遊びにに来て下さりありがとうございます！
我慢しないでお腹いっぱい
食べて綺麗になりたい方へ！
我慢なし！辛いのなし！過度な運動なし！好きな物たべてOK！スィーツも我慢しない！ダイエット料理が得意な♡
アンチダイエットプランナーRieです！
はじめましてのご訪問の方は
吉田理江のプロフィールをご覧ください。
あ、インスタやってます
インスタ→♡♡♡
フォローして頂けたら嬉しいです♡
おはようございます！
昨日は、午前中
ダイエットサポートセッション！
午後は、スィーツレッスンでした♡
昨日は、スカイプ出来たのに…
何故か私の顔が映らず…
またまたLINEでセッション
させて頂きました
アナログでパソコン苦手で
本当にすみません….
ご迷惑をおかけしました
クライアントさんに
どーして私を選んで下さったんですか？
って聞いてみたら…
「商売！商売！していない所が
良かった！ずーっとブログ読んでいたので！」
と言って頂きました
商売商売していたら断ろうと
思っていたんだって
ありがとうございます
商売出来ない所が、私の
良い所で悪い所？？(笑)
来て下さった方が、
少しでも良くなれる
ようにお伝えする事で
精一杯なんです！
私不器用だから
ハハハハハ〜！
さて♡
クライアントさん、
以前は、
朝食は「パン、カフェ・オ・レ」
昼は「味噌汁、ごはん」
夜は「ビーフシチュー、肉じゃが、ごはん」
と野菜不足でしたが…
雑でズボラの私が
誰にでも実践できる
食事方法をお伝えしたら…
ずーっと便秘薬を飲んでいたらしいのですが…
便秘解消しました！
LINEした後もお通じがあったとの事。
4日連続でお通じがあったそうです
食事って本当に大切！
かーらーのー
以前よりも食べるように
なったのに体重が、増えてないんです！
これが、成功のポイント！
すぐには、痩せませんが…
(すぐ痩せないのでリバウンドしない)
食べると身体が、燃え始めて
食べても太らない、痩せ体質に
なるんです！はい、私は10キロやせました♡
すぐに体重が、変わらなくてもゆっくり
体重が、減ります。早い人は、
早い。
(個人差あり)
無理しない！我慢しない！
ダイエット方法なので短期間では、
5キロとかは、痩せませんが…
ゆっくりと痩せるダイエットなので
安心して下さいね！
本題の
「野菜を沢山食べられる方法」
本当バエないねww
●舞茸とステーキ肉
●サラダ
●具沢山味噌汁
●玄米
この後、みかんとひじき煮も食べた！
どーやって野菜食べたら
いいですか？？
と、クライアントさん全員に聞かれました！
そーですよね…
お気持ちよく分かります。
私も昔は、そーでした
なーのーでー
読者の皆さんにも
野菜を沢山食べられる
方法をシェアさせて頂きます
●具沢山味噌汁にする
副菜1つ作らなくても良いメリットも！
●お肉と一緒に炒める
野菜でカサ増しするので
お肉の量が減るので
節約にもなる！
●焼きそばやパスタに野菜をたっぷり入れる
エノキ入れると最高
焼きそばや冷やし中華にはもやし！
●チャーハン、チキンライスにも野菜たっぷり入れる
玉ねぎやネギの他にも色々な野菜を
入れよう！
私は昔、チキンライスにみじん切りした
キャベツやキノコを入れてたYO！
●加熱する
ほうれん草1束(1袋)は、約200g
でも茹でたらカサが減って
モリモリ食べられるYO！
etc….
魚やお肉料理でも
野菜たっぷりのあんかけ料理に
すれば野菜食べられますよ！
固定概念をぶち壊して
色々チャレンジしてみて下さい♡
家庭料理に正解は、ありませんからね！！
実は、クライアントさんの
お子さんもダイエット中
なのでセッションの時に
お子さんの食事のアドバイスも
させて頂いてます
家族みんなで健康に
なりたいですよね！
ご本人だけでなく
ご家族が…
YABAI！METABO!
の方も大歓迎です！
3月の体験セッション募集は
明日の21時に終了します！
ピーンってきた方は、
是非会いに来て下さいね！
我慢しない
食べて痩せられる方法を
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