こんばんは
健康に歳を重ねましょう〜
ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。
私が開催しているレッスンは
全てのクラスで体験が可能です。
「ウォーキング＋エクササイズ」クラスは
内容がランクアップしていくため
初回のご体験がベストですが
「ウォーキング基礎クラス」は
いつからでも単発でも
ご参加が可能です。
「エゴスキュークラス」は
毎回8種類のエクササイズを
おこないますが
いつからでもご入会が可能です。
「マスターストレッチ®︎」や
「ウォーキングプライベートレッスン」は
マンツーマンなので
いつでも受講可能ですので
都度ご予約ください。
3ヶ月コースのスケジュールは
以下の通りです
ウォーキング＋エクササイズ
エゴスキュー
東京エゴスキュークラスは
オンライン(zoom)や
動画でも受講可能です。
ホームページの
「お知らせ」から
体験レッスンの日程が
ご確認できます。
ウォーキングとマスターストレッチの
スケジュールは
HPからもご確認やご予約が可能です。
「こちら」
エゴスキューのページは
エゴスキューの
痛み別の体験談は
「こちら」からご覧ください。
昨日は
東京でエゴスキュークラスでしたが
ワークをおこなったところ
ご参加のみなさまの血液型が
４名づつ半々の
BとOしかいなかったのです😱
どのクラスも
必死に運動をするのではなく
楽しみながら健康になっていく
というのが最大の目標です♪
おまけに
みなさまから
誕生日のプレゼントまで
頂いてしまいました💦
スタッフのゆきちゃんから
以前にリップを頂いた
同じブランド「Joliyen」の
今回はマスカラ👁️
猫ちゃんシールも🐈
信玄餅たくさん‼️
ご近所のお店から
缶も可愛いけど
中も超可愛い〜❤️
ありがとうございます‼️
行きと帰りに上野を歩いていたら
「ABAB」が6月30日で
閉店だそうです‼️
しかも78年前からあったのですね‼️
行きに狙っていたブーツを
帰りに2足買ってきました〜
コンテスト用の14〜17センチの
ハイヒールも多数ありましたよ〜
「吉池」さんで
お惣菜やパンなどを購入したら
食用のお花も売ってました〜💐
「成城石井」の
フルーツチーズといぶりがっこチーズ
かなり美味しいです❣️
仙台店にもあるのかしら？
上野駅では
地上階とホームの間のフロアがありますが
そこに何と‼️ラーメン店がオープン😃
自販機での販売です‼️
動画も流れてました〜♪
すごいですね〜😊
私は2件ハシゴして
帰宅しました〜🎶
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