働くミドル世代女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング -60ページ目

働くミドル世代女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング

看護師の視点から、分子栄養学とウォーキング、コーチングでこころと身体を無理なく整える習慣を発信。40〜50代女性が自分らしく働き続けるためのwellnessヒントをお届けします。

皆さまこんにちはニコニコ

wellness スタイリストのakikoです。


姫路ウォーキングイベントの次の日は

名古屋で健康イベントのお仕事へ。


前日に名古屋在住のコーチング仲間、

キャオリンに連絡していました。

コーチング仲間の

“夢叶ポジティブコーチキャオリ”




「朝イチに行くよー♪」

の返信がありイベント当日。



午前中はたくさんのお客さまがお越しくださり

バタバタと時間は過ぎ…



午後になり

あれ?

キャオリンはまだ来ない…

忙しかったのかな?

あんまり連絡するのも

催促してるみたいだし…



と、結局連絡することなく

名古屋での1日が終了。



次の日、

京都で仕事中

キャオリンから

「着いたけど、あきちゃんいないー。」

のLINE。


よくよくメッセージをやりとりすると

昨日のイベント日も来てくれていたことがわかり💦

(手違いでイベントは明日と案内されていたよう💧)



あれ?と思った

あの時

一言連絡しとけばよかったー。

と、お互いになりました。



でも

夢叶ポジティブコーチのキャオリン。

ただでは終わらず

プラネタリウム鑑賞して

ウォーキングの歩行解析も受けて

有意義な時間に変換してくれてました。


深読みしちゃったり

遠慮したりすること

ありますよね?

でも、

実は自分の思い込みだったりすることも

よくあることで。



『あれ?と思ったらすぐ行動』

すこしだけ

相手に踏み込んでみよう!



そんなことを今回のエピソードで

感じました。



大阪で開催する秋のwellnessセミナーただいま募集中です♪



皆さまこんにちはニコニコ

wellness スタイリストのakikoです。


3連休いかがお過ごしでしたか?

絶好の行楽日和でしたね!

私は所属している日本dfwalk協会の

ウォーキングのイベントに参加してました。


土曜日は姫路 すこやかウォーキング

たくさんの方に参加いただきました。



姫路城周辺を歩きました。



素晴らしい景色



講師仲間たち


そして、日曜は名古屋へ

イオンモールの健康習慣イベント


ワンポイントレッスンをさせていただきました。



「歩く」を通して

たくさんの方にお会いでき
一緒に歩く楽しさを体感していただきました。

太陽のもと、リズムよく歩くことで身体とココロも喜びます。

絶好のウォーキングの季節。
皆さんも『歩く』

楽しさ体験してみませんか❓

=====================
ウォーキングと栄養学を一度に体験できる
秋のWellnessセミナーを開催します✨
ビューティーウォーキングや栄養学、
アロマ講座を通じて、
自分をより深く知り、
豊かに過ごすヒントをお伝えします。
ぜひ一緒に、非日常の体験を楽しみましょう❣️
セミナー詳細
日時:2024年11月3日(日)13:00〜15:00  
場所: S☆STUDIO(大阪 心斎橋)  
参加費:¥6000(税込)
第1部13:00〜14:15
ビューティーウォーキング
ミニ栄養講座
第2部14:15〜15:00
アロマ講座
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
お申し込み・お問い合わせは
wellness公式LINEから

友だち追加

または
akiko.yamamoto.wellness@gmail.com
までご連絡くださいませ。

皆さまこんにちはニコニコ
wellness スタイリストのakikoです。

先日⁡、少し遅めの夏休みをとっていました。

久しぶりの旅行✈️
wellness tripのメインは
西表島のマングローブカヌー。
天気予報では
ずーっとよくなかったけど
着いてみれば
最高のお天気☀️


ホテルからの眺め

カヌーの途中
『そんなにモリモリ漕がなくていーよー!
ゆっくり、ゆっくり!』
何回かガイドさんに言われました。


⁡漕ぐのに慣れるまでは、マングローブの林に突入したり(笑)


日々時間に追われている私たちは
ついついゴールを急いでしまうけど
ただただ川の流れに身をまかせて
風の心地よさや
木々の美しさを感じながら
ゴールに向かう過程を
楽しんで!
と大自然に教えてもらった感覚。


自然を満喫

やっぱり
毎日急いでるのかな。
非日常の体験は
改めて大切なことを
私たちに教えてくれます。


竹富島のコンドイビーチ


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ウォーキングと栄養学を一度に体験できる
秋のWellnessセミナーを開催します✨
ビューティーウォーキングや栄養学、
アロマ講座を通じて、
自分をより深く知り、
豊かに過ごすヒントをお伝えします。
ぜひ一緒に、非日常の体験を楽しみましょう❣️
セミナー詳細
日時:2024年11月3日(日)13:00〜15:00  
場所: S☆STUDIO(大阪 心斎橋)  
参加費:¥6000(税込)
第1部13:00〜14:15
ビューティーウォーキング
ミニ栄養講座
第2部14:15〜15:00
アロマ講座
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⁡皆さまこんにちはニコニコ
wellness スタイリストのakikoです。

先日、数年ぶりに再会した後輩とごはんへ行きました。



彼女と一緒に働いていた頃や
異動してからの出来事や想いを
いろいろ聴く中で

ふと昔の自分を思い出しました。
かつて
30代前半の頃
内面も外見も自分に納得できてない
もやもやしている時期がありました。
何かを変えなきゃと
長く過ごした部署を離れて
異動した先は
予想以上に大変な部署でした。
毎日、部署に入る扉が
なまりのように重たく感じながらも
どうにか仕事に行ってました。
あの頃、
長年一緒に働いていたドクターに
『最近、笑顔がなくなったね』
と言われて
めちゃくちゃショックを受けたことを
今でも覚えてます💧

その年は
免疫力も下がっていたのか
インフルエンザに2回もかかり💧

内面が身体に影響することを
身を持って実感しました。
そんな時、
たまたま出会った
ウォーキングが
「自分を取り戻す」
きっかけになりました。
ありのままの自分が出せる場所で
身体をリズムよく動かし
自分と向き合う時間を持つことで
身体が軽くなり
気がつけば
こころも軽やかになってました。



身体とココロを整えて
自分らしく軽やかに毎日を過ごすために
“ウォーキング”
皆さんもぜひ一度体験してみませんか?
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ウォーキングと栄養学が一度に体験できる
秋のWellnessセミナーを開催します✨


ビューティーウォーキングや栄養学、
アロマ講座を通じて、
自分をより深く知り、
豊かに過ごすヒントをお伝えします。
ぜひ一緒に、心地よい時間を楽しみましょう❣️
セミナー詳細
日時:2024年11月3日(日)13:00〜15:00  
場所: S☆STUDIO(大阪 心斎橋)  
参加費:¥6000(税込)
第1部13:00〜14:15
ビューティーウォーキング
ミニ栄養講座
第2部14:15〜15:00
アロマ講座
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皆さまこんにちはニコニコ

wellness スタイリストのakikoです。


先日、近所でお店を探していて

たまたま出会ったレストラン🍷


ワイン好きなオーナーさんが、

「こんなお店があったらいいな♪」

という想いからはじめた、

ワインがメインの素敵なお店🍽️




オーナーさんのワインに対する情熱が

本当に伝わってきて、

1本1本への熱い思いを

伺っているうちに


私もだんだん楽しくなり

お酒は弱いのですが、

気がついたらいつもより

多くいただいてました。




好きなことを語っている時

人は本当に魅力的な表情をしていて、

そのポジティブなエネルギーは

周りにも広がります。



これはwellnessにも通じます。

好きなことに没頭したり

ワクワクしたり、

充足感を感じるためには

こころと身体のバランスを整えること

が大切です。



そんなwellnessな毎日を送るヒントとなる

秋のWellnessセミナーを開催します✨


ビューティーウォーキングや栄養学、

アロマ講座を通じて、

自分をより深く知り、

豊かに過ごすヒントをお伝えします。


ぜひ一緒に、心地よい時間を楽しみましょう❣️


セミナー詳細

日時:2024年11月3日(日)13:00〜15:00  

場所: S☆STUDIO(大阪 心斎橋)  

参加費:¥6000(税込)


第1部13:00〜14:15

ビューティーウォーキング

ミニ栄養講座

第2部14:15〜15:00

アロマ講座


皆さまのご参加を心よりお待ちしております。


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または

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