遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
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我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
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5月のダイエットサポート体験セッションは、4月25日に募集開始予定です。
授乳中のママさんでも痩せられます。
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おはようございます！
あ〜今日は、何作ろう…
ん〜献立悩む…
と思っている人…
要チェック！！
本題の前に！
LIMIAでレシピが、公開になりました
突然ですが…
ナンプラーって冷蔵庫に眠っていませんか？
はい…実は、我が家は冷蔵庫に
ナンプラーが、眠っています(笑)
そこで！
大好きな唐揚げにナンプラーを
使ったら良いかも！！
と思いついて作ってみました！
漬け込み時間15分なので
忙しい方でも作りやすいかな？
と思います！
また、揚げ焼きなので
揚げ物の後の面倒くさい
油の後始末をしなくていいので
作った後も楽ちんです！
お弁当にもぴったりなので
是非お試し下さいね！
レシピ→LIMIA
本題の…
献立に困ったら？？
ご飯作りは、毎日の事
なので大変と感じる方も
いらっしゃるかな？と思います
私も時々、だるいー、作りたくなーい！
って思う時あるんです
何を作るか、考えるのも
嫌なので…(笑)
最近は、こんな風にしています！
今日が魚なら、次の日は肉、
またまた次の日は魚…
魚、肉、魚、肉を繰り返します！
出来ていない日もありますが…
魚、肉を繰り返すと献立に悩みません！
ちょっとポイントが、あるんです！
(例)
月曜日→サバの味噌煮
火曜日→照り焼きチキン
水曜日→鮭のホイル焼き
木曜日→豚の生姜焼き
金曜日→アジフライ
土曜日→牛肉のスタミナ炒め
日曜日→白身魚のムニエル
お肉の種類も変えるんです
鶏肉ばっかりでもね
色々な種類を食べた方が、良いので
鶏肉、豚肉、牛肉をバランスよく
食べます！！
牛肉は、ちょっと高いよね
調理法等は、前にも書いたのですが…
カテゴリーを分けたのが、去年の年末から
なのよね
調理法やジャンルに
ついては、また書きまーす
昨日のバエないランチ
●ゆで卵●マグロの炒め物
●小松菜●ミニトマト●玄米
御馳走様でした！
昨日、息子と写真撮ってみた！
ブレた
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