こんばんは
マッサマンカレー❤️
たまたまお店で知人とお会いして
あれこれ会話し帰宅
しばらくしたら
急に猛烈な腰の痛みが出始めました。
そんな時は
エゴスキューの体操で
簡単に良くなるのですが
朝おこなったのに
急に痛みが出るなんて
かなり不思議体験でした…
ギックリ腰も疑い
ギックリ腰用のエクササイズをしても
他の方法を試しても
全く変わらず
そんな時は
片足15分づつ伸ばす運動がありますが
それもしたのに全く効き目がないのです😱
18時から
人と会う約束でしたが
優先順位は
腰の痛みの原因を突き止めて
翌日の東京エゴスキュークラスのために
何としてでも腰を治す事‼️
土曜日は
接骨院の予約が取りにくいのですが
17:30〜だったら大丈夫との事で
知人に診てもらいましたら
腰には何の問題も無いとのこと😱
首やあごから腰にかけての筋肉が
異常に固まっていて
「何かしましたか？」と聞かれ
思い出したのは
金曜の夜に転倒したこと💦
歩道の亀裂に足を取られ
派手に転倒しまして
若い男性が駆け寄ってきましたが
擦り傷さえなくて
上手く受け身を取って転んだはずでした…
ところが
転んだ瞬間に
全身の筋肉が硬直して
体を庇ったようです…
そういえば朝起きた時に
寝違えた？という
首の痛みがありましたが
転倒が原因だったようです…
18時からの予定は
少し遅れて行きましたが
まともに歩けず
しゃがむ事もできず
かなり危機的な状況でした…
お会いした方々からは
「一番腰痛とは無縁なはずなのに」
とか
「腰に良いエゴスキューという運動を
知ってますよ〜」
などとからかわれました😆
接骨院の先生のアドバイス通り
首と背骨の両脇に
湿布を貼って就寝。
今朝は
前屈みや
しゃがむのだけはちょっと辛いけど
普通通り
歩けるようになり
エゴスキュー体操をして
東京へ向かいました‼️
歪みなどの痛みは
エゴスキューで簡単に治せますが
事故や怪我の痛みは
普通の痛みではないので
簡単には治りません…
事故の後遺症や
昔の怪我でしたら
治せるのですがね…
転倒時の
怪我が無かった事に引き換えて
筋肉が頑張ってくれたのでしょう❣️
体って凄いですね〜
それにしても
歩けるようになっただけでも
本当に良かったです🥰
東京でのクラスが終わった頃には
しゃがんだり
前屈みなど
今までと変わらないくらいに
動けるようになりました❣️
良かった良かった🥰
今回の東京行きは
翌日にマスターストレッチ®︎の
更新講習会もあるので
荷物も多かったのですが
普段の日曜日は
自宅から近いポートに
1台も無いレンタル自転車が
奇跡的に1台だけあり
駅まで自転車で行けてラッキーでした🥰
マスターストレッチ®︎更新講習会は
7月15日と8月2.4.10日でしたが
私向けの種類が7月15日の内容で
たまたま東京レッスンの翌日♪
宿泊すると受講できるので
かなりラッキーでした❣️
歩道には
何があるか分かりませんので
歩行の際には
地面の様子も
確認しながら歩きましょう〜‼️
そして
今度転ぶ時には
咄嗟には無理かもしれませんが
体の力を抜くようにします〜笑
オーソティクスについて
こちらこちら
ChiakiSakurada