七夕祭りに行ってきました〜♪

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

今日もプライベートレッスンがあり

岩手県からのご参加でした。

昨日は10年前に受講された方が

娘さんの就活のプライベートレッスンに

お連れくださいまして

今日は13年前に受講された方が

3年生のお子様同伴で

お越しくださいました♪

昨日も今日も

10年以上経ったのに

私が全く変わっていないと驚かれ

「先程は美しくて見張れてしまいました✨」

と、レッスン後にLINEを頂きました♪

褒められるのは嬉しいです😃

運動のおかげです❣️

岩手県からの方は

偶然七夕祭りだったので

アーケードへの行き方をご案内しました

お子様と一緒に楽しめたと思います🎶

私もレッスンを終えて

七夕を見に行ってきました🎋

今年は1400の竹飾りですが

1本あたり数十万〜数百万円の費用をかけ

商店街の各店舗が手作りなどで

準備しているのです❣️

私のスタジオから一番近い

アーケードの入り口の飾り

白松がモナカのは珍しい白黒！

毎年受賞🥇ボタンのムツミヤの飾り✨

次のアーケード

明るくてキレイ😍

こちらが仙台各地の小学校の

生徒達が作った作品

78000羽の千羽鶴が見事で

すごい人でした‼️

動画がブログに載せられず

InstagramにUPしてます😊

アイデアが素晴らしい❣️

こちらは豪華賞🏆

平和七夕は

近くで見るとものすごい鶴の数です‼️

鶴を横に繋げた飾りもナイスアイデアです💕

昨年制作をお手伝いした大正園は

作成状況を放送してました♪

ちいかわ💕

それぞれに伝統的な「七つ飾り」

(短冊.紙衣.巾着.折り鶴.投網.屑篭.吹き流し)

が使われていて願いが込められております😊

仙台駅前にも店舗が並んでました🎶

私は途中で甘酒を飲み

ドンキでフェイスシートを購入したら

入り口で美しい女性達から

冷たいレッドブルを頂き大満足でした🥰

今朝のサタプラで

アイスクリームNo.1がこちら

ファミマのサクレ梨🍐

果肉も入っていて美味しかったです❤️

ついでに初見のこちらも購入♪

フェイスシートはこちらを購入しましたが

意外と重いので

前回はAmazonでこちらを

3セット購入しました。

STAY FREE CICAフェイスマスクプレミアム30P ツボクサエキス シカ シートパック CICA 日本製 (（30枚入×1）)

ところが

何となくドンキで購入した物のほうが

しっとりする感じがします🎶

七夕祭り前までは

涼しい毎日だったのに

期間中の3日間のみ30度を超えて

明日からはまた涼しくなりそう😊

しかも雨天が多い😞

他県から訪れる方も多いので

涼しかったら良かったのに

よりによって3日間だけ暑いなんて🥵

毎年七夕祭りは

必ず雨が降るというジンクスですが

夕方に雨の予報が出ていたので

やっぱり降るんだ〜と思っていたら

結局降らなかったのです😱

超珍しい‼️

明日は東京レッスンですが

行きの新幹線はスムーズに予約できましたが

帰りはいつもの新幹線が予約出来ず

不思議に思っていたら

帰省ラッシュだったのです😆

1ヶ月前に予約したので

いつもより早い時間のが

無事に予約できました〜🎶

明日の東京は何と‼️

35度の予報💦

今年初の高温体験ですが

熊本も早く涼しくなると良いです‼️

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お尻周りしびれたりしていませんか？

こんばんは

ウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。

脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)は

日本人の40～79歳で

約400万人が罹患していると

推定される病気です。

最初は「腰痛」と間違えられる事があり

診察を後回しにする人が多いです…

初期の段階では

・お尻から足にかけてのピリピリ

ジンジンとした痛みやしびれ

・片足または両足の

なんとなくの冷えや疲れやすさやだるさ

・歩行時に足が痛むが

座るなどして少し休むと回復する

なので、判断がしにくいのが特徴です。

進行したときのサインは

最初は1km歩けたのが

数百メートル、数十メートルで歩けなくなり

歩行距離が短くなる…

立っているときも

前かがみになると楽になるため

杖やカートにすがる姿勢が増える

尿が出にくい、残尿感がある、尿漏れが起きる

といった排尿・排便の異常

私も多くの方から

不調をお聞きしてますが

痛みやしびれがある時は

ほぼ「脊柱管狭窄症」だとお伝えし

病院に行くとそう診断されてます。

「手術するしかない」

と思いがちですが

症状が軽～中程度なら

手術せずに改善できる可能性があります。

それは

エゴスキューのエクササイズです。

昨夜は

約2ヶ月ほど休んでいたクライアントさんが

久しぶりにクラスに参加されましたが

休んでいるうちに

謎のしびれが現れてしまったそう💦

今まで

月に2回しか

エクササイズをしていませんでしたが

これをキッカケに

毎日する決心を固めたようです😆

ちょうど

お盆休みもありますので

始めるには良いタイミングだと思います❣️

エゴスキューの時の服装🎶

改装前のスタジオですが

柱が茶色だった事を

忘れている方が多いです😆

今日は

仙台七夕祭りで

急に暑くなりました‼️

スタジオに行く途中の大きな道路は

1車線が観光バスのパーキングになってます🅿️

昨日は

3クラスの合間に

2つのプライベートレッスンがあり

久しぶりに5レッスンでした❣️

今日はプライベートレッスン後に

測定をおこない

七夕に行く予定でしたが

サンダルの発送などで

会場まで行けませんでした…

明日も

プライベートレッスンがありますので

その後にフェイスシートと買いに行きつつ

通りがかってみたいと思います😊

北海道から大阪まで

多くの方々に

サンダルをご購入いただいております♪

快適に歩ける事は

本当に大切な事ですね🥰

納期も1ヶ月もかからず

かなり早く届きますので

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私のスタジオが明るくなりました〜♪

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

昨日の2クラスと今日3クラスの皆さまは

改修後のスタジオを見るのが初めてなので

入った途端に驚かれてました😊

入って正面の柱の色を変えたので

ここのインパクトが強い♪

以前はこうでしたが

棚を外したら広くなりました〜♪

まだ完成ではありませんが

壁は一部を除いてほぼ出来上がり💙

あとは床と天井です❣️

こちらが植え替えた鉢植え

ゴージャスに見えるそうで良かったです🎶

お手洗いも以前は可愛い感じでしたが

シックになりました〜

照明やトイレットペーパーホルダーも

雰囲気に合わせて変更しました〜

驚いたのは

何年も通っているのに

一度もお手洗いを使用した事がない！

という方もいらっしゃいました😱

写真では違って見えますが

壁の色と空の色が同じなのです🩵

みなさまにも

「広く見えますね〜」

「明るく感じます〜」

などと良いご感想なので

私も嬉しいです🎶

スタジオは

1時間¥2000(2200税込)で

レンタルしておりますので

様々な方法でご利用くださいませ😊

昨夜は

レッスン中に花火大会が始まり

スタジオの窓から見えないか

みんなで駆け回りましたが

裏のウェスティンホテルのオフィス棟の窓に

ほんの少しだけうつりました🎆

16000発上がったそうで

花火大会が終わる頃に

帰宅しましたが

マンションのベランダから子供達が

「た〜まや〜！」と叫んでました〜笑

マンションの屋上を開放して

見る事ができるのですが

高校生以上限定なので

子供達はベランダから見たのでしょう😊

帰宅と同時に

同じマンションの方から

テレビで放送していると

LINEで知りました。

最後の1分程度見れました〜🎆

こちらのVTRも観れてラッキーでした🎶

テレビの生中継は

今まで無かった気がしますが

暑くも寒くもなくて

これが一番快適ですね〜笑

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タイムマシンイベントに行ってきた！

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

毎日暑いですよね〜

でも暑いからと言って運動を怠っていると

気づかないうちに

筋力が低下するので要注意です！

怖いのは筋力の低下は

体重計の数字や見た目には現れにくいこと。

筋肉そのものは減っていなくても

神経の働きが鈍くなり　

うまく力を出せなくなることで

筋力は落ちてしまうからです。

体力が落ちているかどうかは

特別な器具がなくても

簡単にチェックできます♪

① 椅子の立ち座りテスト

椅子に座った状態から

腕を組んで30秒間に

立ったり座ったりが何回できるかを数えます。

目安（一般的な参考値）

60代女性の場合

・12回以上 → 良好

・10～11回 → やや体力低下

・9回以下 → 下半身の筋力低下が考えられます

② 片足立ち

目を開けたまま片足で立ちます。

・30秒以上 → バランス能力は良好

・10秒未満 → バランス能力や筋力の低下が考えられます。

③ 階段チェック

2階まで階段を上った後、

・息切れがなかなか治らない

・足が重く感じる

・手すりがないと不安

このような状態なら心肺機能や

脚力が低下している可能性があります。

④ 歩く速さ

以前に比べて

・信号が点滅すると渡り切れない

・人に追い越されることが増えた

という変化も、体力低下のサインです。

体力は『疲れやすくなった』

と感じた時には

すでに少し落ち始めていることがあります。

それ以外にも

「何もないところで、つまずくことが増えた」

「階段を避けるようになった」

といった日常の小さな変化を

見逃さないことが重要です。

日頃から『立つ・歩く・片足で立つ』などの

簡単なチェックを行い

自分の体力を知ることが

健康寿命を延ばす第一歩ですよ😊

今日のレッスンでは

仙台の老舗デパート「藤崎」で

こちらのイベントが開催されている

と、純子さんからお聞きしましたので

早速行ってきました〜♪

何と‼️

レッスンにご参加されている純子さんが

名前入りで写真が掲載されているのです‼️

美人さん💕

この後巫女さんになりご結婚されて

現在70代ですが驚くほど若々しく

今でも美しいです‼️

約100枚が展示されてます♪

誰もが知っていた「ひらつか」

仙台駅もこんなに変わり

駅前のエスパルも別の町のようです！

以前は駅裏に住んでいたので

よく利用していた自由通路も

かなりの変化を遂げました‼️

駐留米兵のラング氏が写した写真がほとんどで

こちらは石巻の「歓慶丸」

ラング氏の奥さまのようです。

石巻に娘が住んでいる時に

ラング氏の写真を拝見してましたが

昭和25年頃の写真が多く

私が生まれる前なのに

カラー写真なのがすごいですね‼️

ラング氏のおかげで

昔の町の様子がよくわかります🎶

仙台七夕祭のポスターも

歴代展示されてました❣️

展示会の後は

夕方からのレッスンのため

スタジオに戻りましたが

いろは横丁は中まで七夕飾りが🎋

仙台タイムマシンイベントは

11日までです

かなり懐かしい写真がたくさんありましたので

ぜひお出かけくださいませ🎶

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自宅で簡単運動法♪

？こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

ようやく東北の梅雨があけました〜

昨年より17日遅い梅雨明けで

今日は久しぶりに太陽が出て

気持ちの良い天気でした☀️

今日のレッスンで話して

驚かれた事ですが

昨日は休日で

外に出なかったため

動画を見ながら家で足踏みをして

2669歩にしました。

家で歩いても

数十歩だと言う方もいらして

お手洗いやお風呂まで歩くと

もっと増えるなど

家での歩数が話題になりました。

2000歩の足踏みに

驚かれたのですが

意識して体を動かす事は

とっても大切なのです😊

先日近所を歩いていたら

目の前にカラスがいてビックリ🐦‍⬛

かなり近かったです‼️

今日は

目の前でセミが落ちてました

鳴きながら暴れてましたが

飛べないようです…

かわいそう…😞

こちらの公園には

こんな物が置かれてました😱

捨てたのでしょうか？

いけませんね…

こちらのお花もキレイ😍

こちらも満開です🎶

お気に入りの

スワロフスキーのペンダントを付けて

玄関の鏡を見ていたら

ペンダントヘッドだけ床に落ちて

割れてしまいました…

大理石との相性が悪かったです…😂

捨てる前に最後の撮影でした😆

今日はレッスンの合間に

顔のシートマスク(パック)を

買いに行こうと思ったら

手前の市場で買いすぎで重くなり

マスクは買わずに帰宅しました…

歩くのはいくらでも可能ですが

重い物を持って

歩き続けるのは苦手です…

自宅での足踏みは

物も持たずにできるので

お気軽なのです🎶

運動不足の日には

ぜひおこなってくださいね😊

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ひぇ〜っ！な体験でした！

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

先日の単発レッスンには

ブルー系の洋服で行きましたら

スタジオの壁の色と一緒で

「コーディネートしたんですか？」

と、言われるほど合ってました〜笑

この日の夕方は

エゴスキュークラスがありましたが

レッスンの帰り道は降っていた雨が

車道に溜まっていたようです…

中央警察署の前の

歩道を歩いていたら

かなりスピードを出して

後ろから走ってきた車に

バジャーっと水をかけられました🤣

傘を持っていましたが

脇腹から下半身まて右半分が

びしょ濡れ😱

写真では左側です…

服だけでなく中身も濡れました😂

上に来ていた洋服は

一旦帰宅して着替えた服で

購入して初めて着た洋服でしたので

ショックでした💦

車の水はね（泥はね）は

道路交通法違反（泥はね運転等違反）であり

道路交通法第71条1号によると

ぬかるみや水たまりを通行する際

泥よけをつけるか徐行して

汚水を飛び散らせない義務があります。

普通車は反則金6,000円

大型車は7,000円

原付・二輪等は5,000円が科されます。

さらに

衣服を汚した場合は

クリーニング代などの

損害賠償を請求されることもあります。

私の脳トレ習慣に

車のナンバーを見たら

無条件で足すクセがあるので

即座にナンバーを覚えたのは

良い才能だと感じましたが

警察署に行くのは目の前でも面倒なので

自分で洗濯しました😆

もしも私と同様の事態になり

警察署へ連絡する際には

まず冷静に状況を把握し

できるだけ早く記録を残すことが大切です。

車のナンバープレート、色、車種、

運転手の特徴なども

覚えておくと後の対応に役立ちます。

汚れた服や靴、カバンなどの状態を

スマートフォンで写真に残しておきましょう。

そのほか

水たまりのある道路状況や

その日の天候、被害に遭った時刻なども

メモしておくと

証拠として信頼性が高まります。

洗える洋服は自分で洗えば良いけれど

和服など高価な服装の場合は

届けたほうが良いと思いますので

ご参考にしてくださいね。

昨日も雨の中を

こちらのイベントに行きました♪

前方の席だったので

良く見えました〜🥰

多くの芸人さんが

仙台の人達は優しくて

ウケが良いとおっしゃってますが

2ステージ共に満席だったようです。

私も笑いっぱなしで

会場もかなり盛り上がってました‼️

笑う事は健康にとっても重要です🥰

笑う機会を増やしましょう❣️

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1日に懐かしい偶然がたくさん！

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

「神様はお祭りが好き」

と言われております。

それは

賑やかな音やたくさんの人の集まりが

神様を喜ばせ

感謝や祈りを伝える

大切な方法だからだそうです。

日本の伝統的な考え方では

祭りは神様をもてなす

特別な行事とされてきました。

お神輿(おみこし)や山車(だし)は

神様に乗っていただき

地域を回って

人々の様子をご覧いただくためのものです。

なので

お神輿や山車を見かけると

喜んでいる訳なのです🎶

神社には「祓(はらえ)」や「清め」

という考え方がありますが

姿勢を整え歩き方を整えることも

心と体を整えるという意味では

通じるものがあるように感じます。

毎年8月1日2日は

近くのお祭りが開催されます。

連日朝の8時に花火が上がりますが

昨日は2クラスを終えて

息子にプレゼントを届けてから

友人とお祭りに行きました♪

息子の家からの帰りに

後ろから声をかけられて

振り返ったら

32年前にレッスンに通っていた方でした‼️

後姿で分かったそうです😱

お祭り会場では

手作りのアクセサリーのお店が

たくさん出店されてましたが

そのひとつの店主さんが

20年ほど前に通っていた方で

久しぶりにお会いしました〜♪

帰り道は

反対側の歩道から

お子さんが叫んでいたのです‼️

「千晶せんせ〜」と‼️

23年前に通っていた方の

お嬢さんでした〜笑

しかも昨日は10年前に

プライベートレッスンを受講された方の

娘さんの就活のための

プライベートレッスンのお申し込みがあり

一日にたくさんの懐かしい偶然でした🎶

お祭りの後は初のこちらのお店

「二代目　九龍飲茶酒楼」

*️⃣前菜7種盛

*️⃣よだれ鶏

*️⃣クラゲのマスタードソース

*️⃣チーズの紹興酒漬

*️⃣ザーサイのラー油和え

*️⃣チャーシューと白ネギ和え

*️⃣有頭海老のスイートチリソース🦐

*️⃣イカの湯引きネギ生姜ソース

とてもキレイに盛られていて

来店した方全員がオーダーしてました❤️

黒酢酢豚

焼き餃子🥟

全て美味しかったです🥰

帰りの景色もまだ少し明るかったです❣️

今日はプライベートレッスンと

その後はこちらに行くため

昨日お祭りに行けて良かったです🎶

しかも

今日は雨が降ってます…☂️

せっかくのお祭りなのに…

イベントが多い週末毎に

天気が崩れるのは残念ですね…

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こんな願い事をするなんて！怖い！

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

今年初めてセミの鳴き声を聞いたのは

7月18日の暑い日でした。

ところがその翌週から

急に寒いくらいの天候で

連日雨の日が続いていて

久しぶりに梅雨らしい天候です。

雨の中を必死で鳴いていて

セミも驚いている事でしょう💦

仙台では毎年8月6日から3日間

七夕祭りが開催されます🎋

スタジオ裏のビルの前の七夕飾り✳️

私のマンションの七夕飾りには

数々の願い事が書かれてます🎋

かなり重くなっています😆

子供達が書いたと思われますが

たくさんの願い事がこちら💁‍♀️

かれしができますように

可愛い願い事ですね🎶

できると良いですね〜❤️

世界中の人が幸せに

と

モデルになれますように

叶うと良いです🎶

おとーしゃんの競馬が当たりますように

子供に競馬をしている事を

内緒にしていないのですね😣

パニッシュユアシンズ？

調べてみたら

「自分の罪を罰せよ（向き合え）」

という意味で怖い😱

もっと怖いのは

トランプが暗◯されますように😱

しかもその隣には

この人の願いがかないますように

で、怖すぎます😱

「子供達がピュアでいられますように‼️」

というのが私の願いです🤣

七夕祭りの前夜の5日は

前夜祭で花火大会が開催されますが

今年も夜レッスンと重なります

来年まで見れないので

再来年を楽しみにします😊

昨日は息子の誕生日だったのですが

息子は仕事だったので

今日のレッスン後に

ちょっとしたプレゼントを届けに

息子の家に行きました。

引っ越し依頼初訪問なので

4年ぶりに行きましたが

カーテンも自動開閉できるようで

快適に暮らしてました🎶

7月31日は芸人の

青木マッチョさん

ハライチの岩井さんが誕生日で

息子と同じだと昨日知りました😊

息子33歳になりましたが

明後日からは

就職した会社で

独り立ちするそうです❣️

今日は彼女が

お祝いしてくれるそうで

幸せそうで何よりです😊

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異常な力と筋肉を持っている人がいた⁉︎

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

私はお笑いが好きですが

お笑いコンビ「ラランド」のサーヤさんは

本当に頭が良くて面白くて大好きです❤️

その相方のニシダさんは

ほとんどスポーツをした事がないのに

なぜがプロが驚くほどの

筋力の持ち主なのです😱

本格的な筋トレ経験が

ほとんどないにもかかわらず

驚異的な怪力と筋肉量を誇り

ネットや筋トレ界隈で

「異常個体」として話題を集めています。

体重114.7kgに対し

筋肉量は70.3kgを記録し

「プロ野球のホームランバッター並み」と

専門家に驚愕されたり

ベンチプレス初挑戦で

100kgを軽く成功させたり

魔裟斗さんに相撲で勝ったりなど

プロレスや格闘技

ボディビル関係者からも

「地の力が強すぎる」「聞いたことがない才能」と評されています。

私もYouTubeを拝見しましたが

ありえない怪力でした‼️

東京ホテイソン・ショーゴさんの

YouTubeチャンネルはこちら

野田クリスタルさんの野田ジムがこちら

魔裟斗さんのチャンネルがこちら

どれもすごかったですよ‼️

運動をしなくても筋肉がある人は

・遺伝的体質（イージーゲイナー）

・日常の活動量

・ホルモンバランス

の3つが主な原因だそうです。

親から受け継いだ筋肉の質や量

付きやすさが大きく関係していたり

体の中にあるテストステロン(男性ホルモン)の

量が多いと

筋肉が自然と大きくなりやすいようです。

普段の生活で

重い荷物を運ぶ仕事や

たくさん歩く日常の動きだけでも

筋肉が維持されますが

ニシダさんは小説を書いたりしていて

ほとんど体を動かしていないそう…

私は筋肉が付きにくい体質なのか

一生懸命運動をして

ようやく健康を維持しているのに

かなり羨ましい体質です‼️

先日は

画家の懇親会に行きました♪

前にも行った「ノッティーヴァゴ」さん

キレイな前菜❤️

メロン🍈にチーズと生ハムにトマト🍅

カップサラダ

マッシュルーム

クワトロファルマッジ

パスタ

お魚料理

お肉料理

デザート

ワインも美味しいので

白・スパークリング🍾 赤 🍷と

大満足でした🥰

20年ぶりにお会いした方と

同じテーブルでしたが

「20年前と全く変わらない！」と

驚かれました😊

その方のお友達の

アイラインがクッキリだったので

メーカーをお聞きしたら

アイライナーをくださいました😱

KATE(ケイト) レアフィットジェルペンシルN BK-1

先日はMACの

アイペンシルを買いましたがやはり取れる…

アイライナー難民だったので

取れにくくて良かったので

次回からこちらを使います❣️

フルコースで

ものすごく体重が増えて

今年更にMAX体重を更新しましたので

ダイエットに励んでます。

サーヤさんは

「こっそりベンチ豚を育てよう」企画で

こっそりリュックに30キロの重りを入れたり

マックのチキンサンドや

アップルパイにサラダチキンを入れたり

コーラにプロテインを入れたり

5階まで何度も階段を上らせたりなどの

イタズラをしてました🤣

ダイエットの参考にしたいと思います😆

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私の変な特技♪

こんばんは

ウォーキングスタイリストの櫻田です。

私の特技は色々ありますが

その内のひとつが

お金をつかんで枚数が分かる

ということです💴

お札も

札束の中から10枚キッチリ

取り出すことが得意で

先日は1000札を100枚ほどATMに持参し

50枚づつしか入金できないので

適当に掴んでいれたら

ジャスト50枚で自分でも驚きました‼️

今回貯めた500円玉の貯金も

結構誰でもできると思いますが

ひとつかみで10枚じゃないと

すぐに分かるという特技です🎶

それを100枚づつ郵便局に持参しましたが

先日1枚足りなかったそうで

不思議に思いながら

金額を49500に訂正して

通帳に入金しました。

先日最後の40000円分持参したら

郵便局の方から

前回1枚足りなかったのは

違うコインが混ざっていて

機械に残っていたのが

後で出てきたんですと言われました‼️

そのコインがこちら

「ジョージアのです」って‼️

娘が住んでいたジョージアのコイン

でも娘からもらった記憶がありませんし

見るのも初です‼️

なぜか混ざっていたのですね…

500円玉と重ねてみたら

0.数ミリの違いです😆

コインは間違っていたけれど

枚数は間違っていなかったという

変な経験でした〜笑

500円玉貯金は

20代からずっと続けてましたが

両替に手数料がかかるようになり

手数料がかからない枚数を

一回毎に郵便局に持参するのも

かなり面倒なので辞めました…

最初の頃は

缶切りで開けるタイプの貯金箱でしたが

こちらのプラスチックのは

何度も使用できて便利🎶

でも、とうとうゴミ箱行きです🗑️🚮

しかも

両替した金額は

秋の旅行代以外は

ほぼ税金に消えてしまいました

それでも足りないけど…

税金高すぎ説…泣

先日大腸がん検診の提出に

区役所に行きました😊

開始時間より前に着いたので

区役所の最上階からの景色を

見に行こうと思ったら

検診の列に既に3人並んでいたので

並ぶ事にしたら

開始時間より早く受け付けスタートしました♪

提出後に最上階へ

廊下にはカラー魚拓が🩵

曇天

反対側の廊下からは我が家も見えます🎶

こちらの廊下では

バッグなどの販売店が出店されていて

母もこちらでバッグを買ったのですが

今年展示販売営業が終了するそう

昨年末に

母の施設を探している時

私が気に入っているスーパーまで

区役所から徒歩13分で行ける事が判明♪

区役所の前には

レンタルサイクルもあり

スーパーと自宅まで乗れるので便利ですが

スーパーまでは歩こう！と

徒歩で行きましたら古墳を発見💡

学校の脇にあり

腕を伸ばして柵の上から写しました♪

この周辺には

たくさんの古墳があるようです‼️

スーパーからは

自宅前までバスに乗ったのですが

スーパーから出たら雨が降ってきたので

自転車にしなくて良かったです♪

帰宅してからスタジオに行ったりして

トータルでかなり歩いたのですが

寝る前にBluetoothで

スマートウォッチと接続するのを忘れ

歩数が表示されていませんでした　泣

今後は気をつけます！

でも忘れそうです…😆

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