大会チラシ（訂正版）
秋からの大会エントリーも始まりだしましたね。
ランアップ店頭にも、マラソン大会チラシが増えました
◆福知山マラソン
フルと10ｋｍとあります。
エントリーはなんと、明日6月10日からです。
7月1日からのエントリー受付け予定でした。
（6月10日からは昨年でした。申し訳ありません
）
◆山の村だいこんマラソン大会
だいこんコース（ハーフ）と、ほうれん草コース（10ｋｍ）、
そしてトマトコース（5ｋｍ）、小学生以下のたんぽぽ
コースとがあるようです。
この「山の村」は、AC（エーシー）のコマーシャル
でよく流れていた場所です。
"畑を耕せば、ミミズが出てくるがね・・・”、です。
参加賞が地元高冷地野菜とのことで。
エントリーは8月19日までです。
この他にも
「日和田ハイランド42.195ｋｍリレーマラソン」
「アクトスリレーマラソン」
「かもしかハーフマラソン」（エントリー6月16日から）
「シドニーマラソン」
の大会パンフレットがありますよ
この季節、名古屋城のお堀周辺を走るのは、本当に
気持ちいいです。
昨日は「ファンラン女子」 （←クリック）で、日が沈み、
夕暮れに差し掛かかる時間に走りました
。
ライトアップされた名古屋城を見ながら、揺れる水面を見て
走るのは、とても気持ちが良かったです
梅雨の晴れ間にぜひ、お待ちしています
ランアップ店頭にも、マラソン大会チラシが増えました
◆福知山マラソン
フルと10ｋｍとあります。
エントリーはなんと、明日6月10日からです。
7月1日からのエントリー受付け予定でした。
（6月10日からは昨年でした。申し訳ありません
）◆山の村だいこんマラソン大会
だいこんコース（ハーフ）と、ほうれん草コース（10ｋｍ）、
そしてトマトコース（5ｋｍ）、小学生以下のたんぽぽ
コースとがあるようです。
この「山の村」は、AC（エーシー）のコマーシャル
でよく流れていた場所です。
"畑を耕せば、ミミズが出てくるがね・・・”、です。
参加賞が地元高冷地野菜とのことで。
エントリーは8月19日までです。
この他にも
「日和田ハイランド42.195ｋｍリレーマラソン」
「アクトスリレーマラソン」
「かもしかハーフマラソン」（エントリー6月16日から）
「シドニーマラソン」
の大会パンフレットがありますよ
この季節、名古屋城のお堀周辺を走るのは、本当に
気持ちいいです。
昨日は「ファンラン女子」 （←クリック）で、日が沈み、
夕暮れに差し掛かかる時間に走りました
。ライトアップされた名古屋城を見ながら、揺れる水面を見て
走るのは、とても気持ちが良かったです
梅雨の晴れ間にぜひ、お待ちしています
金曜日のナイトラン、担当が河内トレーナーに！
金曜日に名城公園で行っている
「マラソン大会を完走しよう@名城公園ナイトラン」
今週の金曜日、6月10日は
塚野コーチに変わって、河内トレーナーが担当します！
今週の金曜日はドリル中心のナイトランです。
その動きをするとどう体が動くのか、どこの筋肉を意識すればいいのか、
それによってどう違ってくるのかなど、トレーナーの目線から指導して
いただけます。
普段は、バスケットボールの「アイシンシーホース」のトレーナー活動、
経営されている個人院の活動、テニスのトレーナー活動、そして
ランアップでのボディケア（マッサージ）担当、と多忙な方。
「アイシンシーホース」は、実業団バスケットボール男子チームで毎年
優勝しているチームなんです。
河内トレーナーはプロ選手の体のメンテナンスに日々、力を注いでいる
んですね
金曜日のナイトランが楽しみです
※河内 隆慶トレーナー プロフィール
日本体育協会 公認アスレティックトレーナー/鍼灸師
日本陸上競技連盟 B級トレーナー
トライデントスポーツ医療専門学校 元非常勤講師
《トレーナー歴》
河内トレーナーは、今週の日曜日に「若狭あじさいマラソン」
に出場されました。
「マラソン大会を完走しよう@名城公園ナイトラン」
今週の金曜日、6月10日は
塚野コーチに変わって、河内トレーナーが担当します！
今週の金曜日はドリル中心のナイトランです。
その動きをするとどう体が動くのか、どこの筋肉を意識すればいいのか、
それによってどう違ってくるのかなど、トレーナーの目線から指導して
いただけます。
普段は、バスケットボールの「アイシンシーホース」のトレーナー活動、
経営されている個人院の活動、テニスのトレーナー活動、そして
ランアップでのボディケア（マッサージ）担当、と多忙な方。
「アイシンシーホース」は、実業団バスケットボール男子チームで毎年
優勝しているチームなんです。
河内トレーナーはプロ選手の体のメンテナンスに日々、力を注いでいる
んですね
金曜日のナイトランが楽しみです
※河内 隆慶トレーナー プロフィール
日本体育協会 公認アスレティックトレーナー/鍼灸師
日本陸上競技連盟 B級トレーナー
トライデントスポーツ医療専門学校 元非常勤講師
《トレーナー歴》
アイシン シーホース （バスケットボール JBL）
トヨタジュニアテニストーナメント （テニス）
ジャパンオープンジュニア選手権 （テニス）
テイジン全日本ベテラン選手権 （テニス）
佐川急便中京SC （サッカー）
河内トレーナーは、今週の日曜日に「若狭あじさいマラソン」
に出場されました。
梅雨こそ水分補給!?
これからの季節、十分な水分補給がカギですね
『熱中症予防のための運動指針』によると、
気温24℃以上の場合は、積極的に水分補給をして
熱中症への「注意」が必要な状態とか
熱中症をおこしやすいのは、気温の高い真夏よりも身体
がまだ暑さに慣れていない梅雨の時期
まさに今は気をつけないといけない時期ですね。
汗は老廃物と一緒に体に必要なミネラルも出てしまうので、
ミネラル補給も。
ミネラル豊富な海塩や岩塩などの自然塩がおススメ
ランアップでは、「スポーツミネラル」という無添加ミネ
ラルサプリを販売してますよ
1袋に4回分入って210円です。
沖縄の自然塩と黒糖を原料としたミネラル補給食品です。
これで、ミネラルとエネルギーの源をチャージするのも
これを炭酸水
に溶かしてもいいですね。乳酸と同じく疲労物質
の水素イオンに、炭酸が結びついて中和してくれる、とか。
そしてこちら「メダリスト」と「アミノダイレクト」もおススメ
炭酸水にメダリスト入れて飲んだら、美味しかったですよ～。
個人的に、おススメのドリンク
です
暑さとうまく付き合って、ランニングを楽しみたいですね
*********************************************************
※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で
『熱中症予防のための運動指針』によると、
気温24℃以上の場合は、積極的に水分補給をして
熱中症への「注意」が必要な状態とか
熱中症をおこしやすいのは、気温の高い真夏よりも身体
がまだ暑さに慣れていない梅雨の時期
まさに今は気をつけないといけない時期ですね。
汗は老廃物と一緒に体に必要なミネラルも出てしまうので、
ミネラル補給も。
ミネラル豊富な海塩や岩塩などの自然塩がおススメ
ランアップでは、「スポーツミネラル」という無添加ミネ
ラルサプリを販売してますよ
1袋に4回分入って210円です。
沖縄の自然塩と黒糖を原料としたミネラル補給食品です。
これで、ミネラルとエネルギーの源をチャージするのも
これを炭酸水
に溶かしてもいいですね。乳酸と同じく疲労物質の水素イオンに、炭酸が結びついて中和してくれる、とか。
そしてこちら「メダリスト」と「アミノダイレクト」もおススメ
炭酸水にメダリスト入れて飲んだら、美味しかったですよ～。
個人的に、おススメのドリンク
です暑さとうまく付き合って、ランニングを楽しみたいですね
*********************************************************
※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で
これからの季節におススメ！
新しい商品の紹介です
ウルトラランナー、稲垣コーチが毎朝飲み、そして、
大会にも必ず持っていく、「アミノダイレクト5500」と、
乳酸や食事でとった脂肪や糖質を素早くエネルギーに
変換するクエン酸飲料「メダリスト」2種類です。
（左がアミノダイレクト5500、右がメダリスト）
メダリスト ￥2,100（500ｍｌ用12袋入り）
クエン酸をメインに、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、
アミノ酸、カテキンなど 40数種類の栄養成分をバランスを考えて配合
した、レモン味の健康飲料です。
こんな方におすすめです
・ダイエット中
ダイエット中は栄養バランスが崩れがち。メダリストは、
1Lで98kcalと低カロリーです。ダイエットのお手伝いに。
・美容に気を配っているとき
いつまでも若々しくキレイでいたい方を応援します。
・栄養バランスが気になるとき
メダリストにはアミノ酸やビタミンなど、40種類の栄養素
が含まれています。
・生活が不規則なとき
栄養バランスが崩れやすい方に。マルチバランスでさま
ざまな栄養素が摂取できます。
・健康が気になるとき
40種以上含まれている栄養素の相乗効果で、健康をサ
ポートします。
・スポーツをするとき
頼りになるスポーツドリンクとして、お召し上がりください。
※濃度は、お好みで調節できます
・お酒を飲むとき
お酒の前後に飲用してください。焼酎に入れても、おいしく
摂取いただけます。
夜のお付き合いが多い方にもおすすめです。
**********************
アミノダイレクト5500 ￥1,050（7ｇ×5袋入り）
５５００ｍｇのスーパーパワーを体感してください！！
スティック1袋に、BCAA 2,000mg、クエン酸 2,000mg、シトルリン
500mg、グルタミン 500mg、アルギニン500mgが配合。
その他マルチビタミン、ミネラルなどの栄養素も配合し、ハードな
レーニングをする方のコンディションをサポートします。
つまり、回復系成分がぎっしり詰まってるんです
「ハーフなら、これ一本でいけますよ」とメーカーの方。
レモン風味で飲みやすく、いつでもどこでも手軽に使うことができます。
そのまま口に含んで水で飲み込むか、1袋を500mL程度の水に
溶かしても美味しく召し上がれます。
箱入り以外に、単品もありますよ
。
・アミノダイレクト5500（7ｇ入り） ￥210
・メダリスト（500ｍｌ用） ￥175
ランニング前後にいかがですか？
ぜひ一度お試しください！！
ウルトラランナー、稲垣コーチが毎朝飲み、そして、
大会にも必ず持っていく、「アミノダイレクト5500」と、
乳酸や食事でとった脂肪や糖質を素早くエネルギーに
変換するクエン酸飲料「メダリスト」2種類です。
（左がアミノダイレクト5500、右がメダリスト）
メダリスト ￥2,100（500ｍｌ用12袋入り）
クエン酸をメインに、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、
アミノ酸、カテキンなど 40数種類の栄養成分をバランスを考えて配合
した、レモン味の健康飲料です。
こんな方におすすめです
・ダイエット中
ダイエット中は栄養バランスが崩れがち。メダリストは、
1Lで98kcalと低カロリーです。ダイエットのお手伝いに。
・美容に気を配っているとき
いつまでも若々しくキレイでいたい方を応援します。
・栄養バランスが気になるとき
メダリストにはアミノ酸やビタミンなど、40種類の栄養素
が含まれています。
・生活が不規則なとき
栄養バランスが崩れやすい方に。マルチバランスでさま
ざまな栄養素が摂取できます。
・健康が気になるとき
40種以上含まれている栄養素の相乗効果で、健康をサ
ポートします。
・スポーツをするとき
頼りになるスポーツドリンクとして、お召し上がりください。
※濃度は、お好みで調節できます
・お酒を飲むとき
お酒の前後に飲用してください。焼酎に入れても、おいしく
摂取いただけます。
夜のお付き合いが多い方にもおすすめです。
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アミノダイレクト5500 ￥1,050（7ｇ×5袋入り）
５５００ｍｇのスーパーパワーを体感してください！！
スティック1袋に、BCAA 2,000mg、クエン酸 2,000mg、シトルリン
500mg、グルタミン 500mg、アルギニン500mgが配合。
その他マルチビタミン、ミネラルなどの栄養素も配合し、ハードな
レーニングをする方のコンディションをサポートします。
つまり、回復系成分がぎっしり詰まってるんです
「ハーフなら、これ一本でいけますよ」とメーカーの方。
レモン風味で飲みやすく、いつでもどこでも手軽に使うことができます。
そのまま口に含んで水で飲み込むか、1袋を500mL程度の水に
溶かしても美味しく召し上がれます。
箱入り以外に、単品もありますよ
。・アミノダイレクト5500（7ｇ入り） ￥210
・メダリスト（500ｍｌ用） ￥175
ランニング前後にいかがですか？
ぜひ一度お試しください！！
今週のナイトラン空き状況
今週は今のところ、月曜日、水曜日、金曜日と天気もちそうですね
ナイトランの空き状況のご案内です。
◆6月6日（月） 19：30～20：45
「女性限定・ゼロから始めるランニング」
※あと3名様となっています。
◆6月10日（金） 19：30～20：45
「マラソン大会を完走しよう＠名城公園ナイトラン」
※あと4～5名様となっています。
今週のナイトランは、基本ドリルを中心とした内容です。
◆6月8日（水） 19：00～21：00
ランニングクラブ練習・トライアル参加募集中!
*********************************************************
●お申込み方法
電話かメールでお申込み下さい。お申し込みの際に、お名前・
連絡先をお伝え下さい。
TEL 052-265-5568
Mail:お問合わせ からご予約ください。
※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で
ナイトランの空き状況のご案内です。
◆6月6日（月） 19：30～20：45
「女性限定・ゼロから始めるランニング」
※あと3名様となっています。
◆6月10日（金） 19：30～20：45
「マラソン大会を完走しよう＠名城公園ナイトラン」
※あと4～5名様となっています。
今週のナイトランは、基本ドリルを中心とした内容です。
◆6月8日（水） 19：00～21：00
ランニングクラブ練習・トライアル参加募集中!
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●お申込み方法
電話かメールでお申込み下さい。お申し込みの際に、お名前・
連絡先をお伝え下さい。
TEL 052-265-5568
Mail:お問合わせ からご予約ください。
※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で