うれしいこと。
今日は、うれしいことが複数あったので、とってもいい日だった。
まず、今日は私が勤める事業所の、社員の結婚式があった。
実は、昨年末、結婚式一週間を前にして、交通事故に会い、その結果今日まで式が延期されたというものであった。
結婚式は、奈良県の著名な神社で行われた。
実は、自分の結婚式も、東京の明治神宮であった。
昨今は、キリスト教信者とは関係なく、教会で挙式したり、また、結婚式自体を家族や親戚などでお祝いしようなんてことが、どんどん減ってきているにもかかわらず、とっても伝統的な挙式でありまた、披露宴であった。
挙式直前の事故による延期ということもあって、今日の式は、とても感慨深いものになったのだ。
そのなか、なにより嫁ぐ新婦が父親思いであり、とても親思いであることが印象深く、参列者の涙を誘った。
披露宴でのさまざまなコメントも笑いあり涙ありの、とても印象深く、素晴らしいものであった。
結婚式というのは、いくつか出席はしているものの、今回ほど印象深いものはなかったかもしれない。
自分もとても幸せな気持ちになれたこと、まず これに深く感謝したいと思います。
そして
一連の式や披露宴が終わり自宅に戻り、もう６時過ぎであったにもかかわらず 走りにでた。
なんだかわからないが、無性に走りたかった。
膝の痛みが出るか不安はあったものの、なんだか走らずにはいられなかった。
すぐ着替えて、大阪城公園に向かった。すでに夕暮れ。
大阪城公園につくまでは、超スローペース。ＬＳＤだ。今日は、とにかくＬＳＤペースで走ってみようと思った。
大阪城公園につき、一週目が終わるころ、すでに日は沈み暗くなってきた。
しかし、脚や膝の痛みは・・・なかなか現れなかった。
結局、１周、２周、３周と・・・そして４周を走り、帰宅の道に。
膝の痛みが出ないようＬＳＤぺーすで走ったのが良かったのだろう。大阪城公園ないでは、できるだけ土の道を選んで走った。
スピードを上げると、膝が痛いような気がした。
仕方なく、ＬＳＤペースで。
でも、結局２１ｋｍを完走できた。
２時間２２分。
かすみがうら 以降 １０ｋｍ程度しか走れず辛かったのに、今日は２１ｋｍを走れた。
ＬＳＤペースは決して楽ではなく、むしろ鈍ってしまったカラダの重さがきつかった。
しかし、でも、２１ｋｍはやっぱり走れた。
ようやく復活できたかな・・・。
今日、素晴らしい結婚式に出ることができたこと。
そして、２１ｋｍを走れるように戻ったこと。
いい一日になった。
明日、横浜に帰宅します。
思い起こせば、大阪に新しい住まいを借りて引越しをしたのはちょうど半年前の１１月の文化の日でした。
今日、大阪に来てようやく、幸せな気持ちになれたこと。よかったな。
テンピュール
このところ、よく寝付けず、また朝起きると首まわりが凝っていたり、肩凝りもよくなっていなかったので、思い切って枕を買い換えることにした。
もともと固めのベッドがすきで、１年前ほどに購入したベッドマットレスもけっこう固めのものであった。
そして、大阪に単身赴任の際に、枕を新調したのだが、多少厚めであったせいか、朝目が覚めると首が痛いようなことがあった。
そこで、思い切って、薄めの高さのテンピュール を購入することにした。
ＸＳ ５０×３０×７～４ １１，０２５円
枕ひとつ、１万円超である。
しかし、昨日お昼にランニングして、食事をしたあとに、掃除をし、すっきりしたところでふいに決断して 心斎橋の東急ハンズに出かけた。
そして、売り場に直行。店員さんに、これください！と見本を示し、即購入。
店員さん、「お試しになられますか？」という問いに、「いえ、けっこうです！」といい、すぐレジへ。
なんだか、速攻で決めてしまったのが珍しいのか、店員さんがわざわざ、レジまで商品を持って案内までしてくれた。（めずらしい）
そして、今度は速攻で帰宅。夕食の準備を買って、昨日は夜１０時には就寝。
そして・・･ その効果は・・・
さわやかな、目覚め～。
気持ちのよい、朝～。
最高に、「寝た～！」っていう気分！！！
高い（価格の）枕、なかなかなもんです。
ぐっすり気持ちよく寝むれ、おかげで、肩凝りも首凝りもよくなったように思います。
テンピュール 恐るべし！
初夏！
返信メッセージ
相変わらず、スキッとしない体調。朝起きるといつも偏頭痛があるし、肩が凝っているし・・・。
十分、走れないストレスか、仕事からくるストレスか・・・。
さて、大変遅くなりましたが、「かすみがうらマラソン」において、メッセージをいただきました皆さんにご返信を差し上げたいと思います。
このたびは、打ち上げに参加できず、また、車のアクシデントのため精神的ショックもありご心配をおかけ皆様、たいへん失礼しました。
>じれさん
ハイジさん（一部の人しかわからないよね）は、無理っすよ、いくらなんでも。ただ、ゴール前８００ｍ付近で、「ピシっ」っていうのは同じようになりましたが（笑）。でも、じれちゃんはすごかったね。やっぱり、「走」だね。自分も脚がなおったら、もっと走りたいなあ。体重も落とさないとだめだなあ。
>りこさん
かすみがうらは本当にお疲れ様でした。とび賞当たったんですね。どうも、自分はこういうものに当たったためしがないので、よく見てませんでしたが。今回のかすみがうらでは本当にりこさんご苦労様でした。
>pn1さん
メッセージありがとうございました。かすみがうらは本当にいい大会ですよ。自分にとっては因縁ありすぎですが・・・。
>Ｏｇａｍａｎさん
やっぱり、車の運転はいくら気をつけてもだめですね。やっぱり怖いなあ～。だって、本当に、「気を失った」んですよ、一瞬。あれだけ、元気に大声を出して運転していたのに、ふと、一呼吸した瞬間にそうなったようなのです。怖いですね～。それだけで、今回は本当にダメージが大きかった・・・。でも、完走できたのは、うれしかったです。やっぱり、完走しないとね！
>さまりすさん
ハイジにはなれません ってば！無理無理。今年まったく記録更新できなかったし。でも、これからのいい季節、しっかりＬＳＤ中心にがんばります。走っているときがやっぱり最高だし！
>まりもさん
今回はいろいろあって。さらにその一週間後は風邪ひくし。なんだか、４月後半は「凶」がついていたような・・・でも、５月は自分の誕生月でもあるので、また元気を取り戻して、大阪～京都間を激走するぞ！
>ゆらさん
ゆらさんも、今回のかすみがうらは苦戦したみたいですね。どうもかすみがうらは前半にアップダウンがあって、その結果後半にとてもダメージが来ますよね！また、一緒に走りましょう！
>チー坊さん
自分も、暑くないのにエアコンもガンガンやって、音楽もガンガン、大声張り上げていたのに、一瞬の呼吸で・・・（涙）怖いですね。これからは、眠いと思ったら休憩を必ずとるようにします！反省！
>Ｐｅｒｉさん
いやあ、本当に危機一髪でした。もうあんな思いはいやです。今でも、時々、目に浮かぶのですよあの光景が。怖いなあ。それにしても、高い釣竿をなくしたのですね。けっこう皆さん事故あるんだね～・・。
>まっちさん
走っちゃってますよ！やっぱりダメですね。でも、本当に脚の痛みを解消するには少し大事にしないといけないみたいです。横浜に帰宅すると走りたくなるんだよね～。困ったなあ。
>しもがもさん
まさに、今月のＲｕｎｎｅｒsも、クリールもトレイル特集でしたね。ぜひ、トレイル行きたいのですが、どうも脚が心配です。もう少し様子をみさせてください。でも、すでにリザーバーも用意したので、いつでも行きたいのですが！！！
皆さん、ご心配をおかけしすみませんでした。
さあてと、明日はまた少し走ってみます！
たのしいGWを！
かすみがうらマラソン２００７ 完結編
先週末は東京出張、そして横浜へ帰宅し、さらに風邪を引くというなんだか無駄な一週間になってしまった。
（と、いいつつ、横浜のブランドショップのバーゲンでPRADAのバッグを購入しちゃったりしたけど！）
今週も風邪が治りきらず、いまだ咳きが止まらない。にも、かかわらず昨日は頭痛がひどいという理由で会社を休んだ。確かに、朝から頭痛はひどかった。さらに雨が降っていて元気もなかったのだ。
会社を休むと決め、朝食をたべそのあと頭痛薬を飲んでいたら、徐々に回復。２週間分の部屋の片付けや掃除もたまっていたし、洗濯も必要だったので、なんとかやり始めると、お天気がよくなってきた。
お天気がよくなれば、こっちのもんだい！
走っちゃった。１０ｋｍだけど。
脚も痛くなかったし、咳きも そのときはひどくなかったので。
大阪城１周を含む往復。でも、後半は脚が痛みだした。やっぱりだめだなあ。
でも、おかげさまで昨晩はよく眠れた。それに、食欲もあって、突然クリームシチューが食べたくなって３日はもつくらいつくっちゃった。
さて、今回は「かすみがうらマラソン 最終章」である。
今回で４度目の参加になる「かすみがうらマラソン」だが、毎度のこといろいろある大会だ。
この４月中旬に開催という点が大きな課題でもあり、暑さに弱い自分はとにかく後半のダレがつきまとっていた。
今回は、それに加え、脚をいためていたこと。
しかし、出るからには完走したい。
その作戦としては、（作戦というほどのものではありませんが）とにかく、前半を抑える。慎重に走る。自分の脚の調子を見ながら・・・。というものであった。
したがって、スタート位置も「４時間３０分以内」に並ぶつもりであった。
スタートしてから、しばらくは本当に無理をして抑えた走りだった。
１ｋｍごとのＬＡＰを見てみると
Ｓ～ロスタイム：３分１６秒
Ｓ～１ｋｍ：６分０５秒
１～２ｋｍ：６分１４秒
２～３ｋｍ：６分０６秒
３～４ｋｍ：５分２８秒
４～５ｋｍ：５分２５秒
５～６ｋｍ：５分１６秒
６～７ｋｍ：５分１０秒
７～８ｋｍ：５分１２秒
８～９ｋｍ：５分１６秒
９～１０ｋｍ：５分１３秒
１０～１１ｋｍ：５分１４秒
１１～１２ｋｍ：５分３０秒
１２～１３ｋｍ：５分１５秒
１３～１４ｋｍ：５分０８秒
１４～１５ｋｍ：５分１１秒
１５～１６ｋｍ：５分２８秒
１６～１７ｋｍ：５分２１秒
１７～１８ｋｍ：５分１８秒
１８～１９ｋｍ：ＬＡＰとれず
１９～２０ｋｍ：１０分２６秒
２０～２１ｋｍ：５分４０秒
２１～２２ｋｍ：５分０１秒
２２～２３ｋｍ：５分３９秒
２３～２４ｋｍ：５分３０秒
２４～２５ｋｍ：５分１５秒
２５～２６ｋｍ：７分１１秒←たぶん、押し間違い
２６～２７ｋｍ：４分０８秒←たぶん、押し間違い
２７～２８ｋｍ：６分５０秒
２８～２９ｋｍ：５分２２秒
２９～３０ｋｍ：６分１７秒
３０～３１ｋｍ：５分３８秒
３１～３２ｋｍ：７分０４秒
３２～３３ｋｍ：６分２７秒
３３～３４ｋｍ：５分３３秒
３４～３５ｋｍ：６分４１秒
３５～３６ｋｍ：７分２０秒
３６～３７ｋｍ：７分３８秒
３７～３８ｋｍ：９分１０秒
３８～３９ｋｍ：７分０４秒
３９～４０ｋｍ：ＬＡＰ取れず
４０～４１ｋｍ：１５分１４秒
４１～Ｇ：８分０４秒
ん～、やっぱり、数字は物語るね～。
前半、かなり意識し３ｋｍ過ぎくらいまで、粘っていたのに、調子がよくなってだんだん飛ばしてしまう姿が目にうかぶようなＬＡＰだね～。
そして２５ｋｍまでは、実は５分３０秒以内でほぼ走っている状況。
さらに、自分にとって最初の壁である、３２ｋｍ以降でも５分台～６分で走れている。
３５ｋｍ以降は、確かに厳しい。３７ｋｍ以降で脚の痛みがピークを迎える様子が思い出される。それでも、そのあと７分台に戻しているのは、精神力か？
これらの結果から、確かにこの大会の結果は、４時間１１分という、全く満足できない結果であったものの、レース展開では、不調でありながらも、自分の「こだわり」を残せたように思うのだ。
いつも、大会に出ると、それなりに反省があり、それなりに満足もある。
確かに、良い記録を出せた時は、一番嬉しいものの、しかし満足度は違う。
満足度は、自分の思うどおりにレース展開ができたかどうか？という点に尽きる。
今回、自分の不注意から起こしてしまった故障を、その状況下でも最大現のベストを尽くせるよう自分なりに考えた走りではなかったのか？
また、車のアクシデントという精神的なダメージを受けながらも、ちゃんと走りきったことを、自分では評価したいと思う。
市民ランナーであることは、やはり普段の生活をしながら、さまざまなアクシデントや予期せぬことがある中で、最大の成果を出せるかどうかではないか と今回あらためて感じたのだ。
今シーズン、９月に大阪転勤が決まり、それから、参加できなかった、「手賀沼ハーフ」、ベジーのみんなで参加した、「夢舞い」（これは、本当に楽しかったよ！特にＭｙｕさんの笑顔は忘れられないね！）。けっこう調子を出せた「横浜ハーフ」、ベストを出せた「つくば」。そして都市があけて、やっぱり最高に気持ちのよかった「館山」。東京に落選しながらも、制限時間４時間３０分というけっこう厳しい初の関西のレース「泉州国際」。お天気もコースも最高だった、とても思いで深い「湘南国際」。そして、こだわり続けた「かすみがうら」で負傷しながらも完走にこだわったこと。
これらすべてがやっぱり、「自分のレース」だったなあ と思えるのである。
今季も、記録更新はほとんどなかったけれど、でも、やっぱり自分でこだわれる大会があっていいのではないか？とつくづく思う。
残念だけれど、やっぱり、「夢舞い」は、まだあってほしいなあ。
それに、「館山」は、あの時期はやっぱりいい大会だ。なんといっても地元の人々の応援がとっても心地いい。
激しい太鼓の音で応援してくれる、「泉州国際」。そして、「湘南」も同じ。
でも、なんだか、全然いい成績出せないけれど、「かすみがうら」は、自分にとって、欠かせない大会なのかもしれない。
「因縁の大会」
ひとつくらいあってもいいよね。
今シーズンの全レース、これにて終了！（フルばかりで、少し無理しすぎたネ！）
・・・思わせぶりな記事を書いていたので、心配してメッセージをくれた皆さん、返信は次回に、本当にありがとうございました。ご心配をおかけしすみませんでした。・・・
世間ではもうすぐGWというのに・・・
関西に単身赴任してからというもの、多少の風邪気味程度はあったものの寝込むことはなかった。
しかし、今回ばかりはけっこうきつかった。
先週末 木曜日は、午後から東京にて仕事関係のあいさつ回りが予定されていた。
その前日は、社員の快気祝いの飲み会もあった。
この2日間が致命的だたのでは と今になって思う。
この2日間ともに、寒かった。
コートが必要なくらい。
しかし、通常のスーツで歩き回ってしまった。
土曜日朝目が覚めると、なんとなく喉の痛みはあった。
だから、大事をとってゆっくりすればいいものを・・・お天気はいいし、脚も痛くないし・・・で、Ｔシャツ短パンで走りに出たのだ。
前半はまったく好調。気持ちよく、久々の横浜の町を眺めながら走っていた。
しかし５ｋｍすぎくらいから、けっこう右ひざが痛みだした。
そりゃ無いだろうと思いつつ、片道１０ｋｍのコースをなんとか走った。
しかし、折り返してきたら、脚の痛みはますます痛くなるし、なんとなく肌寒いし・・・途中で電車に乗ろうか？と何度か思ったのだが・・・これを早く決断して帰宅すれば少しは楽だったのかもしれないが・・・。
結局、横浜駅まできてようやく電車に乗って帰宅することにした。
練習で、電車で帰宅するのはこれが初めて。それだけ脚の痛みがひどかった。
しかし、帰宅し、シャワーを浴びるとなんとなくからだがヘン？
ぼ～っとしているし、節々が痛い。
そう、結局 熱があったのだ。
また、熱があっても走っちゃった。
脚の痛みは、その発熱の節々の痛みに誘発されたみたいだった。
そして２日間、ほぼ横になっていたものの、鼻が詰まって眠れず苦しい。ぐるじい～のら。
しかし、月曜日は、大阪に戻り、朝から社内報の取材もありなんとしても回復せねば・・・。
それで、日曜の夜はしっかり厚着をして布団をかけ汗をかいた。
ようやく、からだは軽くなったものの、まだ、鼻が・・・ぐるじい～。
月曜日、新幹線に乗って大阪に。なんとか、着いて会社に行ったものの、頭もぼ～としているし、鼻も詰まる。
だんだん、それが喉に移行してきて、今度は咳きが・・・
結局、月曜日は、早々に帰宅した。
しかし、めずらしく食欲もなく・・・。それでいて、また眠れない。
ま、そういうわけで、せっかく横浜に帰宅して、風邪を引き、おまけに、妻にまで移してきたらしい（ゴメン！）
もう、年なのかな～。
ところで、社内報の取材だが、体調がよくなかったせいもあって、カラ元気を出していたら、やたら「元気がある職場ですね！」ってほめられた。ま、いつも変わりないのだが。そして、女性社員から、「なぜ、いつも元気なの？」っていう質問があった。
「ま、走ることが趣味ですから、走っているとなんだか元気になっちゃうんですよ！アハハ」なんて、よくわからない回答をしたりして。
何枚か写真も撮られたのだが、いい写真を撮ろうとしてカメラマンが、「ハイ、ではエキデンのことを考えてください」っていわれた。エキデンの話しているときに、いい表情だったらしい・・・社内報なのにね～こんなんでええんかね～。
最悪の状態
土曜日走ったのは、確かに悪影響がありましたが、完全に風邪を引きました。
土曜日午後～今朝方まで、ちゃんと起きて生活できませでした。
喉が痛くて、そのあと鼻がつまり、サイアク。
しばらくおとなしくしています。
でも、仕事は山積み 
