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当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてます
少し薄味なので…薄めと感じた方は、味見をしてみて薄いと思ったら顆粒コンソメの量を少し増やしてみてください！
ボリュームたっぷりなので男性なら2人分。女性&お子様なら3人分が、目安の分量です。
良かったらお試しください♡
縁結び効能
ロングパスタは、恋愛運に最強に効果的な食材です！！
人参も恋愛運に効果的な食材です♡
薬膳では…
人参は、めまい！生理不順！目の疲れ！かすみを改善するのに効果的な食材といわれています！
人参は、血を補い、肝の働きを高める作用があります。肝は、目の働きと深く関係があるので眼精疲労やドライアイ、夜盲症の改善に効果が、あるといわれています！
更に！油と食べると薬効アップ♡
本日のメニュー
「茹でて和えるだけ♡シンプル人参ツナパスタ」
(2〜3人分)
乾燥パスタ(８分茹で)…200g
人参(小)…1本(160g)
ツナ缶…1缶(80g)
●オリーブオイル…大さじ1
●顆粒コンソメ…大さじ1/2
●レモン汁、おろしにんにく…各小さじ1
●塩…ふたつまみ
●ブラックペッパー…少々
作り方
1.26㎝深型セラミックコーティングフライパンにお湯を沸かし、塩を入れてパスタを茹でる。茹でてる間に皮付きのまま人参をスライサー薄くスライスし、縦に細切りにし、パスタの茹で時間残り２分になったら細切りにした人参を加える。
(8分茹でなので6分で人参を入れました)
2.ザルにあけてお湯を切ったパスタ、人参にオイルを切ったツナ缶と●を入れてよく混ぜる。
ポイント
●少し人参の歯ごたえが少し残るレシピになっています。歯ごたえが、嫌な方は、人参を早めにパスタを茹でてるお湯に入れてください。人参苦手な方も早めに鍋に入れた方が、良いかも？？
よく食べる私達でも2人だとこの分量だと少し多い位でした。他にもおかずが、あったらですが…パスタだけだったらこの分量でも大丈夫だったのかも？
昨日の夕ご飯
パスタと…
パクチースープ！
カルディで昨日買ったので早速夕食に♡
パクチー好きには、最高♡
(これで冷蔵庫の大根とメンマが、なくなとた！笑)
パクチースープを見た主人は、南国に来たみたい！と言ってたけど…
ごめんね…大根とメンマ！笑
私の場合…お肉を食べても太らないのでお肉は、女性の割によく食べる方かな？と思います。
でも、脂身のお肉は、苦手で赤身のお肉が、好きなのです。
鶏肉も鶏胸肉やササミが、好きです。
更に言うとひき肉よりも塊肉が、好きです！笑
同じお肉でも部位によってエネルギー(カロリー)が、違いますものね！
減量したい場合…
まずは、自分が１日どの位の量を食べているか、時間もね♡を把握するのが、大切です。
1番最初にするのは、これ！！
自分を知ることが、大切！！
これから１日１個ずつ減量ポイント書こうかな？笑
では〜♡
♡オススメのフライパン♡
詳しくは…♡
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♥ 理江トピックス ♥
１．料理に対する考え方
私なりに料理に向かう姿勢として独自の思想があります！
『 縁結び５か条 』
２．東日本大震災復興について
私は福島県出身で福島県の復興を願ってます！
そんな私の福島県関連記事の一部です！
『日本橋ふくしま館MIDETTE』
『福島県民おなじみ大葉味噌』
『スーパーマルト！？』
『いわき市お菓子屋 みよし』
『内郷ショッピングセンターの思い出』
『いわき市サンシャインマラソン』
『福島県ゆるキャラ！きびたん！』
『あのスパリゾートハワイアンズ！？』
３．女優業時代の活動
料理研究家をするまでは女優として事務所に所属し舞台など活動していました！
そんな私の女優業に関連した記事の一部です！
『私の日本舞踊の師匠』
『森進一さんコンサート出演の思い出』
『小唄と日本舞踊！？』
『西崎流美緑会』
『夜回り先生』
『尊敬する米倉斉加年さんとの思い出』
私なりに料理に向かう姿勢として独自の思想があります！
『 縁結び５か条 』
２．東日本大震災復興について
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『福島県民おなじみ大葉味噌』
『スーパーマルト！？』
『いわき市お菓子屋 みよし』
『内郷ショッピングセンターの思い出』
『いわき市サンシャインマラソン』
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『あのスパリゾートハワイアンズ！？』
３．女優業時代の活動
料理研究家をするまでは女優として事務所に所属し舞台など活動していました！
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『私の日本舞踊の師匠』
『森進一さんコンサート出演の思い出』
『小唄と日本舞踊！？』
『西崎流美緑会』
『夜回り先生』
『尊敬する米倉斉加年さんとの思い出』