遊びにに来て下さりありがとうございます!
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ!
我慢なし!辛いのなし!過度な運動なし!好きな物たべてOK!スィーツも我慢しない!ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです!
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
あ、インスタやってます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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インスタ→♡♡♡
フォローして頂けたら嬉しいです♡
5月のダイエットサポート体験セッションは、4月25日に募集開始予定です。
次回のグルテンフリーヴィーガン、スィーツレッスン予告→♡♡♡
おはようございます!
お酒って美味しいですよね〜
飲みながら食べるのって最高!
でも…好きな物を好きなだけ
食べていたら…
デブスwwになります![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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では、どうしたら良いでしょうか??
本題の前に…
LIMIAでレシピが公開に
なりました!
今回は、おつまみにもぴったりな
一品です![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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今回は、食べ応えのある手羽元を
使ったレシピですよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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クライアントさんで
カロリーを気にしている方や
油をなるべく使わないで
料理をされている方が多く、
読者さんでも、
ノンオイルのレシピを知りたい方が、
いらっしゃるかな?と思い、
今回は、ノンオイルのレシピを
ご紹介させて頂きました!
是非お試し下さいね!
レシピ→♡♡♡
では、本題です!
お酒を飲むと食欲が
増進するので、
シラフの時に比べると
ついつい食べ過ぎてしまう人も
少なくないはず!!
ビールは夫。アタクシ、ビール
飲めないの![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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お酒を飲むと体が
脱水症状になるので
お酒を飲みながら同じ量の
お水を飲んだ方が良い!!
と言われているのは、
ご存知の方もいらっしゃるかと
思います!
昔、知らなくて…
小唄&三味線の師匠
に教えて頂きました!師匠は、
元赤坂のトップ芸者だったので
物知りだったんです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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あ、昔ね、小唄と三味線習ってました![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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舞台女優だった時、訛り直すのに
通ってたの!ま、直らなかったけど![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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脱線してしまいました![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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お水を飲むと食べ過ぎ防止にも
なるのでお酒を飲む時は、
お水も飲む様にしましょうね!!
そして!飲む時の
オススメのおつまみは…
低カロリー、高タンパク質のおつまみ!
肝臓がアルコールを分解する時には、
タンパク質が必要だからです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
また、脂質と糖質の代謝をサポートする
ビタミンB群もオススメ!!
勿論野菜もね!
●枝豆
●豆腐
●お刺身
●焼き鳥
●サラダ
●冷やしトマト
●もずく酢
●あさりの酒蒸し
●ほうれん草のお浸し
etc…
ヘルシーな物なら
食べても罪悪感なし!!
せっかくの飲み会!
ダイエット中でも楽しみたい
ですよね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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クライアントさんも私も(笑)
お酒を我慢していませーん!?
お酒が、好きな方の
参考になれば嬉しいです!!
昨日のバエない夕ご飯
●サラダ●手羽元の黒酢煮●味噌汁
昨日は、試作&試食を
結構したのであまりお腹が空かず…
20時過ぎに食べましたww
毎度地味ですんません…![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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