意欲
意欲というか、やる気というか、充実感というか・・・まあ、ようは非常に前向きな発想や行動だが、これらは、例えば、気持ちだけが・・・とか、カラダがとか、精神的に とか、どれかだけが というわけではなく、総合的にコンディションが伴っていないと、なかなかそういう前向きな行動に移せないように思う。
今回、「手賀沼」についてもまったく、そういうような状態だった。
前日の疲れもあったのは確かだが、それ以上に、仕事の悩みというか問題が片付かず、少し頭痛を伴うような状況で、カラダは決してベストではないにしと、ハーフを走れない状態ではない。その証拠に自宅から出かけて、ハーフの距離は走れた。
しかし、朝早くおきて、出かけていってレースに参加して・・・ということが、どうにもこうにも、気力が無くなっていた。
前日、荷造りをしているときから、ある意味、（DNSを）心に決めていたような気もする。
荷造りもいいかげんだったし、しっかり走ろう！と思っていたら、きっと、雨だろうが、走るためにいろんな工夫を考えたろう。
それが結局は、雨のときを考えた対応も、また晴れのときも、ウエアもなんとなく「こんなんでいいかな～」という状態で荷造りをしてしまったのだ。
だから、もう一度中身を見たら、ドリンクボトルはあるのにウエストポーチが入っていなかったり、ハーフの距離を走るのに、タイツにしたり、雨のときにビニールも用意していないし、何よりも、先日気づいたのだが、アスリートクラブでつくったシューズのアウトソールに問題（黒い磨耗しにくいゴムがはがれて地面のブロックとかにひっかかるようになっていた）があったにもかかわらず、それをリュックにつっこんでいたのだ。
この前30km走をやったときにそれに気づいて、「今度のレースでは軽いレース用を履こう」と思っていたのに。
こういうチグハグなことがおきてしまったのは、やっぱり、精神的にも、からだも、ベストな状態になっていなかったという証拠だろう。
だって、しっかり意欲をもって臨んだ「ウルトラ」のときは、万全の準備ができていたし、横浜マラソンだって、夢舞いだって、しっかり準備できていたもの。
とにかく、仕事をしながら、レースに参加しベストの成績を上げるというのは本当に難しいことなのかもしれないね。
ランナー仲間が、それにもかかわらず、いい結果を出してくるのを見ると、「ああ、やっぱり自分は情けないなあ。だらしないなあ。」とか思ってしまう。
まあ、こんなだからちっとも向上しないのかもしれませんが。
湘南国際も、あと2週間後ですが、なんとか、ベストに持っていけるようしっかり調整したいと思います。
（どうか、またまた、「答えのないパズル地獄」は、ご容赦ください！）
手賀沼エコマラソンDNS。エントリーできなかったランナーにお詫びします。
昨日の仕事は疲れた。
朝、早起きして6時45分には会社についてそこから、釣りのイベントの会場まで車で約1時間。
そして、イベントはお客様を招待してのイベントなので、気らくにはできない。
イベント終了は4時過ぎ。
そこからまた車で会社にもどったが、雨がひどくなりもはや完全に今日の手賀沼へのモチベが下がる。
会社へもどって、今度は、またまた答えの出ないパズルをやらざるを得なく8時頃まで幹部で打ち合わせ。
しかし、答えのないパズルはいつまでたっても答えは出ないわけで、どこかで、妥協するか、できるできないに関わらず腹をくくるしかなく、とりあえず結論は月曜日に持ち越し。
それから、車で自宅まで帰るが、Ｒ－１６から保土ヶ谷バイパス、そして横浜新道とけっこう強い雨が降っているのに、無茶な運転をするのが多いのだろう。
3箇所で事故を目撃。
それも複数台の事故が多く、最後の横浜新道では消防車まで出動していた。
そんなこんなで、かなり精神的にも疲労して帰宅。
今日は手賀沼ということで、リュックに荷物もつめるも、なんとなくやる気がない。
でも、ぎりぎり間に合いそうな時間に出発することにして寝た。
朝、起きてみるとやっぱりお天気は雨。
さらにモチベーションはダウンし、何よりも２１ｋｍを走るために、朝早く起きて、混んだ電車で行き、そして会場まで歩いて、トイレを並んでまったりと、いろいろ考えたらもう出かけるのが面倒になっちゃって。
結局ＤＮＳを決め込む。
走りたくなかったわけじゃないので結局自宅付近の横浜で雨もけっこう降っているにも関わらず、走ってしまった。
今回、手賀沼もあっという間にエントリーを締め切られて参加したくてもできなかったランナーがたくさんいたと思う。
そういう人たちにたいして本当に失礼なことをした。
本当に申し訳ありませんでした。
初心にもどって・・・
一昨日、11月8日の湘南国際のフルに初参戦するメンバーで30km走を行ったわけだが、翌日はさすが脚が痛くてつらかったようだ。
確かに、自分も初めて30km走をやったときの苦しみなどを思い出した。
はじめはたった10kmを走ってハアハア言っていた自分が、20kmを走って脚の痛みを知り、また30kmを走って長く姿勢を保つつらさと、どうしようもない脚の痛みを知った。
初めて30kmを走ったメンバーも、走り終わって言ったことが 「息は苦しくないけど、脚がとにかく痛い」ということ。
自分も同じ思いだった。
長く、ゆっくり走ることでの呼吸の乱れは苦しさは全然ない。
しかし、長い距離を同じ姿勢で走ることは、からだ全体が硬く硬直して、肩こりや腕なども痛むし、何よりも脚がとんでもない重い痛みで苦しむ。太ももやふくらはぎなど全体に重～い、鈍～い痛みが、じわじわと感じだしそれが薄れることは無い。
あの痛みは、確かにつらいものだ。
あの痛みを感じなくなれば、大丈夫！というものでもなくて、今でも、長い距離を走れば同じように痛みを感じる。
走り終わったときに、「脚、痛いでしょ？でも自分も痛いんだよ」
確かにそうなのだ。今だって、長い距離を走れば脚は痛む。
でも、その痛みに慣れたというできか、痛みを耐えられるようになったのか、痛くても走れるようになったのか・・・いやどれも正解で、ようは、痛くなっても平気になったのである。
まだまだ、走ろうと思う強い気持ちと、踏み出す勇気が備わったのではないだろうか？
みな、同じ経験をしてきた。
自分も、あらためて、30kmを走ったときの苦しさ、痛みを思い出し、また初めてフルに参加してリタイアしたときの悔しさを思い出す。
あのときの自分があったから、今の自分になった。
本日はランニング日和りなり！
お天気最高！
湿度も低く快適！
で、平日休み！
走らないって言ったら、犯罪かも？というくらい条件揃ってしまいました。
と、いうことで本日は会社の仲間と湘南国際前の30km走を敢行！
さすが20km以上は初体験の仲間は苦心するも脱落する事なく完走。
まずはひと安心？
今回は、10kmのコースを設定。
山下公園～赤レンガ倉庫～国際会議場～市場～ベイクオーター～マリノスタウン～国際会議場～赤レンガ倉庫～大桟橋～山下公園 という、みなとみらいの、景色を楽しみながらのほぼフラットなコース。
最初は、コース案内もあり、自分がペースメーカー・コース案内としてキロ７分程度でいっしょに走る。
その後山下公園にもどったところで、各自のペースで走りだす。
自分もキロ５分程度に速めて走ったが、最初の１０ｋロがいい準備運動になったのか、いい感じで走れるも、途中 暑さと空腹でペースダウン。どうも、空腹によるハンガーノックはいまだ健在なので、十分注意してレースに臨まねば・・・。
また、今回初めてJogging Station を利用。
場所が意外にわかりにくい場所ではあるが、普通のお家のようなつくりで、更衣室はカーぺット敷き。ロッカーは木工のけっこういいつくり。シャワーは・・・まあまあかな？
平日の１２時くらいにいったので、全然すいていて気持ちよく利用はできた。
水・金と火曜日あたりも夕方は混むらしい。
また、横浜マラソンのときは、予約必要とのことでした。
自分がここを利用するときは、まあ、特別なことがない限りは自宅から走り出したほうがベンリなのであまりないと思いますが、横浜あたりを走りたい方にはとてもベンリだと思います。
終了後、中華街で店を物色しアフター。
これが大正解！
中華街の店選びのポイントは、一本路地を入ること、それと、どういう中華にするか？
今回は台湾系。
まず、間違いない！
大正解！
台湾の屋台料理的な、気軽さがあり、味はなかなか悪くない。それぞれの料理の値段も高くない。
痩せると体力も落ちるし、体力がついたと思ったら太るし！
この夏、一瞬ではあるが激痩せしたのだ。
今でも原因がつかめないが、とにかく太らなかった。
食欲があるのに、太らなかった。だからお菓子もけっこう食べてみた。
でも太らなかった・・・すぐには。
それから、痩せたら走るにはいいだろうと思ったものの、とんでもない！
痩せたら、体力もおちて20kmだって無理。10kmもやっと。ヘタすると5kmで脚ががくがく。
もはや、当分フルなんて無理と思った時期もあった。
とにかくただ立っていても脚が振るえることもあったくらいなのだ。
バリ島のウブドのフォーシーズンズでストレッチ教室にも参加したが、脚が振るえすぎて、コーチから緊張しているといわれたくらいだった。（でも、緊張ではなくて、とにかく筋力がなくなったのだと思うのですよ）
8月末までは、本当にしばらくフルなんて走れる状態ではなかったのですがね～～～～。
ところが、最近は、30kmは普通の練習の距離。20km程度は当然。さらにたまに40km走をやっても大丈夫！というくらい回復したのだ！ヨカッタヨカッタ！
と、思うのは、まだ早い！
その結果、体重ももどってしまった
激痩せ時期の体重のまま、今のスタミナにもどっていたら、きっとサブ3.5は確実！うまくいけばサブ3も夢じゃあない！（って言いすぎか）
というようなことを目論んでいたが、まったく、うまくはいかないものだねぇ・・・。
ということで、来週の手賀沼も、11月の湘南も、残念ながらしっかり体重を支えながら走らねばならなくなってしまった。
スピードも厳しいだろう。
でも、しかたないね。なんとか年明けにはベストにもっていけるよう今から準備しておきましょ。
ほんと、世の中、なかなかうまくはいかないもんだね～。
久々の皇居
久々に皇居を走った。
週末の金曜日、めちゃ混みか？と思ったら全然混んでなかった。
そりゃ、あたりまえ。まだ、2時過ぎでしたから・・・！
久々に、アートスポーツのランニングオアシスに行った。昨今のブームを反映するように、今まで2つしかなかったシャワーブースが、別の建物にかわり6つくらいになっていた。そして着替えをする部屋も広くて快適だった。
2時くらいに、走っている人はいないだろう ・・ と思ったが、いやいや、どこの世の中にも物好きはいるもので、自分と同じようなリーマンが２，３人着替えをして皇居に向かっていた。
「この人たちは、いったい、仕事をどうしているのだろう？」と、心配したくなるが、ま、自分も同じ。
みんな、うまく調整しているのでしょう。
さて、不思議なもので、皇居で走るとけっこうスピードが出る。
桜田門の時計のあるところを基点に、そこで、方向を反対にしながら皇居４周、20kmを走ったがなんとか100分は切れたのでまあまあかな？
途中、（たぶん間違いないと思うが、）FM東京のパーソナリティの方とすれ違ったようだ。
さすが、ここは有名人も多いので、同じ方向で走っていてもつまらん。顔をチェックするためにも逆走もしないとね！
まあ、そんなこんなで、快晴の皇居、湿度もぐんと低く快適な20kmを終えて帰宅した。
とりあえず、今週のヤマバもいったん乗り越えた。（いや、正確には、ペンディング状態）
来週の週末は「手賀沼」っていうのに、大丈夫だろうか？
今年も終わった「東京マラソン」
と、いうことで、今年も、「夢舞い」があるころに「あんたは走っちゃダメ！」というメールが届き、また一年が終わったということになります。
いや、決して負け惜しみでもなんでもなく、全然期待していないのですが、4回も「ダメ！」って言われるのは、もういいかげん飽き飽きしました。
わざわざ、NYCMまで見に行っているのに、なぜ、エントリー回数による当選確率の変更や、事前エントリーフィーや、年代別非抽選枠の設定など考えないのか、まったくもって運営サイドや東京都の知恵の無さに呆れています。
とにかく、人気を集めて、オリンピックにもって行きたかったのでしょうが、結局、石原さんの熱意もこれで冷めちゃったかもしれませんね。
（一方、湘南など最近新しくスタートした大会は、いろいろ工夫をしていて、毎回問題はあっても改善する努力をしているだけ立派だと思うのですが）
ということで、ランナー仲間の誰かが言ってましたが、「東京マラソン」も、もはや首都圏市民ランナーとしては、以前の「ホノルルマラソン」同様、まずはエントリーしておかないとランナー界の非国民的な、扱いを受けたり、また「マラソンやっている」＝「東京マラソンとか走ったの？」と聞かれるのが面倒なので、というレベルのものにんってしまったように思います。
来年もエントリーはするでしょう。一応は。でも、そのために自分のランニングスタイルや練習や大会へのスケジュールを変更するのは無いと思っています。
で、この件はシュウリョウ・・・！
明日は、またまた、嫌～な会議。午前で終わりますが、まあ、「組み合わさることのないパズル」の話でどやされ、非人間扱いされ、不快な思いをして終わることと思います。
で、・・・おお、そう、午前で終わり！ってことは・・・午後は・・・おおお、こんなチャンスはめったにない！
そういうわけで明日は午後は久しぶりにちょっとのびのび皇居ランできるかも！
問題は・・・荷物だが・・・・うう～む・・・・
今回も落選となった「東京マラソン」抽選結果メール受信の翌日
まあ、完全に自分と「東京マラソン」ってのは縁は無い！ と言い切っていいだろうと思っています。
ただ、けっこう精神的にも堪えるのは、今日もラジオを聞いていたら、「今回、ようやく当選しました。確率８倍を勝ち取りました！」という当選した人のお話でしたが、「勝ち取った」って、勝ったわけじゃねーだろーし。
なんだか、負けたみたいで気分悪っ！
とは思いましたが、一方、４年連続で当選する人もいるわけだから、いったいこのシステムもどういうものなのか非常に不思議に思っています。
実は、「東京マラソン」の前週は自分にとってフルの大会で一番大切な「泉州国際」があるので、万一当選したらどう、走ろうか？どう考えてもベストタイムは難しいし・・・。と思っていたので、内心ほっとしているのも事実。
また、最近、どうも３万人規模のマンモス大会 っていうのに、気がひけている。
というのも、さまざまなランナーが増加したのはいいけれど、見たくない場面を見ることが増えてきてしまい、あまり気持ちはよくないな～というのが影響しているみたいだ。
でも、同じようにマナーをまもって気持ちよく走る仲間であれば、何人だってかまわんともおもっているのですけどね。
さて、まあ、そんな悲喜こもごもの翌日。
久々にスピード練習もやらんとね～と思い、思い切って「根岸森林公園」での周回コ－スでのペース走を「仕方なく」やることにした。
（だって、ペース走とかビルドアップ走って嫌いだし・・・）
準備をして、車にのって奥さんを職場に送り、そのあと公園に。
そして、水を購入し、ベンチに荷物をおいて、5kmおき程度におなかがすいたら摂取しようとおもっていた、カービショッツ（コーラ・コーヒー）と、パワーバージェルのウメをおいて、走り始めた。
最初は軽く・・・１周。
約1.3kmという距離は短いが、ここのコースは意外や意外・・・アップダウンがキツい。
左まわりだと、アップが４回くらいありそうな気がする。反対の右回りでも３回はキツイと感じる。
そういうコースをキロ5分を少しきる程度で走っていたのだが・・・一周してベンチにもどると、近くにいたおじさんが・・「この荷物、あんたのかい？なんだか、カラスがくわえてったよ！」
って、あっ・・・！
３つとも、ジェルが無い！
あいつら、ジェルをくわえていきやがった！
あんな、コーラ味やコーヒー味の、ウメのようなすっぱいものも、どうせ食わんだろうに・・・くっそ～。見つけたら、蹴飛ばしてやる！と思ったが、どうも、森の中でぎゃあぎゃあやっていたので、数羽でたかっていたのだろう。チューブに穴を開けて・・・。
くっそ～。
おかげで、元気がなくなっちまったじゃねえか？
と、カラスにもバカにされた。
そのあと、横浜のインタナショナルスクールの子供達がやってきて、持久走の練習会かな？同じ方向で、後ろから走ってきた。
ここで、抜かれたら、ランナーとしては恥じゃ！と、子供をあいてにムキになりなんとかスピードをアップした。
よかった、抜かれなかった。って、あたりまえだろ！どうみても小学中学年程度だったし。
ま、そんなこんなで、結局グルグルまわって、途中、何人か同じように走っている人もいたが、結局自分が一番長く走っていたみたい。
20km以上でオワリ。
まあ、「東京マラソン」には、無視されるわ、「カラス」にはバカにされるわ、子供には追われるわ、で、なんだか楽しかったのか、つまんなかったのかわからないランでした！
ちゃんちゃん！