こんばんは
体やお顔にむくみはありませんか？
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
「体や顔がむくむ」
という人が多いですが
リンパをしっかり流せば
むくみとはおさらばできます❣️
脚のむくみは片脚15秒で
靴がスッと入るようになるので
リンパ流しはとても便利です😊
ただ
脚だけ流したとしても
リンパの下水道でもある
最終出口が詰まっていては
脚もスッキリしません…
最終出口は
「鎖骨」にあります‼️
鎖骨の上が
フワフワと柔らかく
指が第一関節まで埋まるほど
深く入れられる人は
むくみとは無縁なのです。
そんな鎖骨ですが
最近みなさんの鎖骨を
レッスンで触っていて
分かった事なのですが！
鎖骨の位置が
こんな場所に😱
という人もいらっしゃいました。
今までに拝見していた鎖骨は
首の真ん中の
ちょっと凹んだ部分から
真横に伸びているのです。
ところが
最近発見したのは
鎖骨の位置が
限りなく肩に近い人で
おひとりだけでなく
おふたり発見したのです〜
なので
上の部分に指が入れにくく
流すのがちょっと大変でした…
むくみやすさは
そのような事も
原因なのかもしれません💦
鎖骨が床と平行だと
理想的ですが
猫背の人は
Vの字に近くなってしまいます。
鏡に鎖骨をうつして
真横にスッと伸びて
床と平行かどうか
たまにチェックしてみてくださいね〜
骨の形や太さは
人それぞれで
肋骨も人より多いとか
骨太という人もおります。
いずれにしても
左右対称である事が
理想的な骨です‼️
普段の動作で
骨盤の高さは
簡単に左右差が出たり
片方が前に出たりなど
していまいます…
肩の骨や
骨盤が左右対称かどうかも
合わせてチェックしてみてくださいね❣️
今夜のレッスン帰り道
お月さまの周りに
霧がかかっているようで
とてもキレイでした🌕
右側の光のほうです❣️笑
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ChiakiSakurada