こんにちは、Yukoです
11月の声をきき、朝晩は冷え込んできましたね
私も昨日ホットカーペットをセットして、エアコンを掃除…
羽毛布団を引っ張り出して寝たら
暑くて夜中に目が覚めました
ちょっと早かった？
さて、昨日からスタートしたRyokoの「スタイリッシュヨガ」
早速私も受けてみました～
パワーヨガとは聞いていましたが、確かに
けっこう動いた感満載
1つ1つのポーズのキープが長いんです
いつもチャカチャカ展開するヨガをしている私にとっては
スローモーションのようでした
そういえば、あれはずいぶん前
私がビクラムヨガしか知らなかった頃
はじめてパワーヨガを受けに行ったことがありました
「ヨガならいつもやってるし～～～
」
と意気揚々とスタジオへ入ったのですが………
はじめてのダウンドッグ
きついのなんの
「このポーズで呼吸を整えてオヤスミしま～す
」
というインストラクターの言葉に
なぬっ
ざけんなよっ
（失礼～）と突っ込みながら
翌日の筋肉痛はたいへんなものでした
そう、ビクラムヨガにはダウンドッグはないのです
あれから数年、今では私が
「このポーズで呼吸を整えてオヤスミしま～す」
なんて言ってるわけですが（笑）
慣れるまでのダウンドッグの辛さはよ～～～くわかります
そしてこの「スタイリッシュヨガ」で太陽礼拝をここまで丁寧にやると
こんなにキツイ！というのをあらためて思い知りました
普段あまり使っていない筋肉まで総動員された感じ
日々、いろいろ勉強になります
太陽礼拝の中にはポーズの基本、身体の使い方が
たくさん盛り込まれているとよく言いますが
まさにそれを実感できるクラスでした
皆さんもぜひこの「スタイリッシュヨガ」体験をしてみてくださいね
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岩盤ホットヨガスタジオ
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