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昨日実家に行ってみると、「スシロー行こう！」ってことになって
やったぁ～とばかりに食べたので維持できて良かった＾＾；
蛤の赤出汁、おいしいもんね～、うんうんo(^▽^)o
それと、百均のダイソーで発見！ん？何を？
そうです、前から探してた簡単に千切りできるグッヅなんです。
ゆくゆくは切れる包丁で練習するけど、ひとまずは桂剥きしなくても
刺身のつまができそうです。
おはようございます
（秋というにはちょこっと早いけど）
秋晴れの気持ちの良い朝です。
んと昨日の結果（前日比）は・・・・・（♪ティンパニーのドリル♪）・・・・・
じゃん！！0.4ｋｇ(´▽｀) ホッ ♪～♬～♫～♩～
昨日の献立は・・・・rumiiの3分クッキング（ﾃｹﾃｯﾃｯﾃｯﾃｯﾃｯ♪）
（3分で出来る訳がないｗ）
『豚飯コロッケ』
①玉ねぎと人参、生姜をみじん切りにします
②あわせ調味料（出汁、しょうゆ、料理酒、味の素）を用意
③炊飯器に、そう、かやくごはんを作る感じで以上の材料を
いれます。あ、それと、豚ロースか豚ミンチを入れます
④炊きあがったご飯を少し冷ましてから、少し固めに
おにぎりにします。
⑤それに小麦粉、卵、パン粉の順でつけて、はい！出来上がり
作ってる最中から良い匂いが漂ってきて、散歩したあとだったので
お腹がクンクン、キュゥゥゥって泣いてましたｗ
ＰＳ.一杯作りすぎたので朝から残りもの食べないとｗ
+0.1ｗ
今日は+0.1ｋｇ
でした。
体重自体は落ちてても、その後の水分摂取や食事によって
違うだろうし・・・（と言いながら、ほら、テレホンショッピング？
とかで見ません？寝転んだまま、あるいはいすに座ってペダルを漕ぐ
あれ、そう、あれ！うちのは足若丸とかって書いてます。それを
ひと漕ぎしてからでないと気になりそう・・・・眠さにまけませんようにｗ）
うんと、今日は『夏野菜のピザ風豚ロール巻き』を作ってみました。
材料は豚スライス、なすび、スライスチーズ、トマトです。
①豚スライスの上に、ほどよく焼いた（縦に切った）なすびを乗せます。
②そのなすびの上に、、スライスチーズ一枚を３等分したくらいの
チーズを乗せます。
③その上に、細かく切ったトマトを置いて、クルッと巻いて
爪楊枝でも刺して、開かないようにして焼きます
それに、料理酒、こいくち醤油、めんつゆ、しょうがを混ぜた
たれを焼きあがった上にかけて、お皿の真ん中にトマトをドン！
と乗せて 「出来上がり」
中からチーズがトロ～り溶け出し、トマトの味とかさなって
ピザ風だけど、しょうがの風味のせいかあっさりさっぱりしてて
美味しいですよ。家族から即、アンコールがあった一品ですｗ
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ
今日は-0.1ｋｇでした。
今日までの１０日を振り返ってみると、半分近くの日は増えてたりします。
でも、１０日前と比較すると減ってるので順調だぁぁぁ～い！
明後日くらいからは軽いウェイトを使った運動をメニューに
加えてみたいなと思ってます。
あ、歩いてるときにね、周りからみたら「あの人何踊ってんねん？ｗ」って
感じに見えるかもだけど、一様ｗ正拳突き、上段突き、下段突きって感じ
で上半身も動かしながら歩いてます。さすがに、そいや～！、そいや～！
って感じで声は出してません。
歩くのが終盤に差し掛かった頃、足をバレリーナ？ラインダンス？
のような感じで、横に十回、後ろ十回、左右の足を振り上げるように
しています。足が細くなるのを期待してｗ
と言った感じでお散歩が今日も無事終了したのでした・・・
昨日もｗ
昨日は昼間に嬉しいことがあったのと、お風呂→ご飯、そこにエアコン
オ～～ンで、私は快適さの前に寝てしまってたので今更新します
前日比、±0です。みんなのお家にも体重計があると思うんだけど
あれって、微妙に乗る位置によって重さ変わりません？
うちの体重計は前よりに乗ると増えて、後ろよりに乗ると少ないんです。
といっても、３００ｇほどだけど、でも、３００ｇで喜んだりベソかいたりｗ
ｴﾍﾍ＾＾；
昨日との比較は・・・・・+0.4でしたｗ
Ｑ。なぜ？
Ａ。今日、事務の仕事で出かけた際に、「たまの外食も、良いか！」
って事で、ドラえもんのCMで有名？なココスで、ランチを食べたのね。
んで、スープおかわり自由、ドリンクバーもつけたので
「こりゃ、おかわりしないと損！損！いけぇ～～！」
とばかりに、カップスープ３杯、アイスティー１杯、ココア一杯、
コーヒー一杯と、やはり水の塊たる所以の水気を、食べ残しは
失礼！とばかりに(*^。^*)な顔でおいし～～～く
頂いたのが、+0.4の原因ですｗ
ほら、私の昼の定番って、ヨーグルト一個８０ｋｃａｌから～１００ｋcalくらい
だから、今日は盆と正月が一度に来たような食べ方したからねぇｗ
でもね、（自己フォロー＾＾；）体脂肪は何度か計りなおしたけど２％
減ってたから良しとしよう！
:*:・(￣∀￣)・:*:とりあえず維持＾＾；＆28日は・・・・・・・
前日比、とりあえず維持でした。トマトと果物のゼリー、ｺﾗｰｹﾞﾝドリンク
それに先日買ったお茶を凍らせて飲んだら美味しいこと！！
ついつい、水分を取りすぎたかも。それもそうだけど・・・・・・
今日、28日は私の誕生日です。
何を買ってもらおうかな・・・考えながら寝ます(*^。^*)
おやすみなさい・・・・
みなさんもいい夢をみれますように・・・・
二回目の５日目（始めてから１７日）
一瞬キュンって感じたり（股間＾＾；）、いまだにあるのはけだるさ？かな
でも、お薬以外の原因？が分かったかもｗ。
私が、ここ最近暑いんでお風呂上りのタンクトップのままエアコン
掛かった寝室でゴロ～～ン、すやすや寝てしまう事が多くて
割と私の寝てる位置がエアコンからの直撃を受けやすい位置で
寝てるので、お腹は大丈夫だけど、肩口が冷えてそれでだるさに
繋がってるのかなぁ・・・と思いました。
体の見た目の変化は特になく、全くの気のせいの範囲ですが、
家族に「あんた、おちくび様が目立つてない？」
私「そんなことないでしょ～＾＾；」・・・でも、（ここが本題ｗ）胸を
触るとずっと前にくらべて心なしか気持ち良いようなｗｗ
はずかし・・・・（恥ずかしいなら書くな・・って自分突っ込み）