バーカンメソッド・ヴィンヤサクラス

こんにちは、Yukoです

寒くなってきましたね～あちこちで紅葉が見ごろのようです

今月から始まったバーカンメソッド・ヴィンヤサクラス

もう受けてくださったメンバーさんもいらっしゃいますね

前半の40分くらい、太陽礼拝から繋がるヴィンヤサでず～っと流れていきます

最初は「」となることもあるかもしれませんが、

よくよく考えればレギュラークラスでいつも練習していたポーズが

手を変え品を変え違う順番で出てきたりするだけです

説明を最小限にして、呼吸に合わせてテンポよく動けるクラスなので

「私にはまだ無理～～～っ」と思わず、

いつもバーカンのレギュラークラスで練習している方は

どんどんチャレンジしてくださいね

そして問題の（笑）ヴィンヤサⅡのクラスですが……

クラス説明に「アドバンスのポーズで構成」な～んて書いてあるため

ますます高いハードルに感じている方が多いようです

確かに後半はアドバンスのポーズが入ってきますが

全部やらなきゃいけないってことは全くありません

かくいう私も練習中のポーズ多数です

アドバンスポーズはそれぞれの骨格や柔軟性に合わせて

少しずつ練習すればいいので

難しいと思えば見学時間ららら～～～です

ある意味レギュラークラスやヴィンヤサⅠより楽かも～

トレーニングの時もこのクラスに関しては見学者多数でした（笑）

私は一応、一応やってみようと努力はしましたよできないなりに…

まぁ、40人中25人は見学者と言っても過言ではありませんでした

皆さんも恐れず、チャレンジしてみてください

そう、トレーニングの時、アドバンスのクラスはおもしろいポーズも

いっぱいありました

こんなポーズもブリッジの上で蓮華座でナマステ～

ちなみにナマステしているのは、私がずっとバーカンメソッドを習っていた

Mami先生

右側はボスのJimmy,左側はアドバンスのティーチャーでKellyです

私の先生たちのスリーショット

そして、こ～んなポーズも

題して「ダウンドッグトレイン」

まずは身長順にみんなで並んで、でっかいチームとちびっこチームに

分かれます

もちろんTakakoも私もちびっこチーム

「日本人は全員前前！」っておもむろにJimmy叫ぶし

最初の１人がダウンドッグして、次々に前の人の腰に足をかけて

ダウンドッグ

これが意外と難しく、だいたい5～6人目で倒れて失敗

ところが、私たちのちびっこチームが最後に大成功

部屋の端から端までのダウンドッグトレインが完成しました

左から４人目に写っているのが私ですね

（ちょうどJimmyが立ってるところ）

そして、私から６人先がTakakoです

（ちょうどkellyが立ってます）

最初の人はダウンドッグだけど、次からはほとんど半分逆立ち状態

かなり腕にきました（笑）

では、また～

****************************************

　岩盤ホットヨガスタジオ

　Ruby Hot Yoga & Relaxation

　ホームページはこちら↓↓↓

　http://www.rubyhotyoga.com/

****************************************

明日11月15日（木）は休館日です

こんばんは～、Yukoです

さっきのブログに書き忘れました～～～ボクボケ

明日、11月15日（木）は休館日となっておりますので

お間違えのないようお願いいたしますm(_ _ )m

お問合せ・体験レッスン申し込みのお電話は16日以降でお願いします

これだけで終わるのもナンなので（笑）

ヨガとはまったく関係ない話ですが…

先週の水曜日、夜のクラスは代行を出させていただきまして

「エリザベート　スペシャルガラコンサート」というのに行きました

渋谷のヒカリエにあるシアター・オーブ

新しくてとってもきれいな劇場で、夜景もきれいでしたよ

今は時間がなかなか取れず、観劇からかなり遠ざかってますが

昔はミュージカル大好きで子供の頃から宝塚も見てました

ま、ベルばら世代（歳がバレます）

エリザベートはウィーンミュージカルでオーストリア皇后エリザベートの

半生がテーマですが、黄泉の帝王（死神）トートが出てきたりで

ファンタスティックにもまたドラマチックにも仕上げられています

日本での初演は、もう16年も前に宝塚の雪組で上演されました

その後、宝塚でも東宝ミュージカルとしても何度も上演され

私も何回も見た大好きな作品です

そのエリザベートが今回はガラコンサートという形で上演

役者は衣装は着けていますがセットはなくマイクを持って

芝居もミュージカルよりは若干抑えた感じです

そして、今回はその初演宝塚雪組メンバーが16年の時を超えて

出演というので「見たいな～」と言ったら…

プラチナチケットなのに、友達が「チケット取れたよ」と言ってくれて

「Takakoさ～ん！代行お願いします～～～<m(__)m>」ってなりました（笑）

私、一路真輝さんが東宝で演じたエリザベート役も大好きでしたが

今回は男役でトート

エリザベートは花總まりさん、フランツヨーゼフは高嶺ふぶきさんと

私にとっては涙物の舞台でした

歌も芝居も最高で、久々に芸術の秋な夜でした

それでは、また～

****************************************

　岩盤ホットヨガスタジオ

　Ruby Hot Yoga & Relaxation

　ホームページはこちら↓↓↓

　http://www.rubyhotyoga.com/

***************************************

アロマが変わりました！

こんにちは、Yukoです

ちょっとご無沙汰してしまいました

風邪が流行ってきたようですがお元気ですか？

さて、「アロマ骨盤調整ヨガ」「アロマできれいヨガ」で使っている

アロマの香りですが

季節に合わせてグレープフルーツからラベンダーに変更しました

ラベンダーも産地によっていろいろ変わるようですが

今Rubyで使っているのはラベンダー・ブルガリア

ブルガリア産のラベンダーオイルだそうで上品な良い香りです

メンバーの皆様にもなかなか好評のようで嬉しいです

ラベンダーには心身をリラックスさせる効果がありますので

深く呼吸を意識するヨガのクラスで

身体を温めながら心身の疲労回復に役立ててみてくださいね

今夜あたりからぐっと冷え込んでくるという予報

岩盤ホットヨガで芯から体を温めて

風邪に負けない体づくりを目指しましょう

****************************************

　岩盤ホットヨガスタジオ

　Ruby Hot Yoga & Relaxation

　ホームページはこちら↓↓↓

　http://www.rubyhotyoga.com/

****************************************

スタイリッシュヨガ

こんにちは、Yukoです

11月の声をきき、朝晩は冷え込んできましたね

私も昨日ホットカーペットをセットして、エアコンを掃除…

羽毛布団を引っ張り出して寝たら

暑くて夜中に目が覚めましたちょっと早かった？

さて、昨日からスタートしたRyokoの「スタイリッシュヨガ」

早速私も受けてみました～

パワーヨガとは聞いていましたが、確かにけっこう動いた感満載

1つ1つのポーズのキープが長いんです

いつもチャカチャカ展開するヨガをしている私にとっては

スローモーションのようでした

そういえば、あれはずいぶん前

私がビクラムヨガしか知らなかった頃

はじめてパワーヨガを受けに行ったことがありました

「ヨガならいつもやってるし～～～」

と意気揚々とスタジオへ入ったのですが………

はじめてのダウンドッグきついのなんの

「このポーズで呼吸を整えてオヤスミしま～す」

というインストラクターの言葉に

なぬっざけんなよっ（失礼～）と突っ込みながら

翌日の筋肉痛はたいへんなものでした

そう、ビクラムヨガにはダウンドッグはないのです

あれから数年、今では私が

「このポーズで呼吸を整えてオヤスミしま～す」

なんて言ってるわけですが（笑）

慣れるまでのダウンドッグの辛さはよ～～～くわかります

そしてこの「スタイリッシュヨガ」で太陽礼拝をここまで丁寧にやると

こんなにキツイ！というのをあらためて思い知りました

普段あまり使っていない筋肉まで総動員された感じ

日々、いろいろ勉強になります

太陽礼拝の中にはポーズの基本、身体の使い方が

たくさん盛り込まれているとよく言いますが

まさにそれを実感できるクラスでした

皆さんもぜひこの「スタイリッシュヨガ」体験をしてみてくださいね

****************************************

　岩盤ホットヨガスタジオ

　Ruby Hot Yoga & Relaxation

　ホームページはこちら↓↓↓

　http://www.rubyhotyoga.com/

****************************************

11月のスケジュールをアップしました

こんにちは、Yukoです

今日はなんだか肌寒く暖房を入れたくなる気温ですね

スタジオに入ったら温かくてそのまま寝たくなりました

さて、遅くなりましたが11月のスケジュールをホームページに

アップしましたのでご確認くださいませ

前回のブログにも書きましたが、インストラクターの変更に伴い

クラス内容の変更もあります

Ryokoの新クラス「スタイリッシュヨガ」

聞いただけでワクワクするようなクラス名ですが（笑)

パワーヨガ系の力強いタイプのヨガとのことです

そしてTakakoと私は

「バーカンメソッド・ヴィンヤサⅠとⅡ」をスタートします！

こちらのクラスはテンポよくヴィンヤサスタイルで流していきます

また、アドバンスポーズも入ってきますので

バーカンメソッド・レギュラークラスを５回以上受けている方を

対象とさせていただきます

（体験レッスンは不可となりますのでご了承ください）

バーカンにバリエーションが増えて

間違えそう～～～と実はちょっと焦っている私です

これはフロリダで、一応真面目に勉強してますの図

（赤いのがTakako・その左が私です）

こんな風に床に座ってポーズの勉強

そして

トレーニングを終えてほっとしたクラスメートたちとの図

皆様に喜んでいただけるクラスをめざしてがんばりますので

ぜひ、ヴィンヤサクラスにも参加してみてくださいね

****************************************

　岩盤ホットヨガスタジオ

　Ruby Hot Yoga & Relaxation

　ホームページはこちら↓↓↓

　http://www.rubyhotyoga.com/

****************************************