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我慢しないでお腹いっぱい
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我慢なし!辛いのなし!過度な運動なし!好きな物たべてOK!スィーツも我慢しない!ダイエット料理が得意な♡

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おはようございます!


お酒って美味しいですよね〜
飲みながら食べるのって最高!
でも…好きな物を好きなだけ
食べていたら…
デブスwwになりますチーンチーン


では、どうしたら良いでしょうか??


本題の前に…


LIMIAでレシピが公開に
なりました!


今回は、おつまみにもぴったりな
一品ですラブラブ


今回は、食べ応えのある手羽元を
使ったレシピですよウインクウインク



クライアントさんで
カロリーを気にしている方や
油をなるべく使わないで
料理をされている方が多く、
読者さんでも、
ノンオイルのレシピを知りたい方が、
いらっしゃるかな?と思い、
今回は、ノンオイルのレシピを
ご紹介させて頂きました!




是非お試し下さいね!




レシピ→♡♡♡




では、本題です!



お酒を飲むと食欲が
増進するので、
シラフの時に比べると
ついつい食べ過ぎてしまう人も
少なくないはず!!
我が家の冷蔵庫ww
ビールは夫。アタクシ、ビール
飲めないの滝汗滝汗



お酒を飲むと体が
脱水症状になるので
お酒を飲みながら同じ量の
お水を飲んだ方が良い!!
と言われているのは、
ご存知の方もいらっしゃるかと
思います!



昔、知らなくて…
小唄&三味線の師匠
に教えて頂きました!師匠は、
元赤坂のトップ芸者だったので
物知りだったんですラブラブ
あ、昔ね、小唄と三味線習ってましたチューチュー
舞台女優だった時、訛り直すのに
通ってたの!ま、直らなかったけどチーンチーン



脱線してしまいましたチーンチーン




お水を飲むと食べ過ぎ防止にも
なるのでお酒を飲む時は、
お水も飲む様にしましょうね!!




そして!飲む時の
オススメのおつまみは…



低カロリー、高タンパク質のおつまみ!
肝臓がアルコールを分解する時には、
タンパク質が必要だからですウインクウインク




また、脂質と糖質の代謝をサポートする
ビタミンB群もオススメ!!




勿論野菜もね!



●枝豆
●豆腐
●お刺身
●焼き鳥
●サラダ
●冷やしトマト
●もずく酢
●あさりの酒蒸し
●ほうれん草のお浸し
etc…


ヘルシーな物なら
食べても罪悪感なし!!



せっかくの飲み会!
ダイエット中でも楽しみたい
ですよねおねがいおねがい



クライアントさんも私も(笑)
お酒を我慢していませーん!?




お酒が、好きな方の
参考になれば嬉しいです!!



昨日のバエない夕ご飯
●サラダ●手羽元の黒酢煮●味噌汁



昨日は、試作&試食を
結構したのであまりお腹が空かず…
20時過ぎに食べましたww


毎度地味ですんません…笑い泣き笑い泣き

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