こんにちは、Yukoです
寒くなってきましたね～
あちこちで紅葉が見ごろのようです
今月から始まったバーカンメソッド・ヴィンヤサクラス
もう受けてくださったメンバーさんもいらっしゃいますね
前半の40分くらい、太陽礼拝から繋がるヴィンヤサでず～っと流れていきます
最初は「
」となることもあるかもしれませんが、
よくよく考えればレギュラークラスでいつも練習していたポーズが
手を変え品を変え
違う順番で出てきたりするだけです
説明を最小限にして、呼吸に合わせてテンポよく動けるクラスなので
「私にはまだ無理～～～っ
」と思わず、
いつもバーカンのレギュラークラスで練習している方は
どんどんチャレンジしてくださいね
そして問題の（笑）ヴィンヤサⅡのクラスですが……
クラス説明に「アドバンスのポーズで構成」な～んて書いてあるため
ますます高いハードルに感じている方が多いようです
確かに後半はアドバンスのポーズが入ってきますが
全部やらなきゃいけないってことは全くありません
かくいう私も練習中のポーズ多数です
アドバンスポーズはそれぞれの骨格や柔軟性に合わせて
少しずつ練習すればいいので
難しいと思えば見学時間
ららら～～～です
ある意味レギュラークラスやヴィンヤサⅠより楽かも～
トレーニングの時もこのクラスに関しては見学者多数でした（笑）
私は
一応、一応やってみようと努力はしましたよ
できないなりに…
まぁ、40人中25人は見学者と言っても過言ではありませんでした
皆さんも恐れず、チャレンジしてみてください
そう、トレーニングの時、アドバンスのクラスはおもしろいポーズも
いっぱいありました
こんなポーズもブリッジの上で蓮華座でナマステ～
ちなみにナマステしているのは、私がずっとバーカンメソッドを習っていた
Mami先生
右側はボスのJimmy,左側はアドバンスのティーチャーでKellyです
私の先生たちのスリーショット
そして、こ～んなポーズも
題して「ダウンドッグトレイン」
まずは身長順にみんなで並んで、でっかいチームとちびっこチームに
分かれます
もちろんTakakoも私もちびっこチーム
「日本人は全員前前！」っておもむろにJimmy叫ぶし
最初の１人がダウンドッグして、次々に前の人の腰に足をかけて
ダウンドッグ
これが意外と難しく、だいたい5～6人目で倒れて失敗
ところが、私たちのちびっこチームが最後に大成功
部屋の端から端までのダウンドッグトレインが完成しました
左から４人目に写っているのが私ですね
（ちょうどJimmyが立ってるところ）
そして、私から６人先がTakakoです
（ちょうどkellyが立ってます）
最初の人はダウンドッグだけど、次からはほとんど半分逆立ち状態
かなり腕にきました（笑）
では、また～
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