか5分をきらねば・・・！！！
～１９ 5分01秒 ・・・ 度エアyネオjj:dh@尾sdんjcん:@gkん｣背rkgんっヴぉｊｘｆｂｈｖｌ
～２０ 5分05秒 ・・・ ｚｘｃｖｂんｍ、。？・？？？？？（汗）
～２１ 5分25秒 ・・・ なんとか、ゴールはしたが・・・・
ハーフ １時間３８分
10キロ過ぎてからのスピードダウン。いかんね、これは。
やっぱり走りこみ不足。
昨年は、前半より後半のほうが良かったのに、最近は後半のダレかたがひどいなんてもんじゃあない。
19キロ過ぎは完全にあきらめている走り。
今回、確かに向かい風も強く、厳しい環境ではあった。
しかし、反面、水分補給をほとんどしなくてもよいほどの走りやすい気温でもあり、
また、折り返し付近の坂道も２度も走っているわけだから、コントロールできたのに。
ただ、昨年は、２回目の給水所付近で、すでに、先頭の快速ランナーはもどってくるのがみえたものの、
今回は、しばらく行ってからであり、全体的に風に悩まされたレースだったかもしれない。
しかし、間違いなくスピードも、スタミナも落ちてきていると思われる。
２週間後、いや、このブログを書いている今としてはあと一週間後にせまった「つくば」を走りきれるか？
「完走」できるか、それが心配にはなってきたものの、いたしかたない。
もういまさらトレーニングは意味もないので、体力づくりに励むしかない。
「つくば」をとにかく、４時間切っての完走を目標にしたい。
本日、久々のなんにも無い休み。
といいつつ 朝いちで、会社に行って 営業マンに声をかけて、それから自宅にもどってお掃除。
それから、走りに出ました。
本日の練習 自宅～大阪城公園（２周） 約１３ｋｍ １時間１３分
横浜マラソン 完走 感想（１）
今回で、４回目になる横浜マラソン。
初めて参加した大会が横浜マラソンの１０ｋｍであったので、非常に感慨深いものがあった。
特に、スタートの並木道もいいが、ゴールは最後にヘアピンカーブのような右に折れて一気にゴールできるので、気持ちがいい。
さらに、Ａｄｉｄａｓのスポンサードにより、ゴールも本格的な大会のように、時計表示もしっかり掲出されていて、ゴール付近での応援も多いのが特徴。
ただし、
制限時間が、厳しい。
ハーフで２時間未満。途中の関門も厳しく、けっこう止められるランナーも多い。
さて、今回も、早々に山下公園近くの駐車場を確保し、そこで、着替えや準備をした。
若干高めの料金ではあるが、なんといってもこの駐車場を使えば、トイレ待ちがないのがよい。
昨年同様同じ駐車スペースを確保し、着替えをし、用をたして準備万端。
スタートの1時間前ほどから、かるくアップをした。銀杏がおちていて、けっこうくさい。
１０時２０分がスタートだが、大会進行も手馴れたもので、（だって２６回めというものだし）１０分前ほどから、横浜中田市長の挨拶があった。
「私も、スポーツジムで、時速10.5kmくらいで走っているのですが、記録をみますと、その倍くらいのスピードで走られているんですね」というような、のんきな挨拶にまわりは苦笑。
そうのこうので、５分前コールがあり準備にはいる。
そう、このとき気になったのが先の記事に書いた、アミノバリューチーム。（ご参照）
今回は、「１時間３０分以内」にならんじまった。だって、関門がある以上、早めに関門を通過したい という理由だけ。
スタート！
といってもやはりスタート直後の渋滞はあり、ちょっとの間ずるずる歩き。
そして、山下公園を出るころには、ちゃんと走れる間隔になっていたので走りやすかった。
「なんとしても、１時間４０分きるで～。（今日、会社の営業はがんばってるんだから・・・そう１００分切れたら、きっといい営業成果をあげているはずだ！という願をかけて！）
つっぱしった！（続く）
横浜マラソンにちなんで・・・・
ちなんで・・・というわけではなく、あらためて、「マナー」について意見を述べたいと思う。
このところのマラソンブーム（？）のおかげで、いろいんなグループ（？）がマラソン大会にも参加するようになった。
今回も、この前の駅伝のときにも目だったのが、「アミノバリューチーム」（敢えて名前を公開します）。
オレンジのキャップをかぶってオレンジのＴシャツで、目立つことに対して何もいいませんが、目立つだけに、十分マナーとか気にしてほしいと思います。
昨日の横浜マラソンでも、このメンバーだったかと思いますが、女性ランナーはスタートに向かって左側で待機することになっていたのですが、このグループは例外のように一団で陣取っていました。
それは、たいした問題ではないのですが、走りだしてからしばらくして、声を掛け合うのはいいけれど、ふりかえったりされるとあぶないのですが、平気で行われます。
さらに、自分を抜いていったものは、ぶつかっても何も言わず駆け抜けていくわけです。
目だつんだから、気をつけてもらわないと、アミノバリューのブランドも傷つけてしまいますよ。
そして、これはアミノバリューチームではなかったのですが、やたら、つばを吐くおじさん。それもレースのレーンの真ん中を走って。どうか、端に動いてやってほしいものです。
また、走って１kmすぎですでに立ちションをするやつ。
給水所で、紙コップを人にぶつけるやつ。
なんだか、相変わらずマナーが悪くて・・・
しかし、昨日 目の不自由なランナーが伴走をつけて走っていました(自分より早かった）。
その伴走の方は、ちゃんと「失礼します！前を空けてください！」と言って進んでいました。
こういうマナーはしっかり守りたいと思います。
ところで、
昨日の帰りの飛行機の中で。
ひとつ通路を挟んで３つ席が並んだ窓際の２つに、たぶん、大阪の人だと思いますが男女並んで座りました。
ディズニーランドの帰りでしょう、きっと。
男性はビールのロング冠を持って座り、手荷物は、席の前に放り投げ、座ったとたんにビールを開けてのみはじめていました。
隣のサラリーマンは苦々しい表情でした。
それだけで終わればマナーが悪いやつで終わるのですが、飛行機が飛び立って、しばらくしたらそのロング冠からビールをこぼしたらしい。CAを呼んで大騒ぎ。
自分の席の後ろは幼児で、大騒ぎ。隣のお母さんは何をしていることか？
普通、子供は端の席には乗せないだろう？
まったく、常識を逸した人種が多いこのごろ。
こういう時代だから、いじめや自殺の連鎖が増えているのかもしれませんね。
まったく、憂うべき時代です。
「アミノバリューチーム」 目立つのですから、どうか、よいマナーでランナーの見本になってくださいね！
