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当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてます
福島県いわき市出身♡栄養士、調理師、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー
♡縁結び料理研究家♡
吉田理江です♡
食で福島は、勿論！福島県だけじゃなく東北の復興支援をしたいです！！
このblogは、よく食べる今以上太りたくない減塩を心掛けてる40代半ばのおじ様と33歳の私の2人暮らしの食卓です。
こんにちは♡今日ご紹介させていただくのは、2週間位前に作ったおから入りパンです。
いつもは、通常コースでたくのですが…確か、この日は西崎緑の師匠のミニライブに行くのに通常コースだと間に合わない！と思い早焼きコースで作ってみたんです！
前回よりも粉やドライイーストを増やしたのですが…思ったより膨らまなかっあたなぁー。
味は、美味しかったんですけどね。
おからの量を減らせばいいんだろうけど…これ以上減らしたらおから入れてる意味あるかな？と…
おからパウダーにしようかな？ともおもうのですが、生おからが、好きなんですよね…
今までの中で私達が、気に入っているのが、前に作った青汁入りおからパン！笑
今回も記録的にで申し訳ないのですが…レシピ書かせてください！味は、美味しかったので♡食べ過ぎて後悔した位です！笑
本日のメニュー
「おから入りパン」
材料
調製豆乳…300cc
生おから…100g
強力粉…250g
三温糖….大さじ3
太白ごま油またはサラダ油….大さじ2
塩…5g
ドライイースト…6g
作り方
1.パンケースに材料を記載してある順に上から入れてスタートボタン早焼きを押して焼けたら網などの上に置いて粗熱が、取れたら切る。
ポイント…なくてすみません…
普通のパンは、焼き上がり直後は、柔らかくて切りにくいので冷めてから切るのが、オススメです！
レシピと縁結び&薬膳効能はとお気に入りのグリーンパンは⬇︎クリックして頂けるとみれますので良かったらみてください♡
おから入りグリーンパン
レシピ⬇︎クリック⬇︎
そして♡昨日は、調子に乗りました…
オステオパシーの治療院の後に東京ミッドタウン近くのカフェ
cafe the 6BTにいきました！
このお店は。コールドプレスジュースやスムージーもありますコールドプレスジュース1DAYプログラム用も販売してますよ！
このお店は、ビーガン料理専門店♡
お豆腐なのに濃厚でココナッツが、またいい！！ちゃんと甘くてケーキ食べた！って感じが、ちゃーんとするの♡オススメのお店です♡
それからミッドタウンでお買い物をしてご飯を食べました！
それからミッドタウンでお買い物をしてご飯を食べました！
妻家房が、なくなって新しいお店が、できてました！こちらのお店！
また、ふらふらしてたらケーキが、食べたくなり…そういえば…六本木のアマンドに行った事ないと思い…アマンドへ行き…チョコレートケーキを食べました！
完食して帰宅！半身浴しても身体は、重い…帰宅した主人に食べた写真を見せまくり気持ち悪い…気持ち悪い….と訴えた…
胃薬を飲みなさいと言われ胃薬を飲む
明日体重も体脂肪もやばいよー笑
と言われ…
今朝計測したら…体重47.5
体脂肪19.6%、体内年齢も18歳から20歳に上がってた
恐るべし！ケーキ！笑
今回は、ちょっと食べ過ぎました…
月に1.2回何も気にせず甘いものを食べる日があって昨日が、その日だったのです。
主人に今日は、ヘルシーな物を食べなさい。野菜とか繊維質多いのね！逆に何も食べないのは、ダメだよ！蓄積されるからね！野菜とか食べて前日食べた物を外に出さなきゃ！排出！排出！
はっ、はい。
ってゆーか、どっちが栄養士！？
今日もランニングしてスムージー飲みまーす…
♡オススメのフライパン♡
レシピ監修させて頂きました
詳しくは…♡
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♥ 理江トピックス ♥
１．料理に対する考え方
私なりに料理に向かう姿勢として独自の思想があります！
『 縁結び５か条 』
２．東日本大震災復興について
私は福島県出身で福島県の復興を願ってます！
そんな私の福島県関連記事の一部です！
『日本橋ふくしま館MIDETTE』
『福島県民おなじみ大葉味噌』
『スーパーマルト！？』
『いわき市お菓子屋 みよし』
『内郷ショッピングセンターの思い出』
『いわき市サンシャインマラソン』
『福島県ゆるキャラ！きびたん！』
『あのスパリゾートハワイアンズ！？』
３．女優業時代の活動
料理研究家をするまでは女優として事務所に所属し舞台など活動していました！
そんな私の女優業に関連した記事の一部です！
『私の日本舞踊の師匠』
『森進一さんコンサート出演の思い出』
『小唄と日本舞踊！？』
『西崎流美緑会』
『夜回り先生』
『尊敬する米倉斉加年さんとの思い出』
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