朝のスキマ時間が充実してた日

皆さま、こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

昨日、午前中はwalkingのお仕事。

1時間早めに協会のあるビルのカフェで

打ち合わせとPC作業。

少しのスキマ時間だけど、

自宅と違う空間での作業は

頭がクリアになり

いつもより捗る感覚があります。

一段落してボーっとしてたら

マユウ先生が偶然隣の席に登場✨

しばし、仕事までの時間

たわいない話から仕事の話まで

カフェトークタイム。

本日は写真を撮り忘れたので

いつかのクリスマス🎄に

お茶した写真。

なんと、7年前でした😳

マユウ先生が代表の

日本dfwalk協会本部のスタジオで

ウォーキングセミナーを行います✨

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〈セミナー詳細〉

冬太りなかったことに⁈

『冬痩せウォーキング　ポイントセミナー』

正しい姿勢と歩き方で

日常生活の中で自然と代謝を上げる

ヒントをお伝えします❣️

日時:2024年11月30日（土）

11:00〜12:00  

13:00〜14:00  

各5名

場所: 大阪富国生命ビル　4階

　　（日本dfwalk協会本部）

参加費:￥3000（税込）

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

お申し込み・お問い合わせは

wellness公式LINEからお願いいたします。

『冬痩せウォーキングセミナーのご案内』

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

急に寒くなり、

一気に冬モードになりましたね❄️

11月に入りここからあっという間に、

クリスマス🎄やお正月🎍、忘年会、

新年会シーズンに入りますね。

こういったイベントをしっかり楽しむためにも

『冬痩せウォーキング』

試してみませんか❓

正しい歩き方を身につけるだけで、

特別な運動をせずに日常の中で

代謝アップがはかれます⤴️

今回はウォーキングに特化した

ポイントセミナーです。

ウォーキングが初めての方

ダイエットに関心のある方

お酒のお付き合いが多く、

運動の時間が取れない方

ぜひお越しください💛

私はウォーキングを始めてから

無理な食事制限なく

ウエイトコントロールができています。

実は冬こそダイエットに最適な季節⛄️

ぜひ、ご一緒に

『冬痩せウォーキング』で

身体もココロも軽やかに

2025年を迎えましょう💛

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〈セミナー詳細〉

冬太りなかったことに⁈

『冬痩せウォーキング　ポイントセミナー』

正しい姿勢と歩き方で

日常生活の中で自然と代謝を上げる

ヒントをお伝えします❣️

日時:2024年11月30日（土）

11:00〜12:00  

13:00〜14:00  

各5名

場所: 大阪富国生命ビル　4階

　　（日本dfwalk協会本部）

参加費:￥3000（税込）

お申し込みは公式LINEへ

ご登録をお願いいたします。

wellness design programのご感想をいただきました。

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

先日、wellness design programを

修了されたクライアント様から

講座のご感想をいただきました✨

Q：program全体のご感想

A：ウォーキングでは、体幹の重要性や歩くだけで代謝を上げることができることは素晴らしいと感じました。心豊かに過ごすために必要な栄養素と具体的な食材について知ることができ、即実践できるような情報提供のおかげで、現在はとても素敵な食生活を家族と共に送れています。

Q：programを受講して変化したことはありましたか？

A：まずはマインドが変わりました。とりあえず、やってみよう、行ってみようなど小さなチャレンジを積み重ねられるようになりました。

講座を受けていただいた半年間、

ご自身や周りの方にもさまざまな変化がおありのご様子でしたが、

常に変化に対して真摯に前向きに向き合っていらっしゃいました。

wellness design programを修了された今、

ご自身の夢に向かって新たなチャレンジを始められています

いつも周りへの気遣いがあり、探究心が高いクライアント様。　

これからも新たなチャレンジを私も引き続き応援しています❣️

wellness design programは

コーチング×walking×栄養学を

組み合わせたオリジナル講座です。

コーチングを用いて

理想の自分を明らかにし

分子栄養学、Walking用いて

内面と外側の両方向から

「あなただけのWellnessの実現へ」

アプローチしていきます。

wellness design program 

第2期はこの秋スタートです🍁

ご関心ある方はこちらから

wellness design program

Wellness Design Program

最高にwellnessな時間

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

本日、“秋のwellnessセミナー”を開催しました✨

春に引き続き、2回目となる今回は医療に携わる方がたくさんお越しくださいました。

最後に皆さんと一緒に。

今回は内容盛りだくさんで

ウォーキング&栄養学、

そしてtamako先生によるアロマ講座！

第一部のウォーキングレッスンでは、

身体の歪みに気づいていただいたり、

手の振りで印象が変わることなど

短い時間にギューっと凝縮して

ポイントをお伝えしました❣️

短時間でもbefore afterの変化を感じていただけたのではないかと思います。

栄養学では、

今月気をつけたい食生活について。

今月は夏に比べて日照時間が短くなり、

いろいろなものを取り込もうとする季節。

調味料を見直してみることをご提案しました。

アロマ講座ではみんなでシアバターをこねて、オリジナルクリームを作りました。

それぞれが好みの香りをブレンド。

その方にあった香りになるから面白いです！

秋晴れの中、

wellnessな時間を皆さんと過ごすことができました🌱

ご参加くださった皆さまありがとうございました💛

これからも毎日頑張る皆さんが

自分らしさを大切に

健やかに美しく

「今の自分いいね👍」と

感じられるように

伴走していきたいです。

wellness design program 第2期は

この秋スタートです🍁

ご関心ある方はこちらまで❣️

wellness design program

Wellness Design Program

dfwalk award2024に参加して

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

先日、所属している日本dfwalk協会の

『dfwalk award2024』が

ホテル阪急インターナショナルにて

開催されました。

今回のアワードは

“AIと人の温かみの融合”がテーマ。

アカデミックな内容を中心に

ウォーキングショーが繰り広げられました。

会の前半は

進化系ウォーキングプロジェクトに

関わる方々とのトークセッション。

「歩くことの喜び」は

人の遺伝子に組み込まれているそうです。

煮詰まった時

気持ちが落ち込んだ時

前を向いて歩くことで

気持ちがクリアになる感覚。

私たちの祖先もそんなふうに

空を見上げながら大地を歩いていたのでしょうか。

ウォーキングショーは初めて参加される方も多く、この日までたくさん練習を重ねて

どのチームも素晴らしいパフォーマンスでした。

日本dfwalk協会は

2025関西大阪万博出展を皮切りに

AIと共生し

予防医療の観点からも

新しい取り組みが始まります。

私も認定講師の1人として

これからも

「歩く」を通して

からだとこころが喜ぶ

自分らしいwellnessの実現を

サポートしていきたいです。

昨日は久しぶりにドレスウォーキング。

こんな楽しみ方もウォーキングの魅力です👗

皆さまもwalking始めてみませんか？

​11月3日（日）秋のwellnessセミナーまだお席あります✨

『秋のwellnessセミナーのお知らせ』