可愛い！いけてる！って思っていた私

千葉県香取市佐原ピラティスヨガ教室マミスタジオ主宰マミです

私可愛い！いけてる！アイドルになれる！
なれて当然

って思っていた


ハタキを持って、風呂敷を衣装のようにして巻いて
歌をうたうマネ

母・父・おばあちゃんみんなの前で
踊りながら歌をうたう

自分が一番！！！！の世界




このアイドルマネっ子歴は長くて


幼稚園の時に、以下のように衣装をまとい歌って踊ってアイドルごっこをしていた

小学校低学年で、友達と一緒にアイドル家族のまねっこ

まねっこって。。。アイドルがどんな生活をしているかは知らなかったけれど（笑）

私と数人の友達はアイドル役、後、お母さん役の人、お姉さん役の人
みたいな感じで役をきめて遊んでいた


小学校３年生　工藤静香のMUGO・ん・・・？色っぽいの振付を見て
マネして、私にもできるじゃん！いけてるって思った

小学校全般、ドラマのNG大賞とかみて、なんだか女優さんとかのNGをマネして
女優気取り

この時も、私芸能人になれるって思っていた気がする（笑）

ん？

テレビの中の人をみて、ああなりたいもしくは、あんな風にはなれない
とは思ってはいなくて


私もあなたたちも一緒って思っていたんだな







 

1日1動画【首をリラックス＆鍛える3分ミニエクササイズ】

デスクワークやパソコン・スマホなどで

疲れた首の筋肉をリラックス＆鍛えます♪

3分でできるからやってみてね（*^_^*）

高校生の時に成功したダイエット♡

前回は、今の私の身体をキープしている秘訣をかきました♡

スタイルキープの秘訣はまずこの二つ①

今日は、私が高校生の時に成功したダイエットについて書きます

好きな先輩がいて、乙女心にダイエットしたいな～と思って始めたダイエット

一年かけて７キロ痩せました

ゆるく長く続けて、少しずつ減っていったダイエットだったので、リバウンドもなかったです

注意点として、このダイエットは単純に体重が減る。

というものなので、きれいな身体をつくるというより、ただ痩せます。

<食事のダイエット>

毎食4皿（ご飯・野菜2皿・たんぱく質1皿）食べる。

お菓子は100キロカロリー代までのものを1日１つ食べてもOK。

筋肉でつけて、お腹をほっそり、ウエストすっきり、ヒップアップしたい方

運動が良いと思います。

身体を動かすお手伝いはできるので、いつでも言ってね

スタイルキープの秘訣はまずこの二つ♡

よく聞かれる質問

お菓子食べる？

食べるよ(*^▽^*)(*^▽^*)

俺も、もぐもぐ食べる～♡

チョコレート、和菓子、菓子パン

食べるよ♡

お菓子食べる？の質問は、

やせてるけれど、お菓子とか食べないんじゃないの？

っていうことが聞きたかったみたいなんだけど

今のスタイルをキープしているという点でいうと

①1日を通してそんなに食べていない

②身体を動かしている

から

①1日を通してそんなに食べていないというのは

私はお腹が空いた時じゃないと食べない。

朝だから、お昼だから、夜だから、食べなきゃと思って食べていなくて、

どの食事も、お腹が空いていなかったら、食べないこともある。

あと、これはわからないけれど、夕飯は遅くても１９：００には食べ終わっていて

そのあとは何も食べていないというのもあるのかもしれない

②身体を動かしているというのは

インストラクターなので、毎日身体は動かしている。

たぶん私は全く身体を動かしていなかったら、もっとぷよぷよしていると思う。

運動しているから、筋肉もあって、今の身体がキープできている。

①も②もあって、今の身体です♡

人それぞれ、自分にあったやり方があると思う

私は、運動して筋肉をつけた身体が心地よい

以前トライしたダイエットについて

続く

物を必要最小限にする。断捨離してますか？

ペンケースを買いました♡

色・形・材質が気に入って買ったペンケース。

一本しか入らないペンケース。

以前は、布のペンケースを使っていて、その中には

ペンが二本・修正ペン・消しゴムが入っていた。

このペンケースを選ぶときに、一本しかペンが入らないけれど、

実際に使えるのだろうか？とちょっと考えたんだけれど

どうしても、この形がよくて、購入しました。

で、

実際に手元に来ると、

やっぱりイイ。

何が良かったかってね

一本しかペンが入らないところ。

必然的に、物が最小限になったんだけれど、それがすごくよくて。

なんだか気持ちがイイ。

スッキリした。

あ、これがいいんだ。私

これが気持ちがよいんだ

じわじわ感じています。

と思っていたところに、

今村愛子さんのブログを見たら、こんな記事がありました♪

【一次さんになろう！】断捨離のコツ～物の数を決める～

物が捨てられない人、減らせない人、とってもわかりやすくて、すぐに実践できて

イイ♡と思う。

読んでみてね