『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
こんばんは
wellness スタイリストのakikoです。
https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/wellbeing
毎日、危険な暑さ⚠️
外出には日傘が
欠かせなくなりましたね。
最近は
男性も日傘をさしている方が増えました
暑い夏を
元気に過ごすには
まずは
自律神経を整えること。
食事はよく噛む
温かい汁物で胃腸を労わる
半身浴
深呼吸
など
普段の日常に
取り入れてみましょう
せっかくの夏なので
元気に楽しみたいですね🍉
私も
つい冷たいものに手が出てしまうので
気をつけます
今週もあと少し！
本日もおつかれさまでした
ただいま
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