やっと週末。おつかれさまでした。

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

あっという間に金曜日

時間の流れの速さに

びっくりしますね。

新年度が始まり

新しい環境で

スタートされた方にとっては

ホッとできる日ですね

新しい環境は

自分が考える以上に

ストレスがかかっています。

初めての場所

初めての業務

初めての人

緊張感を持ち続けて

働いた後も

教えてもらったことを

復習したり

予習したり

されていた方も

多いでしょう。

逆に

新しい方を迎える側の人も

直前まで準備をされていて

新年度が無事始まり

ホッとされていることでしょう。

迎えられた人も迎える側の人も

こんな時は

ゆっくりお風呂に浸かって

「はぁーーーっ」

と声を出してみてください

いい感じに

身体の力が抜けて

リラックスしやすいです。

また

この時期は

寒暖差もあり

自律神経が乱れやすいです。

いつも以上に

規則正しい生活を

意識したいですね

今週もおつかれさまでした🌱

職場の桜も満開🌸

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ヘルシービューティー栄養学講座

この春🌸開講！

大阪梅田　産経学園にて

ヘルシービューティー栄養学講座が始まります。

40代50代働く女性の皆さまが

これからの人生をいきいきと美しく過ごすための

食生活のヒントを

毎月テーマを変えてお伝えします！

『この春スタート！ヘルシービューティー栄養学講座』

やせる3拍子ウォーク 講座

🌸 体験会のご案内

【場所】森ノ宮カルチャープラザ

【日時】第1・第3日曜日　10:30〜

【体験会】4月5日（日）¥880

開催決定！

今年こそは理想のボディへ。

歩き方が変わると、体が変わります。

https://www.culture.gr.jp/detail/morinomiya/4684856/

見た目年齢ー10歳! やせる3拍子ウォーク｜カルチャープラザ森ノ宮｜もりのみやキューズモールBASE、大阪市中央区、天王寺区、心斎橋、森ノ宮駅周辺で趣味・習い事をお探しなら

新年度スタート

    

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桜が満開🌸です。

近所の公園ですが、

今日は

暖かく保育園児たちも

桜の下で

遊んでいました

いい風景ですね。

新年度スタートして

新たなチャレンジの方も

多いでしょう。

日本は

元旦のスタート

節分の日のスタート

春分の日のスタート

新年度のスタート

よく考えると

4月までは

毎月スタートする

タイミングが

ありますね

4月1日は

最後のスタート日！

私も今年度は

新たなチャレンジをいくつかします。

下記のご案内も

新たなチャレンジのひとつですが、

楽しみながら

進めていけたらと思います

皆さまのチャレンジも

教えてください。

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ヘルシービューティー栄養学講座

この春🌸開講！

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【場所】森ノ宮カルチャープラザ

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【体験会】4月5日（日）¥880

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オススメwellnessグッズ③

    

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今日から4月🌸

新年度の始まりです

関西はあいにくの雨模様ですが、

桜は入学式、入社式には

もちそうですね！

さて、

そんな新年度も

いきいきとスタートするために

wellnessグッズを

活用するのもひとつですね

『オススメwellnessグッズ①』

『オススメwellnessグッズ②』

ということで

本日は

オススメwellnessグッズ③

のご紹介です✨

『エアルファースト社のインソール』

こちらは

自分の足圧に合わせて

オーダーメイドで作成してくれるものです。

『足圧バランス測定会へ』

オーダー品なため、

出来上がるまで3週間ほどかかりました。

私は仕事中に履く

ナースシューズに入れてみました

するとどうでしょう

いつも夜勤明けには

腰のだるさ、足の疲労感が感じられるのが

ほとんど感じない！

インソールは

今やたくさんの種類がありますが、

エアルファースト社の商品は

まっすぐ立つことに

フォーカスして

作られています。

使用し始めて

1ヶ月ほどですが

今や手放せないものに

なりました

全ての立ち仕事の方に

オススメしたい

wellnessグッズのひとつです。

本日は

新年度で

バタバタされた方も多いでしょう。

ゆっくりお休みくださいね

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【場所】森ノ宮カルチャープラザ

【日時】第1・第3日曜日　10:30〜

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オススメwellnessグッズ②

    

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今日で3月も終わり。

明日から新年度！🌸

というか、

今年3ヶ月も経ったのに

何も進んでないような💦

焦っても仕方ないですが💦

気を取り直して

本日も

オススメwellnessグッズのご紹介です！

本日はこちら

『フットグルーマーグラン』

りんごの形をしたこちらは

ポツポツのひとつひとつに

スクラブコートされていて、

入浴タイムに

ボディソープで泡だて

足裏をシャカシャカするだけで

角質が除去され

ツルツルかかとになります

角質グッズもたくさんありますが、

こちらは

長く使えて

お風呂タイムでのケアなので

忘れずに続けられます

さらには

足裏から

血行促進もされ

身体もポカポカに。

最初はくすぐったいですが、

使うたびに

慣れて

心地よい感覚に。

これから

夏に向けて

サンダルなど履く機会も

増えて

素足率が高まりますね。

その前に

かかとツルツル状態にしておくには

とっておきの商品です！

ちなみに

私は夏に限らず

年中使っています

明日もオススメwellnessグッズ

続きます！

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まもなく終了！

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【日時】第1・第3日曜日　10:30〜

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オススメwellnessグッズ①

    

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先日、

シャクティマットデビューの

投稿をしました。

『遅ればせながら〇〇デビュー』

毎日欠かさず使っています！

今日は

その他の

私のオススメwellnessグッズを

ご紹介します

まずは今日はこちら

『リファのリカバリーウェア』

今やリカバリーウェアは

さまざまなブランドから出ていますよね。

実は

プレゼントをしたことは

あるのですが、

自分自身には

購入したことがなく

最近

友人の紹介もあり

上下セットで購入

リファのリカバリーウェアは

数々の商品の中でも

デザイン性が高く

おしゃれな部屋着としても

着用できます

ちょっとサイズが

大きめでしたが、

ゆったりと着れて

シャクティマットと

合わせることで

睡眠の質が

上がったような

気がしています。

睡眠の質を上げることは

身体のリカバリーに

直結します。

睡眠環境を

整えるひとつとして

取り入れやすい方法です♪

着心地がよいので

長く愛用したいものの

ひとつになりました

明日も

オススメwellnessグッズ②

をご紹介します！

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やせる3拍子ウォーク 講座

🌸 体験会のご案内

【場所】森ノ宮カルチャープラザ

【日時】第1・第3日曜日　10:30〜

【体験会】4月5日（日）¥880

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