リアルならではの学び時間

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

昨日は

学んでいる分子栄養学のセミナーに

参加してきました。

オーソモレキュラーの第一人者

溝口徹先生

そして

ずっとお会いしたかった

管理栄養士の

大柳珠美先生

の講義がありました。

大柳珠美先生は

ライザップの食事指導を監修されていて

栄養のエキスパート。

私が学んだオーソモレキュラー養成講座の

大先輩でもあります。

いつもSNSでは

先生の投稿を拝見しており

大柳先生も

私のInstagramを見てくださっていて

改めて

ご挨拶させていただきました

写真を撮り忘れました

リアルな先生は

変わらず大変美しい方でした

会場には

約100名のヘルスエキスパートが集まり

丸1日講義を受けました。

職種は様々ですが、

全国で活動している方々の

お話もきけて、

リアルならではの

想いが感じられる時間でした。

やっぱり時間や費用はかかっても

足を動かして

行動するのは大事ですね。

東京駅から歩いて行ける距離だったのもあり、

意外と近い東京🗼

頭がぱんぱんになりましたが

改めて整理して

アウトプットしていきます

ただいま

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学びの東京day

    

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Wellness Design Program

今日は

栄養学の学びのために

東京🗼にきています。

今はオンラインでも

学べる時代ですが、

今年は

できるだけ

行けるところには

リアル参加したいなと

思っています。

日帰りですが、

学びのあとは

大学時代の同級生と

会う予定　　

皆さまも

素敵な週末を✨

ただいま

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春の栄養チェック＆アドバイスキャンペーン

    

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Wellness Design Program

3月に入り

春らしい日も増えてきましたね🌸

1月、2月と

なんとなくぼんやり過ごしていた方も

3月に入り、

あ、もう今年も2ヶ月過ぎてしまっている！

と焦る方もいらっしゃいませんか？

私がそうです💦

来月には新たな年度の始まり。

入学や引っ越し、転職、異動などなど

新しいチャレンジに踏み出す方も

多いですね。

新年度をフレッシュな気持ちで

スタートするためにも

改めて

ご自身の

栄養チェックをしてみませんか？

自分に

不足している栄養素を

補うことで、

ダイエット効果が出やすくなったり

パフォーマンス向上

メンタルの安定や

不調の改善にもつながります

こちらの栄養チェックは

分子栄養学に基づいて

作成されたツールで

簡単な質問に答えるだけで

必要な栄養素がわかります。

ただいま

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受付中！

10名様限定です。

新年度に向けて

体の内側からアップデートしていきましょう

以前受けてくださった方のご感想

https://ameblo.jp/birdland96/entry-12841257905.html

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公式ラインまたは

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本日のお弁当②

    

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前回の

本日のお弁当シリーズ

に続き

『本日のお弁当①』

本日のお弁当②

夜勤編です！

変わらず映えない容器です💦

タンパク質→煮込みハンバーグ、シラス入り卵焼き、ヨーグルト、

ビタミン、ミネラル→サラダ🥗スナップエンドウ🫛が美味しい😋

炭水化物→梅ひじきおにぎり（自分で梅ひじきを作ってみましたが、ちょっとイメージと違った💦）

スープジャーには豚汁が入ってます

煮込みハンバーグや豚汁は

作り置きのもの。

作り置きがあるだけで

ホッとしますね

おやつは

九州グルメフェスで購入した

『博多どーなつ』🍩

油で揚げておらず

甘さも控えめで

とてもおいしかったです！

もっと買っておけばよかった…

おやつの楽しみがあると

夜勤も頑張れそうです

ご褒美も大切ですよね✨

あっという間にもう週末💦

今週もおつかれさまでした！

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行なっています

ダイエット始めたい方にも

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自転車のペダルを踏んで、動き出そう

    

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大阪は

昨日とかわり

良い天気です☀️

スピリチュアルには詳しくないですが

本日はスーパー開運日だそうです！

氏神様にお詣りにいきました

さて、

昨日は

「フレッシュな1日！」を

過ごしました。

普段行かない場所に行ったり、

今後の可能性を感じる時間だったり。

私の日常は

病院勤務がベースで

家と病院の往復。

今はその他の仕事で

さまざまな場所に

行くこともありますが、

1日自宅でPCと向き合う日も

意外と多いです。

特にこの2、3ヶ月は

なんとなく

日々は過ぎているけど

停滞しているような

前に進んでいない感覚がありました。

昨日は

具体的に何かが決まったわけではないけど

自転車のペダルを踏んで、

ゆっくり動くようなイメージが

ありました。

あくまで

私の中のイメージだけですが💦

周りがどんどん新しいことを始めると

正直、焦りも出てきますが

焦っても仕方ないですね

でも

これからも

できるだけ

足を使って

動いていきたいと思います。

まずは

風邪ぎみの

身体を整えよう。

少し油断すると

体調が崩れやすい季節です！

皆さまも気をつけてお過ごしくださいね

本日もおつかれさまでした！

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