こんばんは
内臓は健康ですか？
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
東洋医学では
「五臓」と言う言葉を
よく聞きますが
「五労」と言う言葉を
初めて聞きました。
食べ過ぎる・飲み過ぎる、
見過ぎる・歩き過ぎる。
また
SNSから刺激を受け過ぎる。
情報を浴び過ぎる。
これらの「＊＊し過ぎ」は
どれも五臓に負担をかけているそうです。
じつは、「＊＊し過ぎ」はすべて
東洋医学でいう「五労（ごろう）」
に当たるそうです。
「五労」も「五臓」で
それぞれの働きと対応していると
考えられています。
五臓の
肝（かん）は「歩き過ぎ」
心（しん）は「視（み）過ぎ」
脾（ひ）は「座りっぱなし」
肺（はい）は「寝過ぎ、寝たきり」
腎（じん）は「立ちっぱなし」に
それぞれ当てはまり
たとえばSNSなどを見過ぎる行為は
「心」の臓を弱らせるのですが
それは「心」の五労が
「視過ぎ」に当たるため。
「五労」を頭に入れておくことで
ふだんの生活において
どんな「＊＊し過ぎ」に
注意すればいいのかがわかるようです。
歩き過ぎは
毎日二万歩などを
一気にまとめて歩く事で
1日にトータルで
1万歩程度だと
問題ありません。
食べ過ぎ
飲み過ぎも
体に負担がかかるので
気をつけないといけません。
食事をする時には
「腹八分目で止めると良い」
とはお聞きしますが、
ついつい満腹になるまで
食べてしまい
八分目が分からない
という方もいらっしゃいますので
気をつけましょう〜😊
今日は雑誌
「りらく」7月号を拝見しましたが
お寺カフェの特集で
先日訪れた「柳津虚空蔵尊」が
掲載されていました。
そこで撮影した
涼しげな写真ですが
マンションでは
風鈴を飾っていても
風通しが良くないため
音が鳴らないのは残念です💦
今日は
トンボを見ましたが
こんな時期にいる⁉️
と、不思議でした💦
何だか変ですね…
あっという間に週末ですが
今日と明日は
スタジオ近くの「大日如来」の
お祭りが開催されます❣️
明日の
レッスンの後に行くのが
楽しみです😊
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ChiakiSakurada