『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
こんばんは
wellness スタイリストのakikoです。
https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/wellbeing
毎日、危険な暑さ⚠️
外出には日傘が
欠かせなくなりましたね。
最近は
男性も日傘をさしている方が増えました
暑い夏を
元気に過ごすには
まずは
自律神経を整えること。
食事はよく噛む
温かい汁物で胃腸を労わる
半身浴
深呼吸
など
普段の日常に
取り入れてみましょう
せっかくの夏なので
元気に楽しみたいですね🍉
私も
つい冷たいものに手が出てしまうので
気をつけます
今週もあと少し！
本日もおつかれさまでした
ただいま
well-beingセミナーお申し込み受付中🌱
ウォーキング初めての方も大歓迎！
オンラインでもご参加いただけます！
AI歩行解析はご予約お早めに
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40度を超える暑さ
体調管理に努めましょう。
さて、
昨日はご近所の雅子先生と
近所でサクッとごはん。
誕生日にお花をいただきました
ありがとうございます
写真に
写っているのは
ワインではなく
雅子先生特製しそジュース🥤
紫蘇の香りが広がって
炭酸と割ると
暑い夏にピッタリ！
思わずぐびぐび
飲んでしまう美味しさです
赤紫蘇には
ポリフェノールが含まれていて
抗酸化作用抜群！
夏の紫外線対策にも
オススメです
本日もお読みいただき
ありがとうございました✨
ただいま
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8日はまだお席に余裕があります。
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靴の日イベントもお申し込み受付中！
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三連休が終わり
通常モードですね
さて、
本日は
私の故郷和歌山で
9月に開催される
ウォーキングイベントの
お知らせです
普段何気なく歩いている
自分の「姿」や「歩行年齢」
意識したことはありますか？
実は、
歩き方のクセや姿勢は、
見た目年齢だけでなく
将来の転倒リスクや体の不調にも
大きく関わっています。
「まだまだ元気に
自分の足で歩き続けたい！」
そんな方に
ぜひ体験していただきたいイベントです
今回の目玉は、
大阪万博でも大行列となった
「AI歩行解析」👟
約10m歩くだけで
歩行データを数値化します。
転倒リスク、
フレイルリスク、
歩き方のクセ、
見た目年齢
などを
客観的に知ることができます。
自分の身体の“今”を正しく知ることが、
生涯自分の脚で軽やかに歩くための
第一歩です。
また、
当日は1日通して楽しめる体験が
盛りだくさんです！
1. 紀州和歌山を巡る「城下町10kmウォーク」
豊臣秀吉・秀長兄弟ゆかりの地を
歩く特別コース！
歴史と街並みを感じながら、
ご自身のペースで楽しく歩けます。
時間：9:00受付開始 / 10:00開会式
参加費：1,000円（※要事前申し込み）
2. メディアで話題！「姿勢と歩き方レッスン」
「なんか素敵なあの人」の秘密は
姿勢と所作にあり✨
姿勢が変われば印象もガラリと変わります。
時間：12:30〜13:00
参加費：当日2,000円 ➔
事前申し込みで1,500円！
3. ヘルス＆ビューティー体験＆ステージ
AI歩行＆健康バランスチェック（10:30〜14:00）
足圧、足指力、ベジチェックなど身体を可視化！
ステージイベント（10:00〜14:00）
ウォーキングショーやトーク、SPECIAL LIVE★
ゴール後には表彰式や豪華お楽しみ抽選会も！
📍 イベント開催概要
イベント名：2026 WAKAYAMA WALK FESTA
日時：2026年9月6日（日）9:30〜14:30
会場：和歌山ビッグホエール（入場無料）
住所：和歌山市手平2丁目1-1
（JR和歌山駅より徒歩約15分）
📝 お申し込み・お問い合わせ
10kmウォークへのご参加や、各種レッスンの事前予約は下記リンクよりお受け付けしています。
👉 申し込みはこちら
ご家族やお友達と一緒に楽しく
「美と健康」の体験をしてみませんか？
皆さまのご参加を
心よりお待ちしております
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さて、
私事ながら
本日は誕生日。
朝早起きして
久しぶりに
大阪城をウォーキング👟
どすっぴん➕メガネ👓
緑が気持ちいいです。
午後からは
こちらへ🎵
フェスティバルホールで
さだまさしさんのLIVEがありました
初めての生さださん。
今回は
関係者席でお席を用意していただいたので
めちゃくちゃ間近でした
TVのとおり
トークも素晴らしく
何より
歌詞がダイレクトに刺さり
こんなに歌詞をじっくり聴いたのは
初めてかもしれません。
ソロ活動から
50年とのことですが、
本当に
素晴らしいLIVEでした✨✨
自然に触れ
音楽に触れて
またここから1年
頑張れそうです
幸せな1日に感謝です。
本日もお読みいただき
ありがとうございました✨
ただいま
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三連休はいかがお過ごしですか？
私は本日は
資料作りの日。
この所
家でのPC作業が
多かったのですが、
今日は
たまには
外で作業しようと思いたち
PC持って
近くのカフェへ。
いつも日曜は
満席に近いのに
三連休の中日だからか
割と空いていました。
2時間程滞在しましたが、
始めると
家よりはかどる、はかどる
やっぱり
家だとグダグダしたり
お菓子探し始めたり 笑
少し人の気配があった方が
集中できますね。
またしばらくは
カフェ通いが
続きそうです
皆さまも
素敵な連休を
本日もお読みいただき
ありがとうございました✨
ただいま
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