こんばんは
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
筋肉量が少ないと
死亡率が2倍に跳ね上がるという
驚きの調査結果が
厚生労働省から
約10年ほど前に発表されました。
ところが
コロナなどもあり
外出する機会が極端に減った上に
この猛暑では出歩く事も危険で
更に死亡率が上がっていると思います。
アジア各国では
公園に大勢の高齢者が集まり
運動をする習慣がありますが
日本でもそんな習慣ができると良いのに
単独で数人しか見かけません…
各自が工夫して
筋肉量を増やす努力をしないと
筋肉スカスカの高齢者が
増えていく一方です…
しかも
筋肉を動かすと
気持ちまで良くなりますが
怒りやすい高齢者が増えているのも
運動不足が原因かもしれません…
今日のレッスンの合間には
ひとりでランチをして
買い物をしてきましたが
なぜかみなさんに褒められました❣️
レッスンに参加されている方から
教えて頂いたお店は
夜はいつも満席の看板が出てましたが
夜は予約のみの営業だそうです
ランチはいつでも大丈夫だそう♪
仙台銀座内のおばんざい「らくら」さん
目の前には
可愛いうさぎちゃん達の列が🐇🐇🐇🐇🐇
日替わりランチは赤魚煮と
おばんざい各種と古代米
コーヒーが付いて
何と❣️990円でした❣️
とても美味しかったです
しかもヘルシー♪
帰りにお店の方から
「素敵なお召し物ですね」
と、褒められました❣️
運動着なのに😱
帰りに市場に寄ったら
いつも行くお店の方から
「いつもスタイルが良いですね！」
と、褒められました〜
何十年も通っていて
初めてです〜😱
他のお店の方からは
「しばらくお見かけしませんでしたが」
と、言われ
いつも見られているんだなぁ〜
と、感じたのでした😆
夜のレッスン帰りにも
すれ違った外人さんに
褒められました😱
何なんでしょうね〜💦
私の自宅の冷蔵庫には
いつも母用の惣菜を
8〜10種類ほど
常備していますが
最近忙しくて空っぽになり
今日は8種類作りました〜
その後
同級生からLINEが入り
9月に札幌で
還暦同窓会が開催される事になり
場所が決定したそうです。
10年前に開催されて以来ですが
その直後に
病気で他界した同級生も多かったです…
ホテルにて
本格的に開催するそうで
もしかしたら年齢的にも
最後の同窓会⁉️
になるかもしれないので
三連休で航空券がかなり高額だけど
参加することにしました。
友人からは
千晶が参加しなかったら
自分も参加しないと連絡が来ていたので
連絡して一緒に行く事にしました😊
札幌開成高校の同窓会も
偶然同日に開催されるそうで
さっき連絡が入りました…
開成高校チームには会えないかも…
夕方からは健康健診の結果の
予約をしていたので
同窓会出席の航空券の予約や
ホテルの予約などで忙しかったです💦
インバウンドのおかげ？
せいなのか
札幌のホテルは
いつもの倍以上の価格です😆
こういう時に
実家が無いと
かなり不便です…
さて
私がウォーキングレッスンを担当している
「東北生活文化大学」
服飾文化専攻の学生さん達の
作品展が開催されます。
7月30日〜8月4日まで
グリーンプラザにて
8月4日14:00〜と15:00〜は
ミニファッションショーも開催されますので
お時間のある方は
ぜひお出かけくださいませ♪
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ChiakiSakurada