ねむねむｗ
ちょっと出掛けて、少し前に帰ってきたところです。
実は・・・・昨日付け忘れてたので・・・参考程度に残しておきます。
-0.2ｋｇですｗ
朝、散歩できるときはする、夕方運動するときは、まずウォーミング
アップも兼ねて”自転車こぎ”を１５分
今は、こんな感じで、少し運動量を増やしました。
あ、もう、片目しまってますｗ
明日、「病気になりにくい体重、女優体重、モデル体重」に関して
記事にしてみたいと思ってます・・・おやすみなさい・・・・
ぐっすり眠れますように・・・・・
もし、夢をみるなら楽しい夢を見れますように
今日、夕飯、カレードリア作ったけど、美味しかったよ～
３回目（初めての日から３3日目）
今日、９月１1日は３回目の注射からは7日目（トータルで３3日目）です。
３回目の注射のあと程なく感じていたお臍の奥のﾁｸﾁｸ痒いような感じも
既になく、１回目、２回目に感じていたような気だるいような感じも特別なく
元気？に＾＾過ごさせてもらってます。
３回目のときに先生とお話したとき、「ま、段々と慣れてくるわ。」って
言われたように体が慣れてきたのかなと思います。一様、病院がみつから
なかった場合も考えてアメブロでお友達になった人から聞いたところで
お薬を注文して取り寄せてはいたけど、それも今はお蔵入りになってます。
錠剤だと、体感するものが違ったのかなぁ・・・・。
気休めによくＤＳなんかで見かける、黄色い蓋のＮメ○○のｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ
も夜、食後に一錠飲んでいたんだけど、最近、気のせい？
（というより欲目？）か、肌が心なし？良くなったかな・・・
って思ったり・・
少し前に『あるある大辞典』で納豆パワーなるものが放送されてたのを
見たかたいらっしゃいますか？血栓症に良いって話。
お薬のことを色々と調べたり、、人から
聞いたりしてみると、個人差は当然あるもののホルモン剤をそんなに
ないはずの生物学的男性の体に入れると血栓症になりやすい
ってことなので、『渡りに船』とばかりに、
画面に齧り付くように
見てたんです。でもなぁ・・・・私、チャキチャキの関西人だい！ｗ
納豆なんか・・・なっと・・・苦手・・・いや今からさかのぼること○☓△年
前、回転寿司で「うわぁ、美味しそうなミンチ肉の軍艦巻きやん、味噌味？
って、パクついたら・・・そうです、超小粒の納豆だったんです。ぎゃぁあ
とお皿に戻して（お食事中の方いらっしゃったらごめんなさい＾＾；）
それもあって、プリティ後遺症があったのですが、食べてみると・・・
『あれ～、結構いけるやん！』なんかプロテインみたいで
思ったよりいいかもと思って以来、毎日夜、１パックは食べてます。
それに、あるあるでも紹介してたように食べてる人と食べてない人
の見た目も違うのがわかりましたし、放送の翌日に家族の
行ってる会社の人の話を聞くと結構食べてる人（９割方女性の会社）
がいるらしく、やはり食べてる人、「いややぁ」と食べてない人で
差があると思うって聞きました。考えてみれば、大豆には
簡単に言えば女らしく見せたり、体調を整える女性ホルモンと
同様な成分（ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ）が入ってるってことなので個人差あるものの
差が出るのは自然なことなのかなぁって思いました。
３３日目の今日、極普通に過ごさせてもらってます。
あ、どちらかといえば、最近、早く寝付いてしまうようになったのは
お薬のせいなんでしょうか？＾＾
-0.8
んと、うちの体重計、乗り方というか、置く場所が微妙に違うと
微妙に数字が変わってくるって話したことあると思うのですが
何度か計りなおすと±0.4の幅があったので、間とって
一昨日と比較してみると・・・・・（ﾄﾞｷﾄﾞｷ）、-0.8ｋｇでした！
○島忠夫さんじゃないけど、ъ( ゜ー^)イェー♪です。
体脂肪も何度か計ったけど、減ってたので良し＾＾
自転車漕ぎ１５分、散歩２０分、軽いウェイトを使った運動１０分
散歩の前後の運動はつい最近なので、じわぁ～っと効果が出る
のはもう少し先かなｗ
ま、でも、気まぐれな体重計、どうにかならないかなぁ・・・( ￣っ￣)
今日の夕飯は、昨日の残りのおでんを使ったお好み焼きです。
３枚焼いて、２枚は二人で食べて、もう一枚は冷凍庫行きかも。
うちの実家のとなりにお好み焼きの店があって、そこのお店は
①粉をクレープみたいにひいて
②その上にキャベツ
③その上にお店のおでん（のれんには関東煮って書いてあった）の具
④で、最後に粉をかけて裏返して終わり。
これが基本？で、牛のせたり、豚のせたり、お好み焼きの上に
普通に焼きそばとして注文したのと同じ作り方した焼きそばを
乗せて「モダン焼き」の完了。
かなり前の話だけど、このモダン焼き１００円もしてなかったような・・・
近所のおばあさんが、楽しみに店やってるって感じだったし
だから、今お店で普通安くても５００円くらいはするでしょ？
いや、モダンだと１０００円超えるかな？「うそー！お好み焼きが
なんでこないに高いん！！」って最初カルチャーショックを受けました
でも、さすがに味を比較すると最近のお店の方が色々と研究してるし
美味しいとは思います。（専門店はソースが違うしね＾＾）
地域柄もあって、近所の子供、おじさんおばさんの憩いの場って
感じで、タバコ屋のおばあちゃん？駄菓子屋のおばちゃんの店って
感じかな？ｗ最近、そんな感じのお店が少なくなってちょっと
寂しかったりします。
話が脱線したけれど、一昨日との比較の結果は-0.8ｋｇだったよん
ってことでした。でも・・・・・・・・
その後、チーズケーキ
を食べたのでさて、明日はどうなってることやらｗ
お薬のせいなのか、甘いものが一段と美味しく感じる今日この頃＾＾；
昨日の夜わぁ～♪暑ぅ～かったぁ～♪
運動終わって、体重計に乗って、「お！？」
入浴後、程なく夕飯（おでん）。後片付け済ませて、暑かったので
エアコンオ～～ン
で、いつもダイエットノートに記録して、ブログに載せるために計測
「おお！？」・・・・・・といったところまでは記憶にあるのですが・・・・
そのあと、部屋に戻ってお布団の上で体伸ばして、
（減ってきてるぅ～ъ( ゜ー^)イェー♪って、
しながら）
まるで○の丸焼き作るみたいにゴロゴロ転がってたら、見事！寝てました
ｗ
気がついたら朝の５時５５分、もう起きなきゃ・・・って、今日も仕事の
家族を送り出してから、ブログ更新してます。
今朝（今、07：43）いつもながらの重労働（「うぅぅ～。ぐるぢぃ；；」って聞こえてきそう）
を体重計に強いると、やはり、おおお！でした。
おおお！＝例えば、○３ｋｇ台で一進一退を繰り返してたのに、○２ｋｇ台
が割と見られるようになったときや、初めて○２ｋｇ台に
のったときの喜びの表現（rumii辞苑より）
昨日、いつものお散歩に加えたことがあります。
名前がなんとも＾＾；な「足若丸」という自転車こぎの機械で
１５分ほど漕いで体を暖めてから、いつもどおりのお散歩をしたんです。
私の体から出たがらない脂肪さんが出やすい環境をつくらなきゃｗ
昨日のビルダーさんのお話のように、寝起きばなに脂肪さんに鞭打つ
のがいいみたいだけど・・・＾＾；
だから、結果は？・・・・-1ｋｇなんだけど、いつもほぼ同じ条件で計って
たのが、昨日だったので、また、今日改めて一昨日との比較で
載せます。いつもながらの生活だったのに(^^♪
±０＾＾；
５日の日に病院へ行った際に駅で『赤福餅』を見付けたので
それをご飯の後に食べたり３時のおやつで一個食べたりしてたので
戦々恐々としてたけど、ま、増えてなくてほっ＾＾
ほら、散歩というかウォーキングというか、をやってるってのは
書いたと思うけど、ご飯食べたあとに何気にボディビルダーのＨＰ
見てたら、なるほどなぁって思うことがあったので書きますね
んと、その人は朝の６時起床、６時半から半時間ほどジョギング
するそうなんです。なぜ、寝起き間もない頃に？
その頃は、血液中だったかな、エネルギーになる糖分が少なく
そのエネルギーの不足分を補う為に、脂肪が消費されやすい
から、寝起き間もない頃にするそうなんです。確かにおきて
しばらくしたらご飯食べたり何らかの栄養を取るし、取ったらそれから
エネルギーを取ろうとするらしくて脂肪の出番が後回しになる・・・
ってことらしいんです。
みなさん、時間は多少前後しても、朝起きてウォーキングできます？
普通はぼーっとして、やっとの思いで起き上がる人が殆どだと
思うん だけど・・・。でも、試してみる価値あるかな！？
と、いうことで今日７日の日は±0でした。
３回目（初回から２７日目（9/5））
いつも（といっても、まだ３回目ｗ）お世話になってるクリニックに
行ってきました。前回はお尻の左のほっぺだったので今日は右の
ほっぺにｗ筋肉注射したあとって、揉んでくれたり、自分で揉んだり
するでしょ？看護士さんが注射したあたりを中心に揉んでくれてるときに
揉む、というより、プルプルプルプルゥ～～～と揺すってくれて
お尻の肉がプルンプルン揺れてるのが、妙に恥ずかしかったです。
んと、最初のとき、２回目のとき、注射してすぐは体に感じることは
なかったんだけど、なんか、今回は、おへその奥の方？に
むず痒いような感じが注射終わってしばらく経ってから
感じるようになりました。約一日過ぎた今、ほんのすこ～～し、おへそ
の奥にちょこっと痒いような（お風呂はちゃんと入ってるよｗ）感じ
があるくらいで、初回のタマタマの”キュン”って感じはなく、１回目
２回目と感じていたけだるい感じも今はそんなに感じていません。
体が慣れてきたのかなぁ・・・
私の体はスポンジ？
昨日の結果・・・・・-0.2ｋｇでした＾＾
病院いくのと、お世話になってるところに遊びに行って歩き回って
汗ドバ～～ッと書いて、でも、また、スポンジの如くどんどん水分
補給して・・・なんかお腹すくなぁと思ったら実家で食べたアンパン一個
だけでした、お昼。でも、いつもヨーグルト一個だから、カロリー的には
多いのかな。
昼間あっちこっちと動いて、疲れてたので夕飯は市販のラーメンでした。
３００円くらいするものだったから、作ったほうが絶対安くついたけど、
ま、よしとしなきゃｗ
（文字加工、アイコン、写真とかのボタン表示されてる～～！直ってる！！ほっ＾＾）
あれれ・・・
ＯＬデー
今日５日はお給料の日なので、しっかり肩にクロスにバッグをかけて
行ってきます。今１０時を少し過ぎたところです。
お昼までにお仕事が済んだら昼から病院
に行ってきます。
注射です。
今、外はしっとり雨が降ってるけれど、出来れば上がって＾＾
雨が上がったあと、雲間からのぞかせる太陽の顔って
なんだか、一段と元気に感じます。
寂しがりやなのかな、太陽って。だって、雲間からでも
みんなの姿が見れて喜んでるのかなって・・・・
（はよ行け！って聞こえてきそうだけど）
では、行ってまいります・・・・
