小児外科医から学んだ大切な考え方

皆さま、こんにちは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。

先日、手術室勤務時代に一緒にお仕事させていただいていた小児外科のK先生に久々にお会いしました。

74歳の今でも手帳が真っ黒になるくらい予定びっしりにアクティブにお仕事をされていて、変わらないお姿に元気をいただきました！

一緒に小児病院で仕事をしていた当時、小児外科の先生方は本当に個性豊かで自由奔放（笑）

それぞれが自由に発言し、それをまとめるK先生はさぞかし大変だったと思いますが（汗）、子どもに対する熱い想いだけはみんな同じで、私たちナースも時に振り回されながらも（💦）、子どもたちの笑顔のためにみんなで奮闘していました。😊

その当時からK先生がおりに触れて必ず口にされる言葉

『narrative baced medicine』

NBM （narrative baced medicine）とは、、


「物語りと対話に基づく医療」と訳され、患者が語る「物語」から，医師は病気だけではなく、患者個人の背景や人間関係を理解し、患者の抱える問題を全人的（身体的、精神・心理的、社会的）にアプローチしていこうとする考え方です。

対する言葉として

EBM（evidence baced medicine）

があります。


医療は基本的に科学的根拠（エビデンス）に基づいていますが、それが必ずしもすべての患者にあてはまる唯一の方法ではなく、EBMとNBMともに両輪として機能することが大切だとその当時、教えていただきました。

つい疾患だけに意識しがちですが、その方が大切にしている想いに耳を傾ける姿勢を持ってこれからも患者さまに接していきたいなと

改めて大切な考え方を思い出した日でした。😌

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40代頑張るナースのこれから〜自分の状態を知っておくこと

皆さまこんにちは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。

先日、婦人科クリニックで女性疾患の検査や更年期の検査などを受けてきました。

40代、そして50代が見えてくるとなんとなくこれまでと違う身体の変化を感じている方も多いと思います。

急な変化に戸惑ったり気持ちがついていかなかったりしますよね。

症状や感じ方は人それぞれ違いますが、検査をしてみて今の自分の状態を知っておくことはとても大事だなと思いました。

現在地が分かるとこの先の予測もつきやすくなりますね。

私は先生からの説明を聞いてるうちに「今までよく頑張ってきたんだねー」と自分の身体に感謝の気持ちが湧いてきました。

そして、今すぐ何かを必要としなくてもいつでも相談できる場所があることはとても心強いなと感じました。

毎日忙しくてつい後回しにしがちな自分の身体。揺らぐ不安定な時期こそ、ゆっくり自分を慈しむ時間を作りたいですね。

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気分を上げるオススメ3選

皆さまこんにちは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。

7月になりましたね！

ここ数日は誰と話していても、『もう今年も半分終わりやー。気づいたら1年終わるーっ』という会話が繰り広げられてました　笑

ほんとに、年々1年経つスピード感が増しています💦

本日は氏神様に朔日詣りをして、今年半年間の感謝と残り半年の想いをお伝えしてきました。

本日の大阪はどんよりな曇り空。

気分もどんよりでなかなか出かけるスイッチが入りません。

そんな日に気分を上げるオススメ3選を考えてみました。

1.鮮やかな色のリップを塗る

マスク生活になり口紅を塗る機会もめっきり減っていましたが、気分を上げるには簡単で効果抜群！

私は普段からヌーディーな色が好みですが、今日はいつもより明るめのリップを塗ってみました。

顔色が明るくなって、いい気分で外出できました。^ ^

2.好きな香りを纏う

どんよりな日は爽やかで涼しげな香りを感じるだけでも気持ちが軽くなります。

身に付けるのが苦手な方はアロマポットなどでお部屋の香りを変えるのもいいですね。

3.お気に入りの音楽を聴く

視覚、嗅覚の次は聴覚で！笑

jazz、カフェミュージック、アップテンポな曲、、、その日の気分に合わせてチョイスしましょう♡

私は音楽を聴きながら料理を作るとテンションが上がってきます。笑

最近のMyブームです😌

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夜勤独り立ちを乗り切る大切な視点

6月に入り、部署では1年生が日勤の独り立ちの時期です。（病院や部署によってさまざまなですよね。）独り立ちしてみると、いかにこれまで先輩にフォローしてもらっていたか実感しますよね💦ありがたい！

そしてこれから新人ナースの皆さんにとって、1番の恐怖は『夜勤独り立ち』ではないでしょうか。

日勤ならリーダーがいて、それなりに気にかけてもらえますが、夜勤となると沢山の人数を受け持ち、なおかつスタッフ数も少なくて、、、考えるほどドキドキしてしまいますね。

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私の初めての夜勤デビューの日。

ベテランの先輩がアドバイスをくれました。

それは、、、

“とにかく最初にお部屋をまわる時、患者さまに困ってることや聞きたいことがないかとことん聞くこと”

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患者さまは私たち看護師の多忙さをよく見てくださっていて、話しかけることを遠慮されていることがあります。

なので、こちらから一歩踏み込んで聞いてみると実は小さなお困りごとや聞きたかったことを抱えていらっしゃることがあるんですよね。

そこを解決しておくと、患者さまはモヤモヤが解消され安心して過ごせますし、時間がかかるようですが結果的に私たちの看護もスムーズに発揮できるということを教えていただきました。

これは今でも夜勤だけでなく、日頃から大切な視点として心に留めていることです😌

頑張る新人ナースの皆さんをいつも応援しています♡

（本当に困っている時は遠慮せずに先輩に助けを求めましょうね）

ナースのための夏に向けた紫外線対策

皆さまこんにちは

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。

まだまだ梅雨空の毎日ですが、これから夏に向けてどんどん紫外線の量も増えてきます。

普段は室内での仕事の私たちですが、夏のイベントやおでかけに向けて紫外線対策していきたいですよね。

まずは日焼け止めをきちんと塗ること。

意外に耳の後ろや首、サンダル履きの足などつい塗り忘れる部分があるので気をつけましょう。

インナーケアとして最近は『飲む日焼け止め』が流行しています。

成分をみるとファーンブロック®︎やニュートロックサン®︎などは、ローズマリーやシダ植物から抽出されたもののようです。他にもアスタキサンチンやポリフェノールなど抗酸化力の高いものが含まれている商品が多いです。

それぞれの特徴や内容をきちんと理解して選択しましょう。

強い日差しを浴びるようなお出かけなどの際ににうまく活用できるといいですね。

毎日のケアとしては抗酸化力上げるためにも「鉄」を意識して摂りましょう。

女性にとって大事な栄養素『鉄』。

実は活性酸素を除去する成分“カタラーゼ”の働きを上げるためにも鉄は欠かせません。

シミを防止するためにも毎日コツコツ摂りましょう。

サプリメントもありますが、日頃から赤身のお肉や魚を意識して摂ったり、鉄鍋や鉄玉を使うのもいいですね。

医療を支える皆さまをいつも応援しています♡