ご来店頂きありがとうございます♡
最初からすみません…
ランキングアップのため
ポチっと押して下さると嬉しいです
リンクに飛べたらOK！
当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡
縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてます
福島県いわき市出身♡栄養士、調理師、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー
♡縁結び料理研究家♡
吉田理江です♡
食で福島は、勿論！福島県だけじゃなく東北の復興支援をしたいです！！
今回熊本県の震災があり、改めて思ったのですが….震災の被害を受けた方、震災の被害を受けてなくても戦争etc…何かの出来事で心に傷や何かしらを背負っている方そうゆう人は、世界中に沢山居ると思います….そんな人達が、心穏やかに幸せに暮らせる事を祈ります。
結婚をして1人から2人ご飯になりました。結婚をしても今までの食で健康、開運、縁結びをモットーに♡そして♡
なるべくヘルシー＆塩分控えめの食事にしたいと思っています！！
基本は、簡単＆ラクチンで♡
でもたまーに手の込んだお料理もアップするかもしれませんが….
今後とも宜しくお願い致します♡
今日もラクチンレシピです♡
昨日は、皆さん♡沢山のお祝いのコメント＆メッセージありがとうございました♡
本当に嬉しかったです♡♡
今日のレシピは、土曜日に主人のランチです♡
2人でうどんでも食べようかなぁーと思ったら乾麺が、130gしかなかった….
1袋あると思っていたのですが…
私の勘違い…結婚しても相変わらず抜けてる…笑
なので私は、うどんちょっぴりと他の物を食べました♡
このレシピさんまの缶詰を使い10分で出来る簡単ランチ♡または、疲れてお料理するのが、めんどさーい！って時にぴったりのディナーにも♡
野菜たっぷりなので野菜不足しがちな現代人にオススメです♡
暑くてさっぱりした物が、食べたいときにもぴったりですよ！
レシピは、1人分ですが、2人分で作る時は、材料を倍量にしてください！
めんつゆとお水は、1対1にしました！
お好みの量をかけてください！
うどん！トマトは、健康、安定、家庭、長寿運♡
運気浄化、土台強化に効果的な食材です
アボカドは、恋愛、女性、親交、愛情、結婚、良縁運に効果的な食材です
レタスは、仕事、対人、成功、出世、成長、発展運に効果な食材です
さんまは、ステータス、ビューティ、女子力、助力運に効果的な食材です
薬膳では…
さんまは、滋養強壮にすぐれ、胃腸の虚弱も解消すると言われています。
さんまは、スタミナ食とも言われています。
虚弱体質を改善し、特に胃腸の働きを高め、食欲不振や消化不良にも効果的です！
血の巡りを整え、貧血や血行不良を改善すると言われています。
本日のメニュー
「10分で滋養強壮＆美肌になれちゃうかも？？さんま缶詰でサラダうどん♡」
材料
(1人分)
乾麺うどん…100ｇ
アボカド(小)…1/2個(65g)
トマト(小)…1/2個(50g)
レタス…2枚(50g)
さんま缶詰…1/2缶(40g)
つゆ…麺つゆと水を1対1で割りお好きな量♡
白いりごま、刻みのり…適量
作り方
1.乾麺うどんは、パッケージ通りに茹でて氷水でしめて、水気を切る。
2.アボカド、トマトは、乱切りにする。
レタスは、洗い、食べやすい大きさに手でちぎり、水気を切る。さんまも食べやすい大きさに切る。
3.お皿にレタス、うどんの順に乗せて、トマト、アボカド、さんまをトッピングし、白いりごま、刻みのりを乗せて、つゆをかける。
ポイント
●野菜の量は、目安にしてください！
●さんま缶詰じゃなくてもツナ缶、イワシの缶詰等でも美味しく召し上がれます！
主人と暮らして変わった事！！
それは…TVを見るようになった事。
今まであまりTVって見なかったので…
先程コマーシャルでモデルの高垣麗子さんが！AneCanを卒業されるみたいですね！
ビックリです！
高垣麗子さん….プチセブンの頃から好きです♡透明感が、あり美人だし♡憧れの女性です♡
今日も皆様にとって良い1日でありますように♡
今日もご来店頂きありがとうございました♡
♥ 理江トピックス ♥
１．料理に対する考え方
私なりに料理に向かう姿勢として独自の思想があります！
『 縁結び５か条 』
２．東日本大震災復興について
私は福島県出身で福島県の復興を願ってます！
そんな私の福島県関連記事の一部です！
『日本橋ふくしま館MIDETTE』
『福島県民おなじみ大葉味噌』
『スーパーマルト！？』
『いわき市お菓子屋 みよし』
『内郷ショッピングセンターの思い出』
『いわき市サンシャインマラソン』
『福島県ゆるキャラ！きびたん！』
『あのスパリゾートハワイアンズ！？』
３．女優業時代の活動
料理研究家をするまでは女優として事務所に所属し舞台など活動していました！
そんな私の女優業に関連した記事の一部です！
『私の日本舞踊の師匠』
『森進一さんコンサート出演の思い出』
『小唄と日本舞踊！？』
『西崎流美緑会』
『夜回り先生』
『尊敬する米倉斉加年さんとの思い出』
私なりに料理に向かう姿勢として独自の思想があります！
『 縁結び５か条 』
２．東日本大震災復興について
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『福島県民おなじみ大葉味噌』
『スーパーマルト！？』
『いわき市お菓子屋 みよし』
『内郷ショッピングセンターの思い出』
『いわき市サンシャインマラソン』
『福島県ゆるキャラ！きびたん！』
『あのスパリゾートハワイアンズ！？』
３．女優業時代の活動
料理研究家をするまでは女優として事務所に所属し舞台など活動していました！
そんな私の女優業に関連した記事の一部です！
『私の日本舞踊の師匠』
『森進一さんコンサート出演の思い出』
『小唄と日本舞踊！？』
『西崎流美緑会』
『夜回り先生』
『尊敬する米倉斉加年さんとの思い出』